BMI kalkulátor kor, hogyan kell kiszámítani a testtömeg-index az online
Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index egy személy
A képlet meghatározó a testtömeg-index, javasolta 1869-ben Adolf Ketle, belga szociológus és Statisztika: M BMI egyenlő a mért testsúly kilogrammban osztva a tér magassága L, a méterben mért:
Az így kapott szám alá esik 15-40, de normális emberek 19-40 éves minősül egy sor 19-25, majd 40 - 19-30.
Mindezek az adatok az emberek normosthenic fizikum.
Ismerje testalkata könnyű. Meg kell mérni a csuklóját a legkeskenyebb ponton: a rendes érték tekinthető 18-20 cm a férfiak és a nők 15-17.
A szűkebb csukló - a jele aszténiás épít, „vékony csontok”. szélesebb giperstenicheskom rejlő típusú „széles csontok.”
A legegyszerűbb módja ennek megállapítására mérése nélkül - a hüvelykujj és a mutatóujj a kezét, hogy átfogja a csuklóját.
Amennyiben az ujjak átfedésben - akkor astenik; ha (majdnem) érintőképernyő - van egy normális testalkatú; ha nem kap sok egy másik - akkor hypersthenic típusát.
Asthenics általában magas, vékony, hogy az épület az izmokat nehezen, normostenik halmozott arányában és nézd harmonikus és hypersthenics valószínűleg a túlsúly és az elhízás még.
Minden előnyeit fehérjetartalmú étrend a terhes nők számára. előnye és hátránya az egészségügyi leendő édesanyák, megtudhatja az oldalunkon.
Mit tud a cseresznye és annak előnyeit a nők egészsége? Minden részletet meg itt.
A következő cikkünkben lesz többet a előnyeiről nektarin az emberi egészségre.
Online számítás számológép
Slider „tömeg” tegye a megfelelő pontot a jelenlegi súlyát, futó „növekedés” biztonságos növekedést. A harmadik csúszka ki magát, és megmutatja a BMI.
Példa: egy lány 27 éves, magassága 168 cm, súlya 71 kg BMI azt találtuk, hogy 25,2 - amely egy kicsit határain túl a megengedett tartományon.
Ha ez a szám nem illik a norma, akkor mérlegelni több vagy kevesebb, mint amire szüksége van.
Folytatva, hogy húzza a csúszkát balra, míg a 19-es szám, kap egy alsó korlátot az alsó sorban.
A mi példánkban, BMI beleesik a intervallum 19-25, ha a tömeg lesz 53,6-70,5 kg. Természetesen egy ilyen nagy elterjedt a „norma” aligha tekinthető egy útmutató a lépéseket, hogy az alábbiakban adunk pontosabb képlet meghatározására az „ideális súlyát”.
az eredmények értelmezése
A magas index azt jelzi, túlsúly, alacsony - mintegy annak hiányosságait. És akkor, a másik pedig az eltérést a norma.
Az ok, hogy kis súlyú lehet böjtölés, komplikációk a műtét után, jelentős fizikai megterhelés, valamint emésztési problémák. Túlsúllyal közvetlenül kapcsolódik az elhízáshoz.
- kevesebb, mint 15 - a kritikus hiány tömeget disztrófia;
A bővelkedés zsírszövet lehet az oka a különböző betegségek. szívbetegség, magas vérnyomás, ízületi betegségek, cukorbetegség.
Kerülje a túlevés és hallgatni a tested, nem feledve, hogy rendszeresen átesnek megelőző orvosi vizsgálatokat.
Normál értékei a nők és férfiak
Számítsuk ki a testtömeg-index által Quetelet a módszer lehet a férfiak és a nők körében 19-40 éves, az arány nem alkalmas a gyermekek számára. Az emberek kívül a korhatárt kell figyelembe venni egy módosítást.
BMI kalkulátor nem alkalmas gyermekek és 18 év alatti serdülők. Számukra vannak az úgynevezett percentit asztalok, ami azt mutatja, az átlagos magassága és súlya egy adott korban. Ha a paraméterek a gyermek fér bele a meglehetősen tág, akkor semmi ok az aggodalomra.
Módszer nem működik a terhes nők számára -, de szinte egyik sem lesz nagyon, mert ez ideges.
Az életkor, a személy súlya általában növeli, így váltások és a megengedett BMI tartományban.
Például, van egy osztályozás szerinti kor.
Azonban, az emberek sovány túl alacsony számok nem aberráció, és azt mutatják, csak a korlátozott alkalmazhatósága ezt a módszert.
Ajánlott olvastam egy cikket arról, hogy mennyire hasznos, mint a zabkorpa, hogy az emberi test és hogyan kell főzni őket megfelelően.
Az előnyös tulajdonságait és ellenjavallatok A bolgár paprika, megtudhatja itt.
Hátrányai és korlátai
Quetelet megadott képlet nem veszi figyelembe a különböző arányban izom- és zsírszövetben. Mivel az izom nehezebb, mint a zsír, az emberek magasan fejlett izomzat (sportolók, testépítők) BMI is emelkedett, ennek hiányában a zsír.
Szerepet játszik helye és a zsírlerakódások, valamint a százalékos zsigeri (belső) zsír. A legtöbb „káros” zsír felhalmozódik a derekát és a has.
A fitness center egy speciális berendezés, amely bemutatja a százalékos izom és a zsírszövet, különösen a zsigeri zsír mennyiségének.
Amikor kezelése csapatmunka oka megnövekedett testtömeg lehet víz (ödéma). BMI növeli ugyanabban az időben.
A nem-alkalmazhatósága ezt a módszert, hogy az értékelés a gyermekek és a terhes nők már említett.
Az álom az ideális testsúly: összehasonlítani
És mégis - van egy egyetemes törvény meghatározására ideális arányait? A válasz nem: mindannyian különbözőek vagyunk, és a kanonokok szépség változás. Mindazonáltal van egy hatalmas számos különböző számítási szabályok jelentősen csökken a terjedését, amely eljárással kapott BMI.
Például, ideális testsúly M szerinti módszerrel Devine a következőképpen határozzuk meg:
Kissé eltérő együtthatók a képletben Robinson:
Lány a példánkban ideális súly közötti 59,5-63,7 kg -, hogy esik a középmezőnyben, a javasolt módszer BMI: 53-70,5 kg.
Mindezek képletek, számok, szabályok csak irányelvek. De segítenek felmérni a helyzetet és célokat. Az egészség és a szépség teljesen a kezedben van!