6 tipp, hogy megszabaduljon a kisebbrendűségi komplexus
Alatt kisebbrendűségi komplexus általában bevonják a bizonytalanság az erők, az értéktelenség érzése. Ahol adott esetben jelen testi hibák vagy más korlátozó tényezők.
kisebbrendűségi érzés fakad számos tényező, amely fokozatosan alakult az emberi jellem. Az eredményeket a szóbeli, fizikai és érzelmi bántalmazás hosszú távú, pszichológiailag káros az emberi, ami azt hinni, hogy ő kevésbé méltó a jóváhagyást a többi ember.
A gazdagság és a hatalom nem segít leküzdeni a kisebbségi komplexusa. Az önértékelés alapján anyagi eredmények, akkor esik „a padlón”, amint ez a nyereség fog veszni. Ugyanez vonatkozik az állítás az „igen, hogy jól van”, ami néhány „jóakarói” használják, hogy segítsen megszabadulni a kisebbrendűségi komplexus. A probléma az, hogy ez az állítás általában hamis.
Ez nem segít az a személy, megérteni magukat és megszabadulni a fő oka a kisebbrendűségi érzések. Ennek elmulasztása bonyolult, kísérlet arra, hogy „fogd meg” az ő bevásárlási és gondokat depresszióhoz vezethet. Végtére is, a depresszió - ez az, amit kapunk, ha fended le kérdések, amelyek valóban nagyon fontos, hanem azok megoldására.
Munka kisebbrendűségi komplexus
Először is, meg kell határozni az oka a komplex. Lehet hazudni gyermekkorban. Például nevezhetünk „hülye / st”, „vesztes / Tsey” és így tovább. D.
Okainak egy fontos lépés, amely segít megszabadulni a negatív érzéseket. Próbálj meg emlékezni: hogy a gyermek rossz tapasztalatai? Sok esetben előfordulhat, hogy temessék el a tudatalatti, mert a fájdalom kapcsolódó tapasztalatait.
Miután meghatároztuk az oka a kisebbségi komplexus, akkor a következő módszerek megszüntetésére:
Dobja ki a „negatív beszéd”
Ezek a szavak vagy kifejezések, amelyek során egy beszélgetés magát. Amikor úgy érzi, hogy szellemileg teljes mondatok, mint: „Tudom, hogy nem tetszik neki, mert csúnya”, vagy „én vagyok a legrosszabb öltözött a cég,” csak megáll, és szakítsa meg ezt a negatív belső monológ.
Ne feledje, hogy nem felelős mások érzelmeit. Gondolja, hogy ez felesleges, csak azért, mert valami bosszantotta a tanár kiabált rád, és az úgynevezett „dummy”? Ha mások hívni hülye, haszontalan, és így, mert a saját erkölcsi kisebbrendűségi, ez nem jelenti azt, hogy kell hinni. Ismételjük meg ezt a gondolatot, hogy magam. Hagyjuk, hogy a minta, hogy a tüzek, amikor egy kisebbrendűségi érzés mer „emelni a fejét.”
Rajongók a morálisan „kihagyott” egyéb gyakran csinálni saját célra. Például egy kolléga, aki kigúnyolja az állítólagos értés érdemes „eltávolítani a versenyző.” Ő úgy érzi, nem megfelelő és nem megfelelő, hogy feljebb a karrier létrán. Tudatosság mások indítékait cselekvés is menteni a buktatókat, hogy készül ellenséget.
Növelje az önbecsülés
Önbecsülés - ez egy belső képet, amely hajlamos lehet módosítani a jobb vagy rosszabb a hatása alatt különböző érzéseket. Készíts egy listát az Ön eredmények (nem feltétlenül nagy, akkor lehet, hogy a képesség, hogy gitározni, főzni egy finom leves vagy pontosság).
Csak pozitív megállapítások
Például: „okos vagyok, szép, magabiztos nő.” Amikor egy ellenszenv vele alapul hamis hit (pl bízik saját tehetetlenség, csúnya, és így tovább. P.), Növekszik az önbecsülés, biztosan segít. Ha rájössz, hogy váltak áldozatává önbecsapás, és hittek a hamis hit, akkor megszabadulni a kisebbrendűségi komplexus.
Vegye ki a „címkék”, amely a „beragadt”
Ezek a szavak, amelyek leírják az egyes rossz tulajdonságok (lassú ember, középszerűség, és olyan ügyetlen. D.) Megszabadulni ezeket a címkéket adhat egy erős nyomulásba leküzdésében kisebbrendűségi érzések.
figyelmen kívül hagyja a kritika
Nem figyelnek a kritika, amely magában foglalja a körülmények, hogy nem lehet változtatni. Akkor hibáztatni a fizikai, mentális és még genetikai jellemzők, mint például a fogyatékosság, szexuális orientáció, szín, faji, etnikai vagy bármilyen más szempont, amely felett az egyén nem tud befolyásolni. Ez a fajta verbális gyakran hagy lelki sebeket, és egy önbecsülését. Fókuszban az egyediségét és alapul saját meggyőződés és értékek.
És mindig emlékezni: nem lehet hatni egy kisebbrendűségi érzés, vagy alacsonyabb önbecsülés, ha hagyjuk, hogy erre.