9 Ways To javítja a hangulatot a terhesség alatt
Szinte minden terhes nők miatt fizikai és hormonális változások tapasztalt drámai érzelmi ingadozások re emelkedett hangulat, hogy nem kevésbé erőszakos zokogás.
Az első esetben a szervezetben termelt endorfinok (boldog hormonok), amelyek pozitívan befolyásolják az anya és a születendő gyermeket, akkor a tapasztalat negatív érzelmek, hogy a vér stressz hormonok - katelohaminy okozhat negatív hatásokat.
Például az első terhesség, mint egy új élmény, nehéz megértést, és ennek következtében a nők érzelmek jelentősen élesebb és nehezebb ebben az időszakban, mint máskor.
Ezen felül, az első terhesség hozhat egy csomó félelmek szüléssel kapcsolatos, terhesség-megszakítás, az egészségügyi, a gyermek, a saját egészségét, valószínű csalódás férje, mert a fiziológiai változások, a pénzügy, a többletköltségeket, stb
Általában a természet pszichológiai változás nem teljesen tisztázott.
Az okok és érzelmi zavarok terhesség alatt
- Változások a hormonális egyensúly, beleértve a növekedést az ösztrogén mennyisége (különösen progeszteron) a vérszérumban, ami fokozhatja az érzelmi rendellenességek;
- Erőltetett életmódbeli változások, a kommunikáció a családdal, barátokkal, kollégákkal munkahelyi
- Váratlan terhesség, ami nem mindig kívánatos;
- Stresszes tényezők, mint például a terhességi komplikációk vezető kórházi, vagy kénytelen azonosítani rendellenességeket a prenatális fejlődés a gyermek.
Pszichés állapota a terhesség alatt is nagyon függ a jellemvonások a jövő anya. Jellemzően problémák fordulnak elő a terhesség első harmadában.
Például egy puha, bizonytalan nők túlságosan szentimentális, szenvedni szinte állandó szorongásos állapot. Különösen azok, akik már voltak negatív tapasztalatai terhesség és a szülés.
És fordítva - a hatalom, éles természetű nők egyre agresszívabb, ingerlékeny, igényes.
Az alapvető szabályok, amelyek segítenek leküzdeni az érzelmi kiegyensúlyozatlanság
1. megemészteni azt a tényt, hogy az érzelmi és fiziológiai változások szerves részét képezik a terhesség, de egyértelműen elismerik, hogy ezek a változások csak átmeneti, és hamarosan ismét fehér és bolyhos, de már egy anya.
2. vizsgálják meg az irodalomban, a pozitív élményt a nők, hogy megértsék változások a szervezetben, és az érzelmi állapot minden egyes szakaszában a terhesség.
3. Helyes és ízletes takarmány terhesség alatt. megfigyelni az optimális módja a pihenés és aktivitás, vigyázni magukra, teljesítik a szeszélyeit, mert azt jelenti, gondoskodó mind magukról, és a jövőben a gyermek.
4. Ne hunyhat bizalmat, párbeszédet folytatva a rokonok, orvosok, barátok, ne tartsa a félelmek és a tapasztalatok, hogy ne súlyosbítja a problémát.
5. Határozza meg a prioritásokat oly módon, hogy magát a lehetőséget a kikapcsolódásra több, mert a terhesség okozhat a sok fáradtság, csökkent életerő.
6. Keressen egy hobbi, vagy hogy meghatározza a kellemes dolog, ami segít, hogy a legtöbbet a pozitív érzelmek.
8. Ne habozzon kérjen szakmai segítséget, az orvos vagy pszichológus, ha a helyzet egyre ellenőrizhetetlenné.
9. Kommunikáció a gyermek. figyelj rá, és ő „vágyak”, mert állandóan szoros kapcsolat és a szeretet.
Szeresd magad és a baba! És akkor a jó hangulat és az egészséges gyermek akkor garantált!
További információ a terhesség és a babák olvasható a honlapon: „Édes anya”