A diéta lencse, receptek, vélemény - nő s nap
Dreaming fogyni a táplálkozás révén, de nem akarja, hogy kimeríti magát halálra? Próbáld meg egy étrend lencse - valamit korlátozni magam, természetesen szükség, ám a tápanyag alapú akkor nem kínozza az éhes. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell megszervezni egy diéta, hogy tartalmazza a lencsét.
Diet lencse csökkenti a súlyt nélkül éhségérzet
Diet lencse: előnyei és hátrányai
Lencse bab nagyon hasznosak. Ezek tartalmaz fehérjét, sok vitamint és ásványi anyagot és aminosavat tartalmaz. De ahhoz, hogy fogyni lencse vonzó, mert van egy nagy tápértékű. Ez azt jelenti, hogy hála helyezze a diéta átmenetileg csökkenti a fogyasztást a másik termék.
Különleges ellenjavallatok nem láttam a legtöbb lencse, de korlátozza a használatát emberek emésztési problémák és az allergia.
A nagyon diéta szintén ellenjavallt az emberek, akiknek munkája megköveteli a nagy fizikai erő
Diet lencse számos elismerést. De ne felejtsük el, hogy mindannyian egyéni jellemzők, így konzultáljon orvosával előre a döntést, hogy menjen a diéta.
A diéta célja a 7 nap. Ne várják a nagy fogyás, mint a táplálkozás, csak enyhíti a test, egyszerre távolítjuk el a két vagy három kilogramm.
Diet lencse: menük és receptek
Itt található egy leírás egy merev étrend lencsét, ha a hét folyamán csak enni a bab, és igyon sok vizet. Ne próbálja fenntartani egy ilyen állapotban, akkor kevés haszna, és tart a sok kellemetlenséget. Sokkal jobb, hogy kibír egy kiegyensúlyozottabb opciót.
Lágy étrend lencse vállalja a következő közelítő menüt.
Az első napon a reggeli joghurtot és az alma (körte). Ebédre készítsünk zabkása lencsét, némi sajt és zöld tea. Vacsora áll lencseleves püré (adjuk hozzá a sárgarépa és a paradicsom), enyhén sós.
A reggeli - tea, és három lencse sütemények (azzal a kiegészítéssel, tojással és hagymával). Ebédre - leves és egy csésze joghurt. A vacsora - zabkása és a zöld tea.
Reggeli - lencse saláta hozzáadásával paprika, paradicsom és egy pár olajbogyó, zöld tea. Vacsora - főtt lencse és túró. Vacsora - joghurt, plusz egy alma.
Reggel - kása és körte. Ebédre - lencse pogácsákat és tea. Este - egy korty író.
Müzli, tetején méz és tea reggelire; gabona- és joghurt ebédre; és vacsorára pörkölt zöldség és lencse, mossa le a teát.
Reggeli - zabkása és tea. Ebéd - lencseleves és a joghurt. Vacsora - paradicsomos uborkasalátával és a zöld tea.
Az utolsó napon a reggeli túró, joghurt. Ebédre készítsünk kása lencse és a zöld tea. A vacsora - leves lencse és a joghurt.
Itt van egy recept a lencse süteményeket ezt a diétát.
lencse, korábban főtt - üveg;
Két evőkanál lisztet;
Értelmezze lencse püré, keverjük össze apróra vágott hagymát, a liszt és a tojás, enyhén podsolite. Cukorkák kialakítására, és süssük őket 200-x fok húsz percig. A tetején meleg torta lehet szórni sajttal.
Azt is beállíthatja a menü más ételek, amelyek alkalmasak arra, hogy ezt a diétát. Fogyni öröm és az egészség szempontjából.