Alapelv és külön élelmiszer-ipari termékek módszerével Howard Hay
Az elv a külön tápegység nem veszik egyidejűleg bizonyos élelmiszerek egy étkezés. Keverés válogatás nélkül vezet a krónikus túlterhelés az emésztőrendszer és a részleges végrehajtás minden egyes termék miatt nem megfelelő kapcsolat másokkal.
Például szerint Howard Hay. akkor nem keverjük össze a tojás és a teljes kiőrlésű kenyér, mert az egyén hatása az egyes termékek az emésztés során, és mivel a csökkentés jótékony hatását. Ezen kívül a szervezet több energiát igényel fogyasztás egyidejű emésztés a különböző termékeket. Ez a megközelítés nem túl racionális.
Elve szerint külön élelmiszeripari termékek csoportokra osztjuk, domináló szénhidrátok vagy fehérjék. Azonban a fő szerepet a szükséges enzimek emésztést.
Része a termék felszívódik lúgos közegben, egy részét - a sav. Az alkálifém és a sav szemben az elemek, és nem egymás mellett egyidejűleg a gyomorban. Ha ez megtörténik, akkor kölcsönösen kioltják egymást. Ezért, ha például össze a tojás és a kenyér, a test nem lesz képes asszimilálni őket is.
Teljes semlegesítés ritkán fordul elő, mert a savas emésztéssel van túlsúlyban. Azonban, a fenti példában, akkor gyengült, a tojás nem fog teljesen emésztett, a gabona okoz nyugtalanságot és vezet a puffadás.
Az alapelve külön hálózati rejlik a tudás és annak alkalmazása, bármilyen ételt fogadja el időben, és amely nem kombinálható. Nem kombinálható és kislotoizbytochnye schelocheizbytochnye termékeket.
Szénhidrát csoportja külön tápegység, amely megköveteli egy lúgos emésztési termékeket
- Gabonafélék: árpa, kukorica, búza, hajdina, rozs, köles, rizs természetes, zöld kukorica, stb
- Alapuló termékek étkezés: zsemlemorzsa, kekszek, sütemények, gabonafélék, tészta, kenyér.
- Zöldség szénhidrátokban gazdag (10%): zöld káposzta, articsóka, burgonya, répa, Kozelec, paszternák.
- Szénhidrátban gazdag trópusi gyümölcsök: banán, füge, datolya. Ez magában foglalhatja szárított gyümölcs, amely nem tartalmaz kén: füge, banán, mazsola, sárgabarack.
- Édességek: szirup, körte szörpöt fehérrépa, juharszirup, méz, nyers cukor, körte és alma lé. Meg kell fenntartani eszik édességet, esetleg kis számban, hogy összekapcsolják őket protein termékeket.
A fehérje csík külön tápegység, amely előírja, savas emésztési termékeket
- # 1042; ce húsok (borjú, bárány, pulyka, sertés kivételével), beleértve a baromfit, a játék és a belsőségek. Különböző fajtájú kolbász (szalámi marhahús, marhahús sonka, kolbász a játékból).
- # 1042; se fajta friss halak (pisztráng, tőkehal, lazac, lepényhal, laposhal, hering, menyhal, a tonhal, a makréla) és a tenger gyümölcsei (rák, csiga, homár, kagyló, stb.)
- Tojás.
- Sajtok zsírtartalma legfeljebb 55% ( „Gouda” Tilsit), tej.
- Szója termékek, tofu.
- Készül paradicsom, spenót, beleértve árulnak.
- Italok: gyümölcslevek, gyümölcstea.
- gyümölcsök:
- csonthéjasok: szilva, őszibarack, kajszibarack, cseresznye,
- Bogyók: egres, áfonya, eper, ribizli, málna és szeder
- almatermésűek: körte, alma;
- erdei gyümölcsök: homoktövis, vadrózsa, galagonya, bodza;
- egzotikus gyümölcsök: kiwi, ananász, papaya, mangó, dinnye, sárgadinnye;
- Citrusfélék: mandarin, grépfrút, citrom, narancs.
Semleges Csoport különálló élelmiszer-ipari termékek, amely előírja, és a savas és lúgos emésztés
Ez a csoport a termékek kombinált bármilyen étel. Ő fenntartva nagy része az étrendben. mert:
- szinte mindenféle zöldség;
- olajok és zsírok;
- sajt magas zsírtartalmú.
Semleges termékek egy külön betáplálási kombinálható egy fehérje és szénhidrát élelmiszerek.
- Zöldség: padlizsán, sárgarépa-karotel, fokhagyma, sütőtök, paprika pirospaprika, retek, retek, fehérrépa, cékla, fehérrépa, paradicsom, cukkini, paprika, hagyma.
- Saláták és a leveles zöldségek: articsóka, karfiol, zöld hagyma, zsázsa, macskagyökér, kínai kel, zeller, gyermekláncfű, saláta, saláta fajták cikória, a leveles fehérrépa, paszternák, kelbimbó, karfiol, káposzta, vörös káposzta, spárga, piros spenót, kelkáposzta, fehér káposzta.
- A csíráztatott csírák, magvak és kelbimbó.
- Gombák: laskagomba, vargányával, rókagombával, gomba.
- Zöld hüvelyesek.
- # 1042; odorosli, zselatin, sörélesztő.
- Diófélék és magvak kivételével a mogyorót.
- Zsírok, növényi és állati olajok: vaj, kukoricaolaj, szezámolaj, napraforgó, mogyoró, szójabab, olíva. Szőlőmag-olaj, olaj búzacsíra.
- Erjesztett tejtermékek: tejföl, zsírszegény joghurt, tejföl, író, túró, tejszín.
- A sajt zsírtartalma több mint 60%: Sajt-alapú krémsajt alapú, teljes tej, Camembert.
- Túrós: kecske- és juhtej sajt, feta sajt, kavicsos sajt, mozzarella.
- Tojássárgája.
- Élesztő.
- Avokádó.
- Olajbogyó.
- Fűszerezés: növényi só, tengeri só, torma, kerti és vadon termő gyógynövények, szerecsendió, bors, kakukkfű, fekete üröm és a fokhagymát.
- Italok: hígított zöldséglé, ásványvíz, gyógyteák.
A salátaöntetek, hogy használjuk a protein termékek, kell készíteni alapján a következő összetevőket: citromlé, növényi olaj, gyógynövények és egy kis mennyiségű krémet.
Salátaöntetek, hogy kombinálható egy szénhidrát élelmiszer kell készíteni alapján fermentált tejtermékek (molkozany, joghurt, kefir, joghurt).
A csoport különböző élelmiszer-ipari termékek, amelyek használata kerülni kell:
Van is az úgynevezett infrastrukturális csoportokkal vagy magasabb szintű önálló étel. Ott nem illeszkedik tartalmazó élelmiszerek fehérjék (hús vagy hal) tartalmazó élelmiszerek szénhidrátok (gabonafélék vagy burgonya). A legtöbb esetben ez az elkülönítés automatikusan történik. Ehhez meg kell adni a régi szokásokat, és megszerezni az újakat. Például elvét követve egy külön étel. nem eszik élelmiszerek, mint a kolbász kenyér, rántott hal és hús, burgonya körettel pisztráng, hétköznapi szendvicsek és hasonló ételek. Szerint Howard Heyu, meg kell enni őket különböző időpontokban külön-külön.
Az alapító, megszabadult a salak-tölteni, mielőtt a test, személy emelkedik hangulat, és kiderült, egy új világ.
Az eljárás Howard Hay menüt kínál külön tápegység különböző lehetőségek bontani három főétkezés. Ajánlások előállítására, valamint átmenet.