A Can egy szoptató anya zöldbab
Zöldbab gazdag vitaminokban
És ez így van rendjén, mert ez egy nagyon „nehéz”, és okozhat felfúvódást és a problémák egy széket a gyerek. Azonban sok ember elfelejti a zöldbab, amely tele van vitaminokkal, és szemben a szokásos, nagyon könnyen emészthető, ezért ideális a diéta minden ügyelve anyja Chad.
Előnyei zöldbab szoptatás
Zöldbab hasznos gyomor
Zöldbab gazdag B-vitamin, A, C és E, továbbá, hogy tartalmaz sok ásványi anyagok, mint a vas, a króm, a kalcium és a magnézium, amelyek elengedhetetlenek az egészségügyi és szoptatós anyák telítési organizmus hasznos anyagok. Ezen kívül az összes vitamin és ásványi anyag található a zöld hüvely, nagyon könnyen felszívódik a szervezetben.
🍴 DIET MA GW havi | Mit lehet enni a GW, csecsemő hasfájás és az allergia 💜 LilyBoiko
?php include ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>
Ezen túlmenően, a zöldbab nagyon könnyen elkészíthető, ami nagyon fontos a fiatal anyák, akik nehezen találnak időt arra, hogy főzni.
Főzni és mit esznek?
Zöldbab gyorsan és egyszerűen elkészíti
Cook zöldbab nagyon egyszerű, ez a hatalom még egy nagyon elfoglalt anyuka. Először vizet kell melegíteni egy serpenyőben, só ízét, és miután a víz forrni kezd, dobd hüvelyben. Forraljuk szükségességét 5-7 percig, majd dobja ki a tartalmát a serpenyőbe egy tésztaszűrő. Akkor ehettek a köret a rizs és a hozzá főtt hüvely különböző saláta.
Próbáld vásárolni csak a friss hüvely, mintha fagyott, és megtartják hasznos tulajdonságok, de kisebb mértékben.
Ez elég is zöldbab az étrendben a szoptató anyák heti 2-3 alkalommal. Ez elég, hogy telített a test a tartalmazott vitaminok, nyomelemek, és nekik az anyatej a kábulat.
Bab nagyon hasznosak. Nagyon magas a fehérjetartalma, de fontos, hogy főzni rendesen. Mivel egy szoptatós anya, szerettem enni zöldségleves babbal. Számomra és a gyermek később duzzanat teendő a következő: külön főtt bab, bab húsleves - összeolvad, és a főtt bab felhasználhatja további főzéshez borscs. Én ezt a szabályt, hogy ezen a napon. És ízletes, és mellékhatások nélkül))). Fontos, hogy ne sokat eszik! Minden hasznos - mértékkel.