Apple diéta, hogy lefogy - a teljes igazságot róla!
Ugyanakkor az alma diéta vélemények mindig pozitív jellegűek. Végül is, ez lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket elérni rövid idő alatt. Zuhannak három nap lehet 2-4 kg. Minden attól függ, az eredeti testsúly. Ezen túlmenően, az alma is nagyon hasznos. Nem ok nélkül vannak ajánlott, hogy fokozza az immunitást és megelőzésére vashiányos vérszegénység.
Továbbá, az alma képesek fenntartani a vércukorszintet (ami csökkenti annak valószínűségét, hogy a bontás és a megjelenése a kellemetlen érzés az éhség), és segít eltávolítani a „káros” koleszterin szintjét. Ezzel a vaszkuláris lumen nem szűkül, azaz csökkenti az érelmeszesedés kockázatát és a szélütés.
Mint minden növényi élelmiszerek, alma gazdag oldható és oldhatatlan élelmi rost, amely hatékonyan tisztítható a belekben felhalmozódott méreganyagok, ott az évek során. De, sajnos, az alma - az élelmiszer nem mindenki számára. Ezért, ha nem tudja, hogyan fog a szervezet reagálni ezeket a gyümölcsöket, a diéta jobb nézni a görögdinnye diéta, amely el tudja olvasni itt.
vannak finomságok és árnyalatok használata esetén az alma diétát. Például gyümölcssavak ezekben gyümölcsök káros hatással lehet
Továbbá, a kis számú ember alma izgatja az emésztőrendszert, így tovább növelve az étvágyat, hanem csökkenti azt. Ezért az emberek olyan betegségekkel, mint a gyomorhurut, gyomorfekély és más, jobb, hogy tartózkodjanak a alma és különösen étrend alapján rájuk.
A többi nem árt, hogy forduljon orvoshoz, mivel ez a diéta nagyon szigorú, és helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre. Ezen túlmenően, az alma étrend nem alkalmas a terhes nők, serdülők, szoptatós anyák és az idősek.
- Első nap: öt almával kis mennyiségű dió. Étkezésenként meg kell enni egy gyümölcsöt. Ivóvíz lehet meleg és édesített tea. Kalória napi étrend - 730-750 kcal.
- Második nap: Öt friss alma, minden enni egy étkezés. Inni csak vizet. Kalóriatartalmú étrend - 370-380kkal.
- Harmadik nap: Öt friss alma, 100 gramm sajt, víz, meleg cukrozatlan teát. Az összes termék öt egyenlő étkezést. Kalória - 670-690 kcal.
Megáll fogyókúra, hogy legyen óvatos! Ne dobja az élelmiszer- és indul a reggel egy alma újra. Aztán ebéd közben enni egy kis főtt vagy nyers zöldségeket, forraljuk vacsora teljes kiőrlésű gabona és a joghurt italt. Fehérjetartalmú ételek elkezdenek enni csak a következő napon, nos, a zsíros és sült ételek jobb tartózkodni héten. Majd távozott kg nem fog visszatérni! Ismételjük meg az alma diéta, hogy lefogy nem lehet több, mint 1 alkalommal havonta.