A jó szándék, vagy ha elkezd fogyni
Bár „kezdődik” - túl hangos szó. Pontosabban, talán mondani fog kezdeni.
Úgy néz ki, ez általában a helyzet.
„Mindegyikük! Elég! Holnaptól diéta! Hűtő zárva reggel futni, hat nem eszik!”. És annyira elszántan ezeket a szavakat, hogy lehetetlen még kétséges, hogy mindez megvalósítható holnap.
De gyakran a szándék, és továbbra is csak egy álom, nem gördülő semmilyen intézkedést.
Majdnem, mint egy vicc:
- írt a mennyezet a hálószobában, „A holnap kezdek fogyni.” Reggel felébredek, Felnézek a mennyezetre, és úgy gondolja, „Nos, el kell kezdeni holnap!” :).
Ez lenne igazán vicces, ha nem lenne olyan szomorú.
Miért nem lehet a jó szándék, hogy lefogy gyakran, és már csak szándék? És hol kezdjem, hogy lefogy, hogy igazán az eredmény?
Hogyan kezdjük el fogyni, vagy a lélek nagy széllökések
Nézzük alaposan elemezze a helyzetet, amikor a döntést, hogy fogyhat. A legtöbb esetben ez tényleg szavakkal kezdődik: „Minden, amit holnap ...”.
Mi határozza meg a gyors megoldás?
És több oka lehet rá, a szemrehányó pillantásokat vagy megjegyzéseket kollégák „Mit vissza?”, És befejezve a tény, hogy a kedvenc szoknya vagy farmer annyira, mint egy nagyon szorosan illeszkedik. Az okok a spontán döntés fogyhat azonnal tényleg sok. Ennek eredményeként, úgy érezzük, egy energiahullám, meghatározása, harcra kész nehézségek, más szóval, hogy kezd megtestesíteni az álom egy karcsú alak most, de .... még holnap.
Itt egy egyszerű, hétköznapi példát. Ön meghívást kapott egy párt, egy születésnap, egy látogatást, és sokat eszik. Oly gyakran, sőt a magyar hagyomány bármilyen ünnep, először is, bőséges és finom étel. Többféle meleg, saláták, torták és sütemények - mint minden egy darab, és a gyomor tele eredményeként lihegve, ruhák megnyomásával.
Érthető, hogy bűnösnek érzi magát, átkozta magát, amiért nem mentálisan már megbecsüli a nyereség a mérleg holnap.
Tennünk kell valamit! Meg kell valahogy jóvátenni bűnét. Itt és van megoldás: „Holnap mindenképpen a diéta, de szigorúbb!”.
Elindítja a napot szorongásait, gondjait, érzések, problémák, és valahogy magától az ötlet, hogy elkezd fogyni azonnal háttérbe szorul. „Nem fogyni most, várjon egy alkalmasabb nap, mint a holnap” - és úgy dönt, hogy „nyugodt” a lélek várni a kedvező alkalom, hogy végre elkezd fogyni.
Itt vagyunk! Ismét az ötlet, hogy új életet kezd holnap kudarcot vallott. Sajnos, az ilyen helyzetekben nem kell következményekkel jár számunkra. Az önértékelés csökken. növekvő elégedetlenség, elvesztette hitét abban, hogy fogyni igazán. Ennek eredményeként a rossz hangulat, a belső feszültség, a kibocsátás váló zsemle, csokoládék, cukorkák, hogy valaki zsíros kolbász - más szóval, az élelmiszer, amely mint egy antidepresszáns, és legalább egy időre, oldja a feszültséget, és megnyugtató.
És mint minden olyan jól indult, nem volt bizalom, határozta el eredményeket, de nincs eredmény újra.
Mi vezérelte lelki impulzusokat. Szeretnénk elindítani egy nagy változás az életében, de ez volt felkészülve.
Képzeld el, hogy úgy döntöttek, hogy egy jelzáloghitel. Ahogy közeledik ez a probléma? Bizonyára, akkor tanulmányozza a javaslatot nem kevesebb, mint 5 bank fiókjába kamatok és egyéb feltételek a hitel. Gondosan mérlegelni előnyeit és hátrányait, értékelik a kockázatokat, próbálja előre jelezni az összes lehetséges problémákat. Jelzálog a projekt több mint egy éve van szükség, mert az elkötelezettség és a gondos tervezés.
Senki épeszű jönne fut reggel az első bank, és nem a pénzügyi dokumentumok aláírására, minden ellenőrzés nélkül, és gondolkodás nélkül százszor. Tudjuk, hogy komoly üzleti és fontos döntéseket az életünkben az alapos felkészülés. És ez jobb, mint a kevesebb probléma merül fel.
Miért súlycsökkentés, azt másképpen kezelik? Végtére is, ez is egy komoly projekt, és a tét az egészség, a jólét, az elégedettség. És az extra súly nem fog menni egy nap, ez időt vesz igénybe, ezért a képzés!
Hogyan fogyhat: kezdő holnap ma
Azt szeretnénk nyújtani Önnek néhány egyszerű lépésben megfelelően felkészüljenek a kezdete fogyás. Ha szeretne egy jól bevált tervet, hogyan fogyhat jobb. Vizsgáljuk meg figyelmesen kövesse az összes elemet, és indítsa el.
- Szabály egyet. Megtörni az ördögi kört, és elkezd fogyni nem holnap, és azon a napon az előkészítés. Annak érdekében, hogy használja a programot „Quick Start” vagy audio tanfolyam „Hogyan enni, hogy lefogy.” Töltsön egy vagy két nappal megtanulni az alapokat, a táplálkozás és előkészítése a szükséges mérleg, centiméter vonalzó mérésére hangerő, praktikus jegyzettömb rögzíteni az eredményeket, a kis tartályok, ahol meg lehet venni ételt, hogy a munka, hogy az Ön a hűtőben volt a megfelelő termékeket. Minden, ami szükséges tenni. Figyelmeztetés: ne húzza az előkészítő szakaszban - maximum 2 nap. A pszichológiában van egy szabály, 72 óra, amely kimondja, hogy ha a döntés, és az elején az aktív intézkedések végrehajtása felett elhalad a 72 órát, 95% -át ezek a cselekvések nem kezdődik. Ahhoz, hogy a sietség lassan, egy szóval!
- Második szabály. Ossza meg döntését, hogy kezdődik a változás stílus élelmiszer aki támogatni fogja. Nem kell robbantani az egész világ az ő döntését, és a mártíromságot nézet megosztani mindazt, amit most a diéta és semmi sem lehetetlen. Először is, ha nem a diéta, de hogy egy új stílusú eszik vékony ember. És másodszor, a súlycsökkentés érdekében az élelmiszer nem éhes, és nem szilárd tilalmakat. Ahhoz, hogy jobban megértsük ezt, lásd a cikk „Fogyni korlátozások nélkül.”
- Harmadik szabály. Ha nem tudja eldönteni, hogy elkezd fogyni, akkor lehetséges, hogy ha tényleg félnek a végtelen „számomra lehetetlen”, és az éhség. Változás a hozzáállás a fogyás. Nem szabad egymást a végtelen tiltások és irreális akaraterővel. Meg kell eredményének tudatában az előnyöket, amelyeket kapsz harmóniát. A megfelelő táplálkozás a fogyás a választás, ha nem adja fel semmit a határt, és az erős választani valamit, ami vezet, hogy a harmónia. Hallgassa újra itt ez a kis üzenet. ez segít, hogy erősítse a döntést, hogy lefogy.
- Négy szabály. Ne lépjen az azonos rake újra és újra. Most beszélünk a korábbi próbálkozások, hogy a súlycsökkentés. Elemzése a korábbi tapasztalatok fogyás. Amit frusztrált. vezetett, hogy nem sikerült. Mit tanultál a helyes fogyás attól az időtől? Elfogadom, ez butaság, hogy nem ugyanaz a dolog, és várják az új eredményt. Szeretne megjelenni az életedben valami, ami korábban nem volt ott, elkezdi csinálni, amit még nem csináltunk. Ez a szabály érvényes a fogyás.
- Szabály Öt. Nem kell kezdeni a nap előtt, hogy gondoskodjon a búcsú ünnepe, naedites, mint a múltkor. Bárhol étel nem megy sehova, ez lesz holnap, vagy a nap után, és a „vkusnyashek” lesz a helye és ideje. Nem indul örömtelen lét, akkor kezdődik egy új élet vékony, hogy kapsz egy nagy hangulat, a könnyű és büszkeség magukat. Előestéjén kezdetét feltétlenül készítsen el egy ízletes és egészséges reggeli. Gondolatokkal, amit a nap indul egy diéta rossz íze, de valami finom és egészséges, és könnyebb lesz felkelni. Végén az első nap biztos, hogy köszönetet magad és a tested az első „jó” nap. Természetesen nem a torta :). Legyen valami nagyon kellemes a testnek vagy a léleknek: a masszázs vagy egy forró fürdő aromaterápiás olajok. vagy talán egy új fodrász vagy moziba.
És tart ma. Mielőtt az új év is nagyon kevés időt, én 100% -ban biztos, hogy a legtöbb olvasóm most kezdenek keresni a módját, gyors fogyás, hogy világítsanak újévi éjszaka. Én egy nagyon rossz hozzáállás, hogy a „gyors” módja annak, hogy csökkentsék a súlyt, hanem az emberi természet nem változik, mindenki azt akarja, hogy gyorsan és azonnal.
Ezért a közeljövőben fogok megosztani veletek egy 10 napos program a sürgősségi fogyás, a legtöbb biztonságos és hatékony a gyors eredményeket. Természetesen nem lehet az alapja a fogyás hosszú ideig, de 4-5 kilogramm az új év előtt megszabadulni. Úgy döntöttem, hogy jobb fogom ajánlani valamit, többé-kevésbé biztonságos, mint te magad felkutatása és alkalmazása néhány másik barbár diéta. Figyeljétek a leveleim a hírlevelünkre, és ne hagyja ki ezt a cuccot.
Én most Thaiföldön, azt hamarosan visszatér, és mégis ... Boldog Új Évet, és hamarosan találkozunk!
