A megfelelő táplálkozás fogamzás előtt - anya és morzsa
Hogyan tud a gyermek egészségére, még mielőtt a koncepció?
Nem okoznak sérülést, és segít!
Szép nők és a férfiak, ha azt szeretnénk, hogy egy egészséges, Kripen'ka baba, próbálja meg, még mielőtt a koncepció az asztalon csak természetes termékek. És próbálja követni néhány szabályt.
1. A diéta változtatni kell! - Edények sovány marhahús és hal, tejtermékek, tojás, gabonafélék szükségszerűen a teljes kiőrlésű gabonában - ez az alapja a diéta.
2. Hogyan lehet több friss gyümölcsöt és zöldséget, fűszernövényeket és bogyók.
3. megpróbálja minimalizálni a tartósítószereket, húsok és savanyúság, kizárhatja ételek túlzásba, a túlzottan sós éles, vagy éppen ellenkezőleg, túl édes. Mivel az erős ital, szóda, chips, stb - le őket!
Ismert tudós Alfred E.Harper különleges American Journal of Clinical Nutrition számol be, hogy az optimális étrend csökkenti a megnyilvánulása genetikai és kóros állapotokban. "
Vannak olyan termékek, amelyek megbízhatóak őrök állnak érdekeinek védelme a lejáró tojás. Azt akarom tudni, mi?
Néhány szó az élelmiszer-adalékanyagokról
Tulajdonképpen az egyik elég szó - törölni! A tény az, hogy eddig nem ismert, hogy az egyik, vagy más tartósítószert, emulgeálószer, vagy íz befolyásolják az ikrákat és spermákat. Persze, ez nem kell attól félni, az élelmiszer-adalékanyagok, mint a hírhedt nyugtató gyógyszer talidomid, ami kivonták a forgalomból 1962-ben. Kiderült, hogy ez nem okoz súlyos genetikai rendellenességek, deformitások.
És mégis ... Miért van egy baba nyugodt, a második - lefékeződik, és a harmadik - ingerlékeny, a szó szoros értelmében a bölcsőtől? Talán, az öröklődés, a gének. És talán van az X-faktor - és ki tudja! - nem játszik szerepet, hogy bizonyos vegyi anyagok, amelyek használják az élelmiszeriparban? Így - nem kockáztatok. Két vagy három hónappal a fogantatás előtt, megy természetes, tiszta élelmiszer.
Stroynet és felépült!
Konkrétan mit tud tanácsot? - Kerülje édességek helyett édességet vagy cukor - füge vagy a sárgabarack. Kenyér enni gabona kis mennyiségű, legfeljebb 50 ° C. naponta. És - a sok gyümölcs és zöldség, burgonya csak ne támaszkodjon. És mégis - a fizikai aktivitás, a testnevelés, uszodák, szaunák, teniszpályák és futópályát. Menj az egészséges életmód - szükség van mind a te és a magzatot.
Egészség - mind az Ön és a baba!