A jövőtől való félelem, azaz okoz, munkamódszerek vele
A jövő nem rontja az ízét nekem
Reszketek a jövőben a lustaság;
Azt hiszem, minden nap a fekete alsó
- így nem fekete minden nap.
Ami a jövőtől való félelem, hogy lehet leírni, mint hiányoznak a világos megértése a jövőben nem életkilátásait, a célok és a teljes bizonytalanság. Ezek a tapasztalatok, hogy egy csomó energiát és vitalitást.
És előfordulhat, hogy néhány esetben. Itt vannak a leggyakoribbak:
1) A félelem a jövő serdülőkorban.
Ebben a korban ez egy szokásos dolog jellemző a többség. Ez alkalommal, a létfontosságú kérdést: „Ki vagyok én?”, „Mit akarok az élettől”, „mit tudok.” Keresés időt válaszok őket növeli a jövőtől való félelem.
2) A kritikus időszakokban.
Az úgynevezett átmeneti időszak, amikor az emberi pszichében vannak kinövések, amelyek hozzájárulnak az ország fejlődéséhez és egyúttal lehet színes negatív érzelmek, érzelmi diszkomfort, és természetesen, a félelem, hogy mi vár rátok.
3) Ennek következtében a trauma.
Úgy vezet a teljes megsemmisítése a hagyományos életmód meglévő eszmék és hitek, és ennek megfelelően - ki kell építeni az életüket újra, gyakran pánikrohamok társítva.
4) Mivel a lelki és érzelmi éretlenség.
Amikor egy személy nem képes teljes felelősséget az életedért. Ő nem látja a saját hozzájárulását a haladás. Ez szabályozza a sors, végzet, karma (a lista megy), majd - a valóság válik teljesen ellenőrizhetetlen és kiszámíthatatlan.
Illetve, és módon megbirkózni a fájdalommal függ a mögöttes okokat, és hogy a jelenlegi helyzet, amelyben kifejlődött.
De a jövőtől való félelem, függetlenül az okok miatt, amelyek eredetileg (róluk, miközben nem lehet tudni), akkor lehet, hogy dolgozzon ki általános algoritmust.
Először is, a harc előtt félelem, hogy el kell ismerni. Ezért lépésben 1-es szám - ez ismerete és elfogadása jelenléte a jövőtől való félelem. Enélkül csinálni valami teljesen lehetetlen. Végtére is, akkor harcolni a szélmalmok Don Quijote!
Felismerve a félelem és meghatározza annak határait, akkor van egy „portré” a félelem, és így a lehetőséget, hogy kölcsönhatásba lépnek velük.
Erre a választ magának néhány kérdést:
- Mi ez megrémít a legjobban? Bizonytalanság? Talán valami veszíteni? Vagy szerezni?
- Mi lenne a legrosszabb eredmény, tekintettel arra a tényre, hogy félek?
- Mit tudok veszíteni? Mi találni?
- Amikor a félelem felerősödik, és amikor a fogyó? Milyen helyzetben? Milyen körülmények között?
Ezt követően őszinte párbeszédet magát, a félelem egy kicsit meggyengült. és esetleg teljesen eltűnik. Kívánatos, hogy választ írásban, vagy hangosan kimondja. Így a képet a félelem világosabb lesz.
Ha azt szeretnénk, akkor a félelem is készít. Így dolgozik vele csatlakoztatja nem csak a racionális része a tudatos, de eszméletlen. amely működik a képeket, és mint általában, akkor a „help” megoldani a problémát, mintha nem a részvétel.
Miután rájött, félelem, annak meghatározása és elfogadása fennállása mellett nagyon fontos lépés, hogy megtaláljuk a forrásokat, hogy legyőzni a félelmet. Mielőtt folytatná ezt, fontos, hogy pihenni magát. Ehhez tud lélegezni, zenét hallgatni, séta a friss levegőn.
Pihenés segít eltávolodott pillantást a feltétel és a félelem.
Ezután meg kell tennie a következőket. Vegyünk egy képet a félelem, vagy egy új darab papírt, és választ egy sor kérdést:
- Miért van szükség a félelmem. Mi a szerepe az életemben?
Minden, ami történik velünk, még a legkellemetlenebb tapasztalatok, hogy érezzük, mint a büntetés, szerepet játszanak az életünkben: megvédeni próbál figyelmeztetni valami jelzi, hogy hívja valamit, vagy valami helyett.
Mik a vagy valaki más akciók, szóval segít megbirkózni a pillanat tetőzik a félelem állapotában a jövő?
- Mit gondolsz, ki vagy mi segíthet foglalkoznak a félelem?
- Mi történik az életedben, amikor nem fog félni? Azon, hogy tudod használni az időt?
Ezek a válaszok segítenek, először is, hogy pontosan mi félsz, hogy mi a félelem, miért van jelen az életedben.
És ami a legfontosabb - meg fogja találni az erőt, olyan erőforrás, amely segít legyőzni azt. Esetleg a támogatási forma, cselekvési irányokat, néhány megoldást, vagy egyszerűen csak a vágy, hogy pihenjen, és viszont a figyelmet a valami sokkal fontosabb és értékesebb, mint félni semmitől! Ahhoz, hogy itt élnek, és most sokkal fontosabb! És élvezetes ...