Amely hasznos a máj termékek listája
Annak elkerülése érdekében, az egészségügyi problémák, akkor először enni. Megfelelő étrend a máj lehetővé teszi, hogy megtartsa a normális működés, és így a teljes hang az egész szervezetre.
Máj - az egyik legfontosabb szerv az emberi test, amely elfoglalja a második helyen jelentősége után a szív, minden ember gondoskodik az egészsége kíváncsi - szereti máj. Ez a szervezet részt vesz számos folyamatban, beleértve a szennyvíz kezelését, szűrés és az anyagcserét. A normális működését, a test függ a napi rendet, az étrend és a rossz szokások.
01 alapelvei a megfelelő táplálkozás
Van néhány különleges szabályokat fogyókúra máj. követni kell menteni a májat érdekében.
- Ne egyen túl sokat. emésztőszervek miatt túlevés tárolhatja epét, ami stagnál, ami hátrányosan befolyásolja az egészségét.
- túl kevés, túl rossz. Éhomi gyomornedv fogják gyártani, amely károsítja a bélfalon, ezáltal megtörve az általános működését az emésztőrendszer.
- Próbálja meg elkerülni zsíros és sült ételek. A túlzott mennyiségű zsír fogyasztása nem teljesen feldolgozott, hogy a máj már nem a megszokott módon működik, mivel nehéz terhek rajta.
- Édes és liszt is hátrányosan befolyásolja a tisztító szervezetben. Édesszájú fenyeget változtatni az epe összetétele és a máj kezd eltömítheti, ami oda vezethet, hogy negatív következményekkel jár az egész szervezetre.
- Próbálja feladni a legártalmasabb szokásait. A legpusztítóbb hatása az alkohol és a nikotin. Ezek a szokások is okozhat cirrhosis és a máj sejtek pusztulni kezdenek ki.
- Sok vizet kell inni (nem limonádé, ásványi és a tiszta víz).
Orvos tanácsát! Hogyan takaríthat meg a májat?!
Zaharov Nikolay Viktorovich docens, k.m.n, MD, Hepatológiai, gasztroenterológus
„Az élő sejtek Dihydroquercetin - egy erős segítő máj nyerik csak a gyantát és a vadon élő vörösfenyő kéreg tudom egyetlen gyógyszer, mely a maximális koncentráció Dihydroquercetin Ez ....”
02 hasznos termékek
Fontos megérteni, hogy a szeretet a máj, az alábbiakban azt jelzi, mely élelmiszerek jó tisztító a szervezetben.
05 maradt termékek
A megfelelő választás a hal és hús (alacsony zsírtartalmú fajták) és megfelelő ezek előállítására, ezek a termékek a fehérjeforrás, amely ismert, a máj van szükség az építési új sejtek.
Kefir, joghurt, azaz tejtermékek, javítja az emésztést és csökkenti a terhelést az emésztőrendszerben. Lombozat, gazdag klorofill, segít megszabadulni a nehézfémek, és töltse ki a bélflóra folsav és E-vitamin alkalmazása kurkuma (fűszeres aroma) javítja az emésztést, gyorsítja az anyagcserét folyamatot.
Hajdina, rizs és zabliszt gabonafélék ásványi anyagokban gazdag, és szükséges mentesítési a májban.
Igyál sok zöld tea gazdag antioxidánsokban.
A növényi olajok is nagyon hasznos a szervezet számára általában, és különösen a májban. Növényi olaj - a forrása a természetben előforduló zsír szükséges a szervezet normális anyagcsere. Növényi olajok elősegítik az epe, de kell, hogy legyen óvatos a szenvedők különböző vesebetegségek.
06 káros termékek
07 Következtetés
A normális működését, a test és az emésztőrendszer, figyelje a napi rutin, hogy feladja a rossz szokások és a túlzott alkoholfogyasztás. Kövesse a hármas szabály F - Ne egyen zsíros, sült és sárga ételek. Amennyiben nem tesz eleget az általános szabályok az ellátás következményekkel jár a máj vezethet betegség. Ne feledd, a legfontosabb, hogy az egészségre holnap - a betartását a fenti ajánlásokat ma.
És egy kicsit a titkot.
Az egészséges máj - a kulcs a hosszú élettartam. Ez a szerv végzi a nagyszámú életfunkciók. Ha láttad az első jelei a betegség a gyomor-bélrendszer, illetve a máj, nevezetesen sárgulás ínhártya a szem, hányinger, alkalmi vagy gyakori széklet, akkor csak meg kell intézkedni.