Ball technikák röplabda - studopediya
1. Ball technikák röplabda .................................................... 4
2. tanítási módszereket labda technikák röplabda ..................................... 8
Modern röplabda - egy nehéz sport, amely előírja, hogy a sportoló atlétikai képzés és elsajátítását technikai és taktikai képességek a játék. És ha minden ilyen osztály egy igazi élvezet. A sajátossága röplabda - végző trükköket egy érintés, korlátozott számú stroke a labdát, gyors változása helyzetekben van szükség interakció a játékosok között, viszonylag kis golf.
Röplabda technikája miatt speciális módszerek, amelyek során a röplabda játék. Alapvető technikák a következők: elmozdulás takarmányfelvétele a labdát, átadva a labda, ütő előre, zárolás. Minden fogadás lehetővé teszi többféle módon annak végrehajtását az adott helyzetben. Ha egy játékos a labda az ellenfelet, vagy egy játékos a csapatban, beszélni a technológia befogadása el.
Amikor a labdát küldött egy csapattársa a következő roham, beszélni technológiaátadás célokat. Azonban a fogadása és továbbítása labda szorosan kapcsolódik, és nem térnek el egymástól elvileg mint a bélyeget és blokkoló csatár. Valójában fogadása és továbbítása - egy akció, amelynek lényege -, hogy módosítsa a repülési irányát a labdát az egyik, hogy maximalizálja a nyerési valószínűsége pont.
A fő feladat, amikor megkapta a labdát, hogy megakadályozzák a labda touch pad. Másfelől, a fő feladata, hogy az átruházás csak küldje el a támadó játékos befejezni a támadást. Ennek alapján a vétel a labda egy védő hatást, és továbbítása - a támadó. A játékban vannak olyan helyzetek, amikor a labda után fogadást azonnal küldött támadó csapást. Ugyanakkor a valós játék ez elég ritka. A sikeres fejlesztés a továbbítása és fogadása a labda nagyban függ az elsajátítását a készségek a játék a röplabda általában. Ezért ezeket a módszereket kell összpontosítani az elején a képzés és készségeinek javítására védekező, és a második adást.
Ball technikák röplabda
A sikeres fejlesztés a felső vétel függ röplabda edzés egyáltalán. A tanulmány a felső vétel kezdődik az első leckét, és javítani nyomon követési, kivéve órákat fizikai állóképesség. Felső labdát kapó két kezét az alapvető technika röplabda. Nem miután elsajátította a technikát a felső vétel, lehetetlen, hogy minden jelentős előrelépés a játék. Az alábbi ábrán az alapállás a felső röplabda megkapta a labdát (ábra. 1).
1. ábra - Felső fogadását a labdát két kézzel
Az alapot a vétel megfelelő időben hozzáférést a labdát, és kiválasztja a kiindulási helyzet:
1. lábak hajlítva a térd és egyik lába elé.
2. A test függőleges helyzetben.
3. Hands-up előrehozott behajlított könyök.
Tulajdonképpen labdakezezéssel:
- kéz érintse a labdát az arcát a feje fölött;
- az ecset helyzetben vannak dorsiflexió;
- ujjaival gyengéden feszített és hajlított, ezek sűrűn fedezi a labdát, amely egy fajta tölcsér (B helyzet az ábrán);
- fő erőátviteli esik főleg a mutató és középső ujját;
- lábak és karok kiegyenesedett;
- egyengető a radiocarpal ízületek és rugalmas mozgást, az ujjak, a labda van csatlakoztatva a megfelelő irányba (D pozíció, és e az ábrán).
Attól függően, hogy a felső járat a labdát vétel lehet végezni a középső vagy alsó szintekre.
Megkapta a labdát az alsó két kézzel. Mire képzés megkapta a labdát az alsó gyengébb képzési felső fogaskerék, de nem kevésbé fontos eleme előállítására röplabda játékosok. Fogadása az alábbi érvényes, ha a pontszám a felső már nem lehetséges, például a háló maga, illetve ha van egy-touch, és a játékos irányába mozdul el, háttal a rács (ábra. 2).
2. ábra - fogadása a labdát az alsó két kézzel
Az alábbi ábra azt mutatja, hogyan kell helyesen végrehajtani vételét a labdát az alján. A játékos fut a helyére prima el. Az egyik láb (összesen a) amelyet előre megállítani a mozgás a test tehetetlensége, kéz kész fogadni a labdát. Testtömeg eltolódik a mellső láb álló, egyenes karokkal, kezek zárva vannak (összesen b, c).
Egy ilyen vételi jellegzetes „podsedanie alatt a labda” (pozíciók c, d). Felvételi végezzük kéz mozgását előre és felfelé felé a labdát.
Abban az időben a felvételi, egyenes karokkal, a könyök, kéz óvatosan leereszkedik, az érintkezési pont a labda esik az alkar, a csukló ízületek. Amikor megkapta a labdát a kezében (ököl) nehéz elérni a pontosság a labdáról. Abban a pillanatban, érintkező rugók ne hajlítsa a könyök.
Fogadása a labda a felső két kézzel, majd vidd, hengerelt, hogy az oldalsó csípő és a hátsó (ábra. 3).
3. ábra - megkapta a labdát a tetején az őszi
Amikor egy játékos nem tudja ellátni, a recepció a labdát a tetején a kis állvány, végrehajtja azt, majd csökken. A fenti ábrán az alapvető technikákat megkapta a labdát a tetején az ősszel. Az áthelyezés után az átvevő pont, tolóerő felé a labdát. testsúly a lábon, amely támadási készült. Csökkenés figyelhető meg az irányt kitörés összeadásával az éles váll alatt a labda csepp előfordulhat a fenék egy tekercs az egész vissza.
Dobd a recepción, mert elkerülhetetlenül a test súlypontja mögött támaszpont.
Megkapta a labdát alulról egy kézzel az őszi. Ezt a módszert alkalmazzuk annak érdekében, hogy elérje a távoli cél, akkor nem lehet elvégezni vétel az előző módszerekkel. Ez a technika hasonló szerkezetű, az előzőt, így elég egyszerű megtanulni.
Az alábbi ábra mutatja a készülék megkapta a labdát egy kézzel az alsó esik. Fogadás kerül végrehajtásra azonos nevű oldalsó kitörés kezét. Rúgás a kefe hajlított ujjaival (ábra. 4).
4. ábra - fogadása a labdát az alsó egy kézzel az őszi
Szakmai röplabda játékosok, miután megkapta a labdát leessen hogy csoportosulás and roll a válla fölött, csak vesz egy kényelmes helyzetben a játék. A kezdők, elég nehéz, így miután a labda csak meg kell próbálni, hogy gyorsan talpra.