Az aszalt szilva fogyókúra előnyei aszalt gyümölcs, diéta, receptek, vélemények
Azoknál a nőknél, fogyókúrázók gyakran az éhségérzetet. Ekkor nem elég különösen édes ételeket. Sokan kíváncsiak, hogy meg lehet enni aszalt szilvát a fogyás, mert sok kalóriát. Szárított szilva válhat igazi megváltás az ember fogyás. A magas kalóriatartalma van egy magas tápértékű.
Mennyire hasznos aszalt szilva esetében ez a szám
Karcsúsító szilvát is hozzájárul. A szárított gyümölcsök glikémiás indexe nagyon alacsony. Ugyanakkor kalória szilvát 260/100, ő is tökéletesen kielégíti az emberi test - ha enni étkezés előtt két dolog, amit tehetünk, kevésbé tápláló. Miután a szárított szilva vér inzulin szintje alacsonyabb, mint után uzsonna a cookie-kat. A fő előnyei az aszalt szilva a fogyás, hogy ellátja a testet rost, valamint:
- vitaminok B és A, C és F;
- javítja az anyagcserét;
- aszalt szilva javítja a védő tulajdonságait a szervezet;
- Ez egy hashajtó hatása;
- Általában ez segít csökkenteni az étvágyat.
Hogyan enni a fogyás
Az aszalt szilva elősegíti a fogyást a tápcsatornából munka szabályozása, megtisztulás, fokozott anyagcserét. Ahhoz, hogy megszabaduljon a plusz kiló, táplálkozási javasoljuk minden nap enni 6 db szilva. Azok számára, akik a böjt nap, akkor lehet enni 100 g párolt aszalt gyümölcs 2 óránként. Meg kell igyon sok folyadékot. Eltöltött nap is lehet havonta egyszer. Továbbá javasolt felhasználás szilvát Fogyasztó:
- mint a táplálékot;
- mint a fő termék mentesítés a nap;
- mint egy természetes hashajtó;
- vacsora helyett.
Becsült diétás menü szilvát, joghurtos
Az áramellátó rendszer, amelyben a fő összetevő aszalt szilva, akkor fogyni 4 kg egy pár napig. Ez akkor lehetséges, ha nem törik a menük és nem engedi magát túl sokat esznek. Általános szabály, hogy az étrend szilvát szánt 4 napig, de ha során tiszteletben rosszul érzi magát, akkor jobb elhagyni azt. Ha a test jobban működik, akkor próbálja ülni egy ilyen rendszer minden héten.
A hét napjai / ideje
A legjobb eredményt a fogyókúra nyújt vacsora álló joghurtot és aszalt szilva. Annak előkészítéséhez szükséges:
- Keverjük 250 ml zsírmentes joghurt 8 előre őrölt szárított gyümölcsök;
- ez a koktél kell inni akár 3 órával lefekvés előtt;
- joghurt helyett fel lehet használni a túró arányban 6-szárított szilva / 150 g sajtot.
Hogy készítsen egy hashajtó szert kell tennie:
- hagyja egy húsdaráló 100 g füge, szilva és sárgabarack;
- A kapott masszát szükséges hozzá 2 evőkanál herb senna, 1 teáskanál lenmag;
- opcionális a készítményben tudunk méz;
- Minden reggel reggeli előtt kell enni 1 tk ez a tömeg és a 2 tk - lefekvés előtt.
Akkor is készít kombinált mix fogyás. Ehhez szükséges:
Ellenjavallatok
Köszönhetően hasznos tulajdonságai aszalt gyümölcs, mint az aszalt szilva, szinte bármely személy. Szárított szilva sok kárt senki ok, ha az alábbi egyszerű útmutatót a kérelmet. Annak ellenére, hogy azért, mert a nagy mennyiségű glükóz ellenjavallt szenvedők cukorbetegség. Kell hagynia annak használatát élelmiszerekben azok számára, akik allergiában. Ezen túlmenően, szárított gyümölcsök ellenjavallt:
- kismamáknak;
- köszvényes betegek;
- gipotonikam.
Varvara, 29 éves. Aszalt szilva az étrendben tekinthető hatékonynak, ha szigorúan követik az ellátási rendszert, és nem megreked. Megnéztem magam. Általános szabály, hogy üljön egy ilyen étrend nem több, mint 5 napig, ez idő alatt sikerül megszabadulni a 3 kg stabil. Az egyetlen dolog, amit találtam, hogy a diéta egészítette speciális termékek az Energia étrend.
Elena, 42 éves. Régebben mindig enni aszalt szilvát és sárgabarackot a desszert, és nem is tudom, hogy lehet fogyni ebből. Nemrég elhatároztam kifejezetten próbálja enni aszalt szilvát fogyás. Egy héttel az ilyen étrend ment 4 kiló. Az eredmény nagyon örültem. Minden barátai azt sugallják, ez a csoda gyümölcs.
Katya, 27 éves. Hasonlóan édes. Szóval van egy örök harc súlyfelesleggel. Olvastam, hogy édességet is helyettesíthető szárított gyümölcsök, mert Bár ezek az édes, de ugyanazokat a tápanyagokat. Úgy döntött, hogy megpróbálja. Ülök a diéta aszalt szilvával és joghurt 3 napig, egyfajta nyugodt, édes szinte nem akar.