Bath, mint azt a fogyás
Az elhízás már ősidők óta ismert. Hippokratész című értekezésében „Egy egészséges életmód”, a következő részben „Hogyan lehet fogyni” diéta adott tanácsokat. K. Galen is kifejti írásaiban étrend
ajánlásokat elhízott betegeknél. Celio Aurelian ajánlott elhízott emberek diéta, gyors futás, szieszta, a fürdő. Avicenna a „Canon of Medicine” ajánlott mérséklődése étkezés vagy más módon az elhízás elleni küzdelemben.
Az elhízás jelenleg az egyik leggyakoribb betegség, különösen azokban az országokban, a magas szintű gazdasági fejlődés: 30% -át a lakosság ezen országok elhízott.
Elhízás - ez egy nagyon veszélyes betegség. Ez egy kockázati tényező a betegségek, mint például atherosclerosis, magas vérnyomás, cukorbetegség. Az elhízott betegek szívkoszorúér-rendellenességek, visszerek, thrombophlebitis, légzési elégtelenség, a gyakori akut légzési betegségek, csökkentett mechanizmusa immunológiai védelmet, az esemény a tüdőgyulladás, bronchitis, pnevmoskle rózsaszín, változások a gyomor nyálkahártyáját, zsírmáj, a krónikus epehólyag-gyulladás, sérti a epehólyag működését , hasnyálmirigy-gyulladás, vesebetegség, változások a mozgásszervi (ízületi gyulladás, ízületi betegség, ficamok), megsértése ml vizet, só egyensúlyt, ödéma.
Az elhízás jelentős hatással van a működési állapotát a belső elválasztású mirigyek: csökkent szekréció samatotropnogo hormon nők - hypovarianism megsérti a menstruációs ciklus, mind a férfiak és a nők - sérült funkciója az ivarmirigyek.
Kifejlesztéséhez vezet, az elhízás egy táplálék (élelmiszer) egyensúlyhiány által okozott túlzott kalóriabevitel, főleg
állati zsírokat és szénhidrátokat (60% primer elhízás), diétás megsértése - használata a fő része a napi adag étel és kalória este. Orosz fürdő már régóta egy jó módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges súlyt. A tapasztalat azt mutatja, hogy ha helyesen használják, fürdő eljárások fogyni jelentősen és fájdalommentes, különösen, ha kombináljuk őket a racionális kiegyensúlyozott étrend.
Hogy csökkentsék a súlyt a fürdőben lehet használni a különböző eszközöket és eljárásokat, amelynek megválasztása függ a súlycsökkentő célokat és a számos extra „tartalékok” a test és a test akar fogyni.
Azonban néhány receptet ma is használatos. Például, dörzsöli a test és reszelt retek méz vagy a méz sóval. Mellesleg, a só használata csak akkor lehetséges, ha nincs a test, még a legcsekélyebb jelét bőrbetegségek: bőrkiütések, gombás fertőzések, karcolások, sebek és mások.
Amikor a test dörzsöli keverékével só és méz, majd felkeresi a páros a hatékony eredmény eléréséhez. Már az első percekben, hogy a gőzfürdő izzadás kezdődik gyorsan, ami továbbra is egy ideig, miután elhagyta a gőzfürdőt. Ahhoz, hogy maximálisan kihasználja a Ez az eljárás szükséges, így a pár, ne próbálja meg mossa le a verejték azonnal csomagolja magam a fürdőben
fürdőlepedő vagy törölköző, és továbbra is izzad. Csak egy idő után, akkor egy meleg zuhany; kísérlet arra, hogy gyorsan hűljön veszélyes.
Vannak más módszerek radikális „izzadás” a pár (egy alkohollal, töltött egy sós víz). De a radikális módon követelnie egy elég zord környezetben, és mi nem foglalkozunk velük. Ezek általában igénybe sportolók, valamint azok, akik az előírt orvosi fogyás, és csinálni egy speciálisan kifejlesztett módszert, ami benne van, mint általában, és gyógymasszázs.
Hagyományos látogatók azonos orosz fürdőben Squeegee tömeg főleg gőz. Íme néhány egyszerű iránymutatás számukra.
Látogatás a srácok kell rövid, de gyakori. Laktam gőz 8-10 percig, és az öltözőben, csomagolva egy törülközőt vagy ruhát, és továbbra is izzad, mint a gőz izzadás folyamat folytatódik egy ideig. Meg kell tartózkodni az egyidejű alkoholfogyasztástól. Ilyen rövid látogatások a gőzfürdő, akkor lehet, hogy 4-5. Természetesen ebben az üzemmódban, nehéz tartózkodni az egyidejű alkoholfogyasztástól, de a kívánt hatás eléréséhez meg kell inni egy kicsit.
Bath eljárás fogyás össze kell hangolni, és egyesítjük bizonyos diéta, amely megszünteti a túlzott evés. Megfelel-e a diéta és a fürdő eljárások biztosítja a fokozatos és nagyon egészséges, egészségügyi szempontból fogyás. Így fokozatosan, de garantáltan meg lehet elérni fogyás vissza a normális. Mindenesetre, egy fürdő egy látogatást, akkor elveszíti akár 1-2 kg tömegű.
Amellett, hogy megfelelnek a szigorú ivás rezsim alatt
fürdés közben eljárásokat kell kerülni ezeket italok, provokálni szomjúság: sör, Fanta, mint a víz, Sprite, kólát, és így tovább .. A legjobb, hogy egy kis mennyiségű normál tea vagy gyógyteák.
Különösen nehéz száműzni a tömeg, akik súlyos elhízás. Bath eljárás ilyen esetekben csak akkor tekinthető kiegészítő. Alapvetően egy speciális diéta, mozgás, és még a gyógyszereket.
Sajnos, a zsír - agresszív szövet, hajlamos az aktív reprodukciója a túlevés. Ez a szövet képes felhalmozni mérgező anyagok (nehézfémek, növényvédő szerek és mások.) Bevitele a test kívülről egy ital, élelmiszer, levegő.
Egy szoba, hiszen nincs gond, megszabadulni az elhízás nem fog segíteni. Ugyanakkor az aktív-styvanii Pohl magát egy seprűvel lehet a szövet egy kis „keverjük”. de csak most. A zsírszövet alacsony hővezető, és hogy gyorsan és alaposan felmelegít meg, nem lehet kevesebb, mint alaposan dolgozni egy seprűt, különösen tölgy, amely alkalmas a zsíros bőrre. A tölgyfa levelei nagy mennyiségű tannin, hogy az illóolajok és a kvercetin kveristin, pentozánoknak. Ezek az aktív a bőr és a mélyebb rétegekben a szervezet. Ezek az anyagok megtisztítja a zsíros bőr a zsír, hogy matt és rugalmas. Oak seprű gyorsan tisztítja a bőrt mélyen melegszik elősegíti izzadás, „elolvad” a zsír. Az aktív kezelés a test egy seprűvel a test aktiválja anyagcsere-folyamatokat, a „égő”, azaz a zsír oxidáció. Mellesleg, ez a folyamat folytatódik egy ideig, miután a fürdő (30 perc).
De használhatja a fürdő, mint azt a fogyás elhízott óvatosnak kell lenni, különösen szenved kóros formái az elhízás. Ez megtehető a grade 1-2, amikor nincsenek tünetei szív- és érrendszeri betegségek.
Még az ókori görögök a V-VII században. BC „Kizárták” a teljesség és az elhízás, mert izzad „a testmozgás és a fürdő.
Bath, mint a radikális eszközökkel elhízás elleni küzdelemnek, és aktívan használják ókori perzsák: ők buzgón az sgonki súly ugrott egy forró fürdőt. Hérodotosz megjegyezte, hogy az elhízott emberek gyomor okozta a perzsák megvetést. Azt hitték, hogy ő megfosztott férfiasság, lusta, inaktív, engedékeny a falánkság. Az ilyen ember szégyelli jelenik meg a nyilvánosság. Ahogy már korábban is hangsúlyozta, a fürdő hatékony lehet a súlycsökkenés csak akkor, ha azt használják, hogy megfigyelje a ivás módban. Ha azonnal gőzölés, vagy akár az eljárás során egy személy fogyaszt sok folyadékot, hogy visszaállítsa a hiány a szervezetben, akkor nem lesz semmilyen hatása.
Néhány fürdő látogatói, különösen sportolók, megy a másik véglet - általában nem használnak folyékony fürdő és súlya hajtott majdnem teljes kiszáradás. Ez káros. Ebben az esetben, vízzel együtt (majd) el kell távolítani a szervezetből szükséges a normális izmok és más rendszerű, sók, különösen a nátrium és kálium.
Meg kell jegyezni, hogy teljesen elfogadhatatlan, hogy a súlycsökkentés ugyanakkor élvezhetik a fürdő és a vízhajtók.