Amit tudni aludni és álmok
Mindenki szeret aludni. Mindenki tudja, hogy az alvás fontos számunkra. De kevesen tudják, hogy mi az álom. Még a tudósok nem ad egyértelmű választ arra a kérdésre: miért alszunk, miért nem alszik, miért egy ember nem tud élni nélküle aludni. Ez létrehozott egy csomó elméletet, hogy igyekszünk választ adni ezekre a kérdésekre, és minden van egy szemernyi igazság.
Eleinte röviden, hogy mit álom.
emberi alvásnak több ciklus, egyenként körülbelül másfél órán át. Egy ciklus, ami viszont, áll 5 lépésben (a 4. lépés lassú hullámú alvás és a REM alvás Stage 1 - lépcsős álmok). Stage lassú hullámú alvás - álmosság, sekély aludni, delta alvás, mély alvás delta. Stage REM alvás is nevezik paradox alvás szakaszában ennek köszönhetően paradoxon: a test nyugodt, de az agy keményen dolgozik, és gyorsan mozgatni a szemét. REM alvás szakasza, készít fel a színpadra a REM alvás, azaz, hogy az álmok.
Érdekesebb az alvás és az álmok?
1. Stage nap megjelenik korú gyermekek 8-9 év. Akár nyolc gyermek akár ébren vagy mélyen alszik, nem tudják, hogyan kell igazán szundikál. Gyakran irigylem a gyerekeket, hogyan lehet gyorsan elaludni, és hogyan gondtalan alvás.
2. Minden állatok álmok, de a ragadozók lát több álmok, mint áldozataik. Minden annak a ténynek köszönhető, hogy a ragadozók kevésbé félni az életüket, és ők is pihenni elég nézni az álmok. Mivel a legtöbb az összes vagyunk nyugodt, ha figyeljük az álmok.
3. Minden álom - egy beszélgetés magad, és magáról. Nem vagyunk meglepve semmi álmában, mert minden csodálatos dolog, hogy látjuk - nem olyan, mint a saját gondolatok, érzések és impulzusok.
4. Ha az alvás semmi akadálya (idegen hangok, a rossz testtartás, hideg, meleg, éhség vagy szomjúság, fájdalom, stb), az álom zajlik lassabb ütemben, és csak addig tart, amíg a hétköznapi események utolsó hogy álmodott. Például, ha egy álom, hogy menjen a munka, egy álom úton vesz igénybe annyi időt, mint a valós életben. Álmaink utolsó 5-30 perc alatt.
5. Az emberek, akik nem mozgathatók egy álom, nem létezik. Minden ember egy álom, és hirtelen izomrángások. Ha valaki megpróbálja, hogy ellenőrizzék a helyzetben a test alvás közben, reggel nem érezte kipihent, és tele van energiával.
6. Az alvajárás, hogy van, séta egy álom, ott van a korai szakaszában a non-REM alvás, amikor az izmok nem gyengült. Az emberek szenvednek somnambulismus, többnyire ismétlődő szokásos lépéseit a mindennapi életben, hogy az általuk kifejlesztett egy eszméletlen szokás.
7. Az álmok mindent lát, és több alkalommal az éjszaka folyamán. Lásd még azok is, akik születése óta vak. A éjszakai alvás főleg 5 ciklus egy fél órát minden. Kiderült, hogy az éjszaka folyamán láthatjuk legalább 5 álmok. Perception álom az emberek szinte mindig látja a fényes események kíséretében erős érzelmek, és egy olyan szakaszában nyugalmi - csendes, mint a gondolatok álmok.
8. A rajongók látni egy álom aludni a 2-szer gyakrabban, mint azok, akik alszik keveset. A stressz után, amikor az idegsejtek kapnak tisztességes shake, ember alszik álmok nélkül, és az egyik, aki vezeti a lassú élet és rázza-up elfelejtette, látja a sok fényes és színes álmok. Mivel REM alvás - a képzés a idegközpontokban, ami alapjáraton a nap folyamán.
9. Még az anyaméhben a baba álmok. Phase álmok (REM alvás) segíti az agy fejlődését, így 2-ig kisgyermekkorra álmok irányadók. A felnőtt ember álmok mintegy 25% -át a teljes alvás mennyisége.
10. Alvás közben, hagyjuk abba a légzés körülbelül 10 másodpercig átlagosan 5-ször egy éjszaka. Az életkor, a növekvő számú ilyen nem lélegzik.
Ha az állatokat, és az emberek nem tud alvás nélkül, akkor ez tényleg nagyon fontos. Van még egy tudomány az alvás, amely az úgynevezett alvás.
Kívánom neked, hogy nincs baj alszik!