Beszélünk a kalória tartalma csicseriborsó, előnyeit és árt a kinek
Csicseriborsó látszólag közönséges borsó vagy a bab, ragyogó képviselője a hüvelyesekből család növények, amelyek a agyszüleménye őket termesztett területén Közép-Ázsiában.
Csicseriborsó is nevezett „török” borsó termesztett ősidők óta a Közel-Keleten, az ókori Rómában és Görögországban. A későbbi szakaszokban, akkor kezdett nőni mindenhol.
Csicseriborsó egy éves, hő-szerető növények, mint a cayenne. Száma hüvely nucleolusok értéke 1 és 3 db. Csicseriborsó széles körben használják nemcsak a főzés, hanem a népi gyógyászatban.
Csicseriborsó annak kalorikus fajok összetételét és jellemzőit a termék
Sokszor nem kapható hazánkban megtalálható csicseriborsó (borsó), könnyű - sárga vagy bézs árnyalatú. De vannak más típusú csicseriborsó a világon:
• Fekete csicseriborsó (lencsés borsó) - perzisztens aroma és mogyorós íze;
• Zöld csicseriborsó (instant borsó) - használatos élelmiszer, mind a friss és száraz;
De mi a leggyakoribb fajták csicseriborsó lehet tekinteni:
• Dezső - bab sötét színű, vastag, durva héj, hogy ápolják a hatalmas Etiópia, Mexikó, Irán, India. A jellemzője ez a típus, hogy ez a sajátos, hogy csökkentse a cukor szintjét a vérben. Emellett ez a fajta van páratlan íz és aroma;
• KABUL - sort nagy kerek bab, különböző vékony és finom membrán. Ez a fajta nő területeken a mediterrán országok, Afrika, Afganisztán és India. A legnépszerűbb fajták csicseriborsó.
Csicseriborsó előnye, hogy a szervezetben a medve, mint egy növény, amelynek, és bizonyos elemei a készítmény a következő táplálkozási értékek:
• telített és telítetlen zsírsavak;
• élelmi rost.
A 100 g. szárított bab tartalmaz:
• B-vitaminok (A, B-1, B-2, B-3, B-4, B-5, B-9, C, E, K);
• Makrotápanyagokkal (kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor);
• Nyomelemek (vas, mangán, réz, szelén, cink).
Nut kalória tartalma 100 grammonként. a termék 364 kcal, egy igazi tápértéke, ezért szükséges, hogy az emberi szervezetben.
Ahhoz, hogy megértsük a csicseriborsó kalória és tápértéke, hogy ez jó főzni. 100 gr. főtt termék tartalmaz 129 kcal.
Fontos! Bizonyos típusú csicseriborsó alacsony kalóriatartalmú termék, mivel a tartalom azt egy nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz 100 g. / 30g.
Csicseriborsó a termék használatát és jellemzői
Jellemzői a csicseriborsó és hasznos tulajdonságait rejlő ez a növény:
• Nut megszünteti az emberi elhízás;
• Nut erősíti az immunrendszert, ezáltal segítve a szervezet a harcot megfázás
• Csökkenti a koleszterin a szervezetben;
• csicseriborsó eszközként szolgál az segít megakadályozni a szürke hályog;
• Növeli a hemoglobin.
A fehérjét tartalmazott Nute, asszimilálódott az emberi test sokkal gyorsabb, mint az ugyanazt a tételt egy egyszerű borsó. Miáltal csicseriborsó liszt ajánlott, mint a fő összetevője készítésére porridges gyerekek.
Csicseriborsó is használják, hogy megakadályozzák bármely fogászati betegségek, annak használata a kezelés a máj és a lép, és normalizálják gasztrointesztinális problémákat.
Csicseriborsó előnyök és a tápanyagok - inkább a megelőzésére az aritmia és a további védelmet a más kardiovaszkuláris betegségek.
Ez is felbecsülhetetlen szolgálatot csicseriborsó lehet a valós szex. Mivel a csicseriborsó, ami jótékony hatással van a már bizonyított, a rendszeres használat során egyre több és segít meghosszabbítani a fiatalok egészségét és az emberi szervezetben.
Deals csicseriborsó sérülés, és hogyan nyilvánul meg
Elvileg csicseriborsó sérülést okozhat csak azért, mert az egyéni intolerancia. Ez különösen igaz az emberek, akiknek problémájuk gastrointestinalis jellegűek túlnyomórészt tünetei puffadás. Szolgál csicseriborsó, és a mosás után le hideg vízzel - biztosítja bél görcsök és puffadás.
Megakadályozása vagy felszámolására már gasztrointesztinális problémák megjelentek a tünetek lehet segítségével néhány fűszerek (kurkuma, édeskömény), vagy előre áztassa a csicseriborsó vízben főzés előtt fél nap.
Gondos használata csicseriborsó ajánlott, akik szeretik a gyümölcsöt. Csicseriborsó sérülést okozhat egy tisztességes, ha együtt használjuk gyümölcsök (gazdag a pektin), mint például az alma vagy körte.
És mégis, betiltották a csicseriborsó az emberek betegségei Az urogenitális rendszer, különösen a húgyhólyag.
Harm és csicseriborsó előnyöket terhes nők és szoptató anyák
Szerint a hálás és íze, persze, csicseriborsó étel nagyon vonzó, különösen a terhes nők számára. Nyújtott, csicseriborsó előnyös a szervezetnek hordoz jelentős, meg kell enni óvatosan.
Csicseriborsó elég nehéz étel a szervezet számára, különösen az emésztés során ezt a terméket, mivel a magas fehérjetartalma, és a képessége, hogy kárt okozna egy várandós nő, illetve csecsemőtáplálásról anyukák.
De kizárt csicseriborsó hasznos tulajdonságok, amely elérhető, ez lehetetlen. Terhes és szoptató múmiák töltött hatalmas mennyiségű ásványi sók és a vas. A csicseriborsó és normalizálja kompenzálja hiány ezeket az anyagokat.
Csicseriborsó is segít, hogy ösztönözze a hemoglobin, ami megakadályozza, fejlesztés terhes nők és szoptató anyák vérszegénység.
Vagy ártalom gyerekeknek csicseriborsó
Bébiétel készült csicseriborsót kell óvatosan adható. Mivel az emésztőrendszer a gyermek továbbra is gyenge, nagy gonddal, kis adagokban, és a fokozatos szoktatás, a gyermekek kapnak élelmiszer, amely hozzáadódik a csicseriborsó.
Body baba egyszerűen nem fogadja el ezt a terméket, ami negatív hatással van az általános egészségi állapot. Ez vonatkozik az óvodáskorú gyermekek. Ha a szülők és fokozatosan hozzászoktatni előre a gyermek enni borsó otthon, majd az óvodában a gyerek nem lesz semmilyen probléma a használatát. Különösen, hogy ezek az erőfeszítések azonban ellensúlyozzák a jótékony tulajdonságait csicseriborsó összetételét.
Hogy a fogyás hozza csicseriborsó emberek: kár vagy haszon
Annak ellenére, hogy a csaj egy magas kalóriatartalmú ételek, sok nagy sikerrel használták dietetika. Szintén csicseriborsó főtt a magas minőségű termékek a fogyás. Ezen kívül, egy eszköz a fogyás csicseriborsó nem csak menteni az embereket a felesleges kilogrammot, hanem, hogy a test hasznos anyagok.
A recept e azt a fogyás. igen egyszerű:
• Nut van töltve vízzel, hogy egy fél napot;
• Következő csicseriborsó vagdalt;
• és alkalmazni, de csak konzultációt követően az orvos.
Árnyalatok áztatás csicseriborsó. alkalmazáshoz szükséges a folyamat fogyás, az alábbiak szerint:
• jobb csicseriborsó éjszakán át áztatjuk (8-12 óra). De lehetséges, 4 órán keresztül, ez elég lesz ahhoz, hogy a csicseriborsó teljesen megpuhult és megteltek folyadék
• Annak érdekében, nem fordult elő fermentációs eljárással történő áztatással csicseriborsó vannak a legjobb helyzetben, hűtőszekrényben vagy más hűvös helyen.
Elvileg a csicseriborsó egy nagyszerű funkció - az alacsonyabb kalóriatartalmú ételek, miközben ők az összes rendelkezésre álló tápanyagokat. Ezzel kapcsolatban mi csicseriborsó dietetika nagy sikerrel alkalmaznak.
Csicseriborsó előnyt jelent az emberi egészségre hozza hatalmas, különös tekintettel a cukorbetegeknek. Csicseriborsó fokozatosan tölti fel a testet energiával nélkül növekszik a vércukorszint.
Az étrend, ez a termék gyakran helyettesítjük összetevőket, mint például a burgonya, a rizs, a liszt és egyéb komponenseket. És ha probléma van a gyomor-bél traktus, nem, csicseriborsó annak rendszeres használata megmenti egy személy a felhalmozódott salak képződmények toxinok, amelyek hozzájárulnak a fogyás.
Fontos megjegyezni! Csicseriborsó tartalmaz sok szénhidrátot, amellyel kapcsolatban célszerű használni az élelmiszer vacsora előtt. Egy éjszaka, iszik a hatás a sikeres fogyás, meg kell szüntetni.
Szükség van továbbá a folyamat fogyás használni főtt borsó. Mivel konzerv zöldborsó tartalmaz nagy mennyiségű sót elfogadhatatlan fogyás.
És ne feledd előnyeit csíráztatott borsó!
dietetika szakember javasolja a kicsírázott csicseriborsó, mint azt a hasznosítási és tisztító a szervezetben. Szintén csíráztatott borsó lehet használni az idősek egy megelőzése a megjelenését minden megfázást és az influenzát.
És végül, ha enni borsó a szükséges rendszeresség, lehetséges, hogy a szervezetnek megszabadulni a rossz koleszterin, és ezáltal neki, és magának egy szívességet.
Csicseriborsó meghódította a szívét sok rajongó az emberek nem csak finom enni, hanem kész az élelmiszer egészséges és tápláló étel. Mivel ez a termék, annak hasznos és gyógyító tulajdonságait, hozza egy személy több jó, mint kárt.