Az üzletben az egészséges élelmiszer
Mi minden megy a bolt. Ki csinálja naponta, és néhány elhalmoz hétvégén gólt a hűtőben egy hétig. Előfordult már, gondoltam, hogy az élelmiszereket, hogy Ön újra és újra fel a kocsira, attól nem csak a diéta és az általános egészség?
A táplálkozási szokások alakulnak ki a természet erejét. Az eredmény a testünket. Végtére is, az élelmiszer - építőkövei érte. Abból, amit õ hozzá vagyunk állandóan szóló attól függ, hogyan alakul.
Remélem, most már világos, hogy milyen fontos táplálkozási szokásokat megjelenésünket, a szépség és az egészség.
A legújabb orvosi kutatások kimutatták, hogy a táplálék-kiegészítők negatív hatással van az egészségre, különösen a máj és a hasnyálmirigy. Visszaélés a termékek táplálékkiegészítők megjelenéséhez vezet tumorok. Elnyel ilyen termékek - ez olyan, mint öntsük a serpenyőbe mosószer. Kémia - ez kémia.
Mi megy a szupermarketbe, hogy egy kosár, és kezdjük feltérképezni
Elhaladunk e számlálók. Remélem, nem kell magyarázni, hogy miért.
Persze, néha nem tilos inni egy pár pohár jó bort egy étteremben vagy egy családi ünnep. De az alkohol ne legyen jelen az asztalon egész idő alatt. Szinte senki sem fog vitatkozni.
Ó, itt van itt! Töltse be a teherautó, annál jobb. Nem számít, hogy melyiket vásárolni - drága vagy olcsó hazai tengerentúli - ami a legfontosabb, hogy azok a természetes termékek, tehát hasznosak. Igen, tudjuk, hogy ők termesztik műtrágyákkal és így tovább. Persze, ha van egy ház, és akkor enni egész évben gyümölcsöt és zöldséget a kertjéből, akkor a becsület és a dicséretet. És ha nincs kert, vásárlás gyümölcs és zöldség a szupermarketekben - azok, amik. Jobb felhasználása 70% -kal, mint a nem.
Ugyanaz a nagy élelmiszer, jót tesz az egészségnek. Ezek cserélje le édességet. Mielőtt egy kosárban, olvassa el a csomagoláson szerkezetet. Egyes gyártók (szerencsére nem az összes) adunk a szárított gyümölcs tartósítószerek. Ezek elviszi semmit.
ez az, amire szükségünk - tejföl, tej, túró, joghurt, erjesztett sült tej. De tejtermékek élelmiszer-adalékanyagok figyelmen kívül hagyni. Elhalad joghurtok, tejalapú desszertek, édes sajt, tejföl, túró, és így tovább. A saját kiszerelésű él nincs helye az összetevők listáján. Meg kell ezt a kémia? A válasz egyértelmű.
Haladjon szószok táplálék-kiegészítők. Vegyük csak természetes, adalékanyagok nélkül. Ezek megfelelnek. Ezek tartalmaznak csak természetes összetevők felsorolása - például „paradicsom, só.” Ezek a szószok biztonságosan tegye a kosárba.
Ate nem akarja, hogy kövér, akkor vásárolni csak a tészta a prémium készült durum búzaliszt ( „durum”). A tészták nem hizlaló. A másik elhízáshoz vezet.
A leghasznosabb hús - ez a fehér hús: pulyka, csirke. Ha azt szeretnénk, hogy maradjon karcsú és egészséges, csak megvenni. De biztos, hogy távolítsa el a bőrt (ez tartalmazza a sok zsír és koleszterin).
Hal - nagyon hasznos termék, ez sokkal egészségesebb hús. Akkor vásárol.
Salakanyagok. Nézd meg a készítmény: az összetevők listáját tekercs. A gyártók kerülő tömeg az alkatrészek, ha csak a költségek csökkentése és a profit növelésére. Nem akar enni a kémia és a helyettesítő? A válasz nyilvánvaló.
Ha kell valami, a szendvicseket, jobb felforraljuk a csirkemell vagy darab jó marha- vagy borjúhús, hűvös és vágjuk. Ez lesz egy ezerszer jobb, mint a kolbász ismeretlen tartalmú.
Természetes kemény sajt - egy nagyszerű termék. Ezek telíti a test kalcium, erősíti a csontokat, fogakat, körmöket.
De az ömlesztett sajt és minden namazok jobb feladni. Az ok ugyanaz: a csomagoláson látható egy hosszú vonat kémiai adalékok.
Egy jó termék lehet tenni. Gyakran a bank konzerv zöldségek anyag csak a zöldségeket, sót, ecetet, babérlevelet, fokhagymát, és így tovább. Ez egy természetes élelmiszer, tudunk a kosárban.
De ezek üres sort kerítek. Minden a hiba a kiegészítőket, akkor nem kell őket.
Hal tartósított konzerv formájában is jobb, mint a hús. Ezért, a gyakori konzervek, amely csak a nagyon hal, só, bors, fűszerek. Meg lehet venni.
A legtöbb vitamin megőrzi tökéletesen fagyasztva. Ebben az állapotban adják el a nem csak a zöldség, hanem a gombák, bogyók. Mindez lehet megvásárolni.
Fagyasztott főzés: gombóc, húsgombóc, palacsinta
Elhaladunk. Szem előtt tartva a gyártók, akik szívesen belezsúfol ezeket félkész termékek olcsó hús helyettesítők, és táplálék-kiegészítők. Jó, hogy nem kell.
Próbáld vásárolni csak teljes kiőrlésű kenyér (szezámmagos, napraforgómag, stb.) A buja fehér kenyér hagyja azokat, akik nem törődnek a saját formák.
Sütemények, édes sütemények, édességek
Ugyanaz. Szeretne egészséges maradjon és karcsú, menj, szeme csukva.
Tehát ez nem nehéz, hogy egészségesek maradjanak. Csak meg kell változtatni az étkezési szokások. Amint megváltoztatja a „építőanyagot” a sejtek a szervezetben, akkor fokozatosan lehet rekonstruálni. És hamarosan válaszolni egészség és harmónia!