Ábra szoptatás szoptatós anyák, hogy a rizs zabkása lehet
Rice - alapján a sok étel. Ez tápláló és ízletes gabonafélék jelen van a legtöbb ember étrendjében a korai életkortól kezdve. De a szoptatás alatt - egy különleges alkalom. Bármely az élelmiszerek kell kezelni gyanút. Hasznos lehet, ha a rizs a szoptatással? Az, hogy milyen formában lehet a szoptató anyának? És lehet, hogy időbe telik le ebből gabona, amíg a baba megáll etetése anyatej?
Meg tudjuk találni a szoptató anya? Szoptatás - ez nem ok arra, hogy tagadja magát az edényeket rizs a készítményben. Krupa nagyon hasznos, és rengeteg hasznos funkciók és előnyt jelent a többi gabonaféle.
- Rice nem tartalmaz glutént, ez az egyik legfontosabb előnye a gabona. Gluténmentes gabonafélék hagyjuk múmia az első hónapban a szoptatás, mivel az általuk használt valószínűsége az allergiás reakciók és a gasztrointesztinális diszkomfort csecsemők alacsony.
- Rice - szénhidrát forrást. Ugyanakkor, ha nem élnek vissza az ételek ezek a gyógynövények, és főzzük őket rendesen, az extra súly nem éri el, és az erő és energia több lesz, mint elég.
- Mivel a kötési hatás a glutén és a rizs tisztítja a testet a toxinok és tökéletesen segít a bél rendellenességek és a mérgezés.
- B-vitaminok az összetétel gabonafélék pozitív hatással van a bőr és a haj egy szoptatós anya, valamint hozzájárulnak a normális fejlődését az idegrendszer a baba.
- Sok anya azt mondják, hogy igen vékony rizs kása tej segít növelni a tejelválasztást. Ez a nyilatkozat a vitatott, de külön-külön is lehetséges, vannak nők, hogy ez a módszer valóban segít létrehozni a beáramló anyatejbe.
- Ha enni barna rizs, a komponensek összetétele is pozitív hatással van a szív- és érrendszeri szerkezetét és minőségét.
- Krupa meglehetősen magas a kalória (kb 350 kalória 100 gramm), de hála a jóllakottság élelmiszerek, amelynek keretében az benne van, az extra súly nem lesz probléma, mivel a szoptatós anya sokáig menni anélkül, snack és több időt a gyereket, és nem zavarja az éhség.
Rice tartalmaz sok hasznos ásványi anyagok - kálium, foszfor, vas, cink, és sok más szükséges anyagokat a helyreállítása a női test szülés után és a terhesség. Ezen túlmenően, a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak, amelyek belépnek a szervezetbe a rizs segített stabilizálni hormonok, javítja az agyműködést, normalizálják a vérnyomást, részt vesz a metabolikus folyamatok és frissíti a szöveti sejtek.
Egyél rizst közben GW, persze, lehet és kell is. De ne feledkezzünk meg a szabályokat, mert a rizsszem nem teljesen egyértelmű a termék és a mértéktelen használata könnyen okozhat székrekedést az anya vagy grudnichka.
Egy másik kockázat fogyasztásával kapcsolatos rizs, - sajátosság. De ez a jelenség nagyon ritka, és az esélye, hogy az esemény az allergia a baba szinte eltűnnek
A bevezetés rizs az étrend szoptatás
Elkezdenek enni rizst már az első hónapban az élet marad. Szoptatós anyák óvatosnak kell lennie minden új termék, mert nem ismert, hogy hogyan reagálnak rá grudnichok. Ez az első alkalom, nem lehet enni egy kanál rizst. Ha a baba, akkor jól érzi magát (nem törött széket, nem kólika, gáz- és kiütés), akkor növelheti az adagot 100-150 g főtt rizs szemek. Meghaladják a norma, és vannak ételek rizzsel részeként minden nap nem szükséges, mivel ez hozzájárul a székrekedés csecsemőknél.
Ellenjavallata rizs
Annak ellenére, hogy a rizs - megengedte, hogy a terméknek a GW, több olyan helyzetre, amikor nem ajánlott:
- Ha Mama törött szék vagy egy baba született, császármetszéssel, majd a gabonaféléket nem ajánlott, mivel okozhat, vagy súlyosbíthatja a helyzetet székrekedés. Sokkal jobb, hogy várjon, amíg a szék nincs beállítva, és a közös meggyógyult.
- A jelentős elhízás anyák vagy túl nagy súlyt a morzsákat ételekig alapján rizs nem kukoricadara. Meg kell, hogy előnyben részesíti élelmiszerek kevesebb szénhidrátot, amíg tömege stabilizálódik.
- Ha vannak megsértése az etetőszék formájában gyakori székrekedés, a szoptató anya szigorúan be kell zárni az étrendből a rizs és más élelmiszer rögzítés.
- Ha kifejezett kólika morzsákat is jobb tartózkodjanak a rizs, azóta, hogy jelenlétét az anya étrendje is, hogy a helyzet még rosszabb.
- A lista a helyzetekben, amikor a far nem kívánatos az anya menü meglehetősen kicsi. Többségük - egy átmeneti jelenség. Ezért, hogy írják le a rizst a számlák és véglegesen kizárják ételeket őket a diéta nem szükséges.
Hogyan válasszuk ki, és főzzük a rizst a GW
Emlékeznünk kell arra, hogy amikor a GW nagyon fontos, hogy enni egy kiegyensúlyozott és pontos. termék minősége legyen az első. A leghasznosabb a nyers rizst (barna). Ez a fajta gabona tartalmaz értékesebb nyomelemek, és nincs kitéve az ipari feldolgozás. Igen, ez a termék drágább, de a megtakarítás a termékek a szoptatás ideje alatt nem szükséges.
Tipp: Azoknak, akik követik a szám, van egy kis titok, szeretnek enni rizzsel, hogy a belőle asszimilálódott fele kalóriát. Ehhez főtt far fagyasztva. Freeze romboló hat keményítő. Felengedés után a fele csak nem metabolizálódik a szervezetben. Ebben az esetben, az íze nem változott, és az összes hasznos ásványi anyagokat a helyükön maradnak.
Főzés rizs gabona között GW kell javítani. Sok kedvenc rizs, például nem tud enni. Mivel a nagy mennyiségű zsír és fűszer negatív hatással legyen az anyatej. A gyermek csak dobja a mellkas vagy enni, de szenvednek gyomor-bélrendszeri diszkomfort.
A legelőnyösebb az élelmiszer - a rizs kása. Ugyanakkor lehetőség sok étel lehet. Általában úgy állítjuk elő, tejjel vagy vízzel, cukorral és a vaj. A alkalmazhatók adalékanyagok szárított vagy friss gyümölcs és bogyós gyümölcsök. Ebben az esetben nem szükséges, hogy adjunk egy banánt, mivel ez egy keményítőtartalmú gyümölcs, ami szintén az a hatása, rögzítés.
Elején a GW jobb enni rizs kása adalékok nélkül, minimális mennyiségű tejet, vajat és a cukrot. Ahogy a baba növekedését, és vezessenek be a diétás termékek változhat a különböző gyümölcsök és bogyók zabkása
Megteheti és sós zabkása zöldség vagy hús. Ugyanakkor húsok kell választani sovány (csirke, nyúl, borjú). Még szoptatós anyák lehet enni rizzsel leves, puding, édes és sós lepények. Minden receptek úgy kell megválasztani,, amely magában foglalja legalább a zsír, fűszerek és allergén ételeket. Ábra jó és tiszta formában, például köretként.
Legyen óvatos lenni ételeket, mint a sushi, tekercs, rizottó, stb Igen, ez az étel nagyon ízletes és szeret sok, de olyan összetevőket tartalmaz, amelyek ki vannak tiltva, GW. Ha lehet e ételeket főz otthon, használja a megfelelő recept és az összetevők megengedett, ők egy szoptató anya nem ellenjavallt. De a boltok és éttermek lehetőséget el kell kerülni végéig szoptatást.
Rice - megfizethető és hasznos terméket, hogy jelen kell lennie az asztalon szoptató nők esetében. De, mint minden más élelmiszerek, míg a szoptatás, meg kell emlékezni a szabályokat, és nem élnek vissza az edények alapul.