A három napos diéta fogyás
Három nappal később, egy fontos esemény, és egy kis ruha illik? Úgy tűnik, hogy vonja vissza egy pár centiméter, és minden rendben lesz, így nincs, villámlás nem konvergál. Mi a teendő ilyen helyzetben, amikor szinte nincs idő, és szeretnék nézni látványos!
Ahhoz, hogy a támogatás a különböző három napos diéta segítségével elveszíti 3-5 kilogramm alig vagy egyáltalán nem egészségügyi hatásokat. Kivéve persze, a szabályok betartására, és nem folyamodnak helytelen áramellátó rendszer esetén ellenjavallat.
Fogyni a 3 nap: 100% azt jelenti,
A leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy 3 napon belül - ez éhen. Kétféle böjt: száraz és víz. A száraz böjt nem eszik semmit, inni, három napig. Amikor a víz az egyetlen élelmiszer a víz korlátlan mennyiségben. Mindkét típusú böjtölés lehet megszabadulni 3-6 kg-ot.
De várj néhány napot víz nélkül, és az élelmiszer-nagyon nehéz lehet. Szintén jelenhetnek kellemetlen érzéseket, mint a fejfájás, fáradtság, szédülés. Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen tüneteket, akkor inni egy pohár meleg vizet egy teáskanál mézet és néhány csepp citromlevet.
A böjt nem csak segít megszabadulni néhány centiméter a derék és a csípő, de ez is segít tisztán a szervezet. Azonban ki és nagyon óvatosan.
Célszerű néhány nappal az indulás előtt az éhségsztrájkot, hogy korlátozza a táplálékfelvételt, enni főleg gyümölcs és zöldség, sovány húsok és halak. A kilépő éhség azonnal nem tanácsos lekötésére az étel, és fokozatosan növeli a az adagok számát. A legmegfelelőbb ételeket az első nap után a éhségsztrájk tekintjük zöldség levesek, könnyű saláták.
Mono-diéta gyors fogyás
Ha éhséget nem egészségügyi okokból, majd gyorsan fogyni 3 nap monodiets segítséget. A lényege a mono-diéta, hogy néhány napon belül meg kell enni egy alacsony kalóriatartalmú termék. A kalóriák számát, étkezési naponta kell tennie 600-700. Mono-diéta, akkor válassza ki a kedvenc, alacsony kalóriatartalmú termék, például alma és a görögdinnye, a joghurt, vagy hajdina.
Elbúcsúzni öt font extra súly értéke több mint három nap csak inni sárgarépa-almalevet. A gyümölcslé kell elkészíteni közvetlenül a felhasználás előtt az azonos mennyiségű alma és sárgarépa. Ezen túlmenően meg kell inni juice 1,5 liter vizet naponta. Egy ilyen étrend nem alkalmas jelenlétében bélbetegségek.
Sürgős fogyni három napig, és segít kefir diéta. Meg kell inni egy nap legfeljebb 1,5 liter joghurt, és nem szorítkozhat a vízhasználat. Due kefir történik bél tisztító, a szervezet a toxinok és, természetesen, a fogyásban. Az egyetlen feltétel az étrend - joghurt kell inni alacsony zsírtartalmú, anélkül, hogy só és cukor. Ha nagyon éhes, akkor eszik egy pár savanyú alma.
Gyümölcsök a legalkalmasabbak mono-diéta. Ezek finom, lédús és jól felszívódik a szervezetben eltömődés nélkül is. Ha szeretné, hogy lefogy a rövid idő alatt, akkor is gondoskodik a háromnapos kezelése gyümölcs. És ez a szám hasznos a szervezet számára, és szünet.
Ha a gyümölcs nem egy szezonban, érdemes odafigyelni a gabonafélék, nevezetesen hajdina. A három napos hajdina diéta segít megszabadulni 2-6 kg túlsúly, attól függően, hogy az eredeti adatokat.
Ebben az esetben az éhségérzetet nem, mert a hajdina igen tápláló termék. Mint a gyümölcs és a joghurt, hajdina segít megtisztítani a testet. Csak használni akkor nem lehet só, fűszerek és az olaj, párolt melegvíz este, és csomagolva egy törülközőt.
Hogyan lehet fogyni nélkül éhező 3 napig?
Amellett, hogy a mono-diéta, hogy lefogy nagyon jól bevált hagyományos, rövid diéta, amely lehetővé tette, hogy enni egy kicsit, de a különböző élelmiszerek.
Például lehet ülni a diéta:
- reggeli kell inni egy pohár vizet egy evőkanál mézet és 5-7 csepp citromlevet, egy idő után, kényeztesse magát egy csésze kávé vagy tea, természetesen cukor nélkül;
- Vacsorára meg kell forralni a pulyka, köretként enni 500 gramm zöldség (nyersen, főzve vagy sütve);
- vacsora nagyon éhes, meg kell főzni 200 gramm káposzta só nélkül 150 ml vízben 15 percig, és inni a kapott húslevest. Úgy kell húzni a „öröm”, hogy inni kis kortyokban 30-40 percig. Ha van egy éhség, akkor egy pohár kefir.
Három nap múlva ezt a diétát lehet dobni 3-4 kilót. Ha szükséges, akkor meg lehet ismételni, csak egy kis szünetet a 2 nap.
Hogy lefogy gyorsan csak lehetséges, és a modell a diéta. Elég szigorú, de hatásos.
Három nap, meg kell enni az órát:
- 09:00 - reggeli: a menüből egy főtt tojás;
- 12:00 - Ebéd: ehet 175 g túró és mossuk le teát cukor nélkül;
- 15:00 - vacsora: vissza túró és tea.
Mivel a diéta lényege a fehérje, a test, hogy fordítsuk tartalékok zsír fenntartani az energia, így megy az extra súlyt.
Ha fogyni nagyon kívánatos, de teljesen elviselhetetlen elviselni az éhezés, lehetősége van egy takarékos diéta.
Minta menü a nap a következő:
- Reggeli - alma, joghurt, tea kanál méz;
- Vacsora - 200 gramm sajt, 100 g búzadara és egy pohár tejet;
- vacsora - tojás, 2 sajt sütemény cukor nélkül, saláta paradicsom és uborka.
Mindezek diéták valóban segít a fogyásban, hogy rövid távon, de ha továbbra is enni, vákuumban kiló vissza, és beidézték a „barátok”. Ezért nem szabad azt gondolni ezeket a módszereket hatalom, mint a hosszú távú intézkedést.
Ez inkább egy „elsősegély” vészhelyzet esetén. Továbbá, mielőtt leül az egyik a három napos éhezés étrend forduljon orvoshoz.