A tudósok kiszámították, az optimális haladási sebesség a fogyás - A legfrissebb hírek ma
A tudósok végeztek egy kísérletsorozatban meghatározzuk, hogy milyen sebességgel kell mozgatni az embereket, hogy lefogy. Korábban szakértők többször is rámutatott, hogy a fizikai aktivitás fontos tényező a mentesítési túlsúly.
Szakértők megjegyzik, hogy egy egyszerű séta nem csak fogyni, hanem gyógyítani bizonyos betegségeket, beleértve a megelőzést a kiadások eredetük és továbbfejlesztését. A tudósok kiszámították, hogy milyen legyen az optimális mozgási sebessége az emberek, álmodom, hogy lefogy.
Ahhoz, hogy állítsa vissza a túlsúly el kell járni elég gyors ütemben, mintha késő a busszal vagy vonattal. A mértéke körülbelül 6 km / h. Ha fel egy ilyen ember sétál szép izzadás, akkor az esélye jelentősen megnő a fogyásban. A sportolók képesek csepp 5 kg súlyfelesleg minden 50 km megtett távolság. A tudósok nem ajánlatos sajnálni magad, az aktív mozgás.
A tudósok le a pszichológiai oka a kialakulásának extra kiló
Külföldi tudósok beszéltek a pszichológiai okok miatt, amelyek hatással lehetnek a megjelenése túlsúly. Szakértők azt mondják, hogy fogyni csak akkor, ha a megszabadulni a mentális problémákat. Így például, extra súly miatt történő élelmiszer-függőség, melyek legtöbbször az emberek, akik betartják az úgynevezett kultusz élelmiszer. Ezért javasoljuk, hogy minden pszichológusok. tovább →
A tudósok azonosították az optimális fogyás képlet?
Portugál szakértők a Lisszaboni Egyetem beállítja az optimális formula a fogyás, interjúk mintegy 388 önkéntesnek, akik képesek voltak elveszíteni átlagosan 18 kg túlsúly. Ezekben a vizsgálati eredmények megadása portálon. Az optimális fogyás stratégia -. Elfogyasztásához mintegy 2200 kalória naponta, amelyek közül csak egy harmadik kell esnie zsír. Különös figyelmet kell fordítani a fehérjét. tovább →
A tudósok következtetni az optimális fogyás képletű
A tudósok következtetni optimális képlet fogyás tudósok következtetni optimális formula a fogyás „> A tudósok a University of Lisbon (Portugália), hozott egy optimális fogyás formula. A felmérés alapján a 388 ember, aki elvesztette átlagosan 18 kg súly, a kutatók ajánlanak a tökéletes módja annak, hogy a szervezet annak érdekében, jelentések Express. A legsikeresebb stratégiák fogyás, a tudósok elszigetelt elfogadása másik. tovább →
A tudósok: A zöld tea gyorsítja az anyagcserét, segít a fogyásban
Két kutatócsoport végzett kísérletsorozatban megállapították, hogy a fogyasztás a zöld tea gyorsítja az anyagcserét, amely lehetővé teszi, hogy csökken a túlsúly és a fogyásban. Ebben az esetben, az önkéntesek nem változott az étkezési szokások és az életmód. Kínai tudósok a Shanghai osztva önkéntesek szenved túlsúly 3 csoportba, amelyek közül az egyik placebót, a második - 1 csésze zöld tea naponta, és a harmadik - 2 csésze tea. Ennek eredményeképpen az adatok. tovább →
A tudósok javasolta egy új meghatározásának módja a túlsúly
A tudósok kifejlesztettek egy új módszert meghatározó túlsúly. A kutatók úgy vélik, hogy a testtömegindex (BMI) nem kellően informatív mutató, és kifejtette, hogy miért. Szakértők azt mondta, hogy a BMI nem veszi figyelembe számos olyan fontos tényező van, és ezért nem tekinthető univerzális módszer meghatározására pontos számát túlsúly. Szakértők azt mondják, hogy az aggodalom nem okozhat tömege meghaladja. tovább →