A cukor káros, mint a cukor tönkreteszi a test, kardio-net
Van cukor káros? Függetlenül attól, hogy befolyásolja annyira az emberi test? Amikor a cukor, akkor a válasz igen. Abban az időben, cukortermelőkre aktív a harc változtatni a közvéleményt arról, milyen hatással cukor az emberi egészségre, a mai napig, akkor magabiztosan mondani, hogy a cukor hatással van szinte minden szerv a testünkben. El tudod képzelni - nem a jobb.
szívproblémák
A legtöbb ember hibáztatni a zsírok problémák esetén a szív- és érrendszerre. Ennek oka részben az, ha beszélünk a transz-zsírok. De az igazi tettes cukor.
Az American Heart Association (Amerikai Szív Szövetség) azt javasolja a következő szabályok cukor:
- Nem több, mint 6 teáskanálnyi vagy 100 kalóriát egy nap a nők
- Nem több, mint 9 teáskanál, vagy 150 kalória naponta a férfiak
zsírmáj
A nem alkoholos zsírmáj a következő ok arra, hogy csökkentse a cukorfogyasztás. Az édes italokat és a feldolgozott élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaz kukoricaszirup fruktóz tartalmú. Egy tanulmány szerint végzett a University of Sydney, nem alkoholos zsírmáj betegség a 17-33% az amerikaiak. Arányának növelése a betegség korrelál elhízás, inzulinrezisztencia, metabolikus szindróma és a 2. típusú cukorbetegség. A legtöbb ember nem tapasztal tüneteket.
A kutatók a Tufts Egyetem az USA-ban azt találták, hogy az emberek, akik ittak csak egy édesített üdítőital egy nap, már nagyobb kockázattal nem alkoholos zsírmáj, szemben azokkal, akik elkerülni ezeket az italokat.
Kíváncsi vagyok, mi a játék és a mikrobák - baktériumok szervezetbe közösség. Ez arra szolgál, mint közvetítő az étrend és a májban. A tudósok már régóta tanulmányozták közötti kapcsolat a bélbaktériumok és nem alkoholos zsírmáj. A mai napig, egy dolog világos - ha csökkenti a fogyasztást a hozzáadott cukrot, hogy volt néhány javítását a betegség lefolyását.
Lyukas bél szindróma és más anyagcsere-betegségek
Van cukor rossz, amikor a bél? Tudva, hogy a bélbaktériumok a fajta anyagcsere „test”, egyes kutatók úgy vélik, hogy a cukor megváltoztatja bélflórát, ezáltal növelve a bél fényáteresztő és a megfelelő tünetek megjelennek.
Jelenlétében krónikus gyulladás a bélben, a cukor lehet oka a transzfer anyagok a bélből a véráramba. Ez viszont, okozhat az elhízás és más krónikus betegségek, és metabolikus rendellenességek.
Eltávolítása hozzáadott cukrot az étrendünkből kulcsfontosságú része az orvosi terv belekben. Hozzáadott cukrot egy kiváló élelmiszer élesztők és káros baktériumok, amelyek képesek károsítja a bélfalon, ami fokozott intesztinális permeabilitás.
Hajlam a cukorbetegség
rákok
Hozzáadott cukor növeli a nyelőcsőrák, míg a hozzáadott fruktóz növeli a rák kialakulásának kockázatát a vékonybélben. Egyes források szerint a hozzáadott cukrot növeli a vastagbélrák.
A kutatók kiemelték a szerepe fruktóz, amely egy összetevője az asztali cukor, előfordulásának tüdő áttétek emlőrák.
Milyen összetevőket el kell kerülni?
Hozzáadott cukrot lehet a különböző típusú elemek a címkén. Nehéz megmondani, hogy mi százaléka cukor természetes, és mi adjuk hozzá. Nem kellene lefolytatni egy trükk ismert gyártók. Az ilyen édesítőszerek, mint a cukornád lé, répacukor, gyümölcslé, rizs szirup és melasz is cukor. A fenti adatok komponensek az összetevők listája, annál nagyobb százalékban őket benne van a termék.
Egyéb nevek hozzáadott cukor:
Következtetések. Van Sugar Mérgező?
- Káros-e ez a cukor? Tulajdonképpen igen. Hozzáadott cukor növeli a korai halál.
- Cukor befolyásolja az agyban, ami a nem-alkoholos zsírmáj és növeli a szív-és érrendszeri betegség.
- Minden valószínűség, a hozzáadott cukor növeli a mellrák és a tüdő metasztázisok.
- Több tucat nevek a hozzáadott cukor címkéken.
- Ha cukrot kevésbé feldolgozott formában, de mértékkel. Alternatív megoldásként lehet használni édesítésére, például zöld stevia.
- Fogyasztása elegendő mennyiségű jó minőségű fehérje, rost és fermentált termékek jelentősen csökkentheti a vágy a cukor.