Akár káros kalcium és kalcium-glükonát - haszon és kár, hogy a káros
Ha egy személy fényét, egészséges haj, manikűrözött köröm szép, szívós csontok és egészséges szív - azt bizonyítja, hogy a kalcium az emberi test elég normális élet.
hogy a kalcium káros?
Mielőtt kitalálni, hogy a kalcium káros, meg kell érteni, hogy milyen termékeket tartalmaz, és függetlenül attól, hogy káros. Jelenleg tehéntej, túró. tojás. spenót, mandula, sajt - olyan termék, amely egy természetes forrása a kalcium. Az első helyen a tartalmát kalcium szezámmag és szezámolaj. Szinte senki sem fog vitatkozni azzal a ténnyel, hogy ezek a termékek hasznos.
Felnőtt ember napi kell fogyasztani 900-1300 mg kalciumot. De most az élelmiszer gyakran nem ad egy személy olyan mennyiségű nyomelem. Kiderült, hogy szinte minden ember szorul további felhasználásának kalcium formájában orvosi drogok.
Az egyik legismertebb termékek kalcium-glukonát. függetlenül attól, hogy káros? Nem, nagyon hasznos. A legjobb, ha használni kalcium-glükonát tabletták, csepegtetni őket előre citromlé - ki a kalcium-citrát, amely jobban felszívódik a szervezetben. Megszerzése gyógyszerekkel, melyek kalciumot, meg kell nézni, hogy mennyi hatóanyagot is tartalmaz az összetétel.
Mint más gyógyszerek és vitaminok. A kalcium nagyon rosszul szívódik fel, ha figyelembe alkoholtartalmú italok és a kávé. Ezen túlmenően, az orvosok azt javasolják, kalcium tartalmú gyógyszert este, mert belőlük lesz hasznos.
Annak ellenére, hogy az emberek többsége hiányzik a kalcium, hogy a döntést arról, hogy inni kalcium-glükonát jobb orvoshoz fordulni. Elképzelhető, hogy nem szükséges igénybe gyógyszert, hanem csak annyi, hogy kissé változik a diéta hozzáadásával kalciumban gazdag élelmiszerek.