10 ok, hogy miért kell enni eper
Természetesen a rajongók eper nincs ok nincs rá szükség. De csinál valamit, ami nem csak a szeretet a folyamat, és felismerve a nagy előnye, mindig élvezetes!
A jelenlegi ára bogyós gyümölcsök és zöldségek nem nevezhető alacsony. De a raktárból a vitaminok továbbra is szükség van. Tehát, a közepén a szezon próbál vásárolni friss gyümölcs. Most itt az ideje, hogy az eper. Ezért, ha még mindig kétséges, szórja a pénzt, hogy vesz-e vagy sem, már készen van a teljes 10 okokból „a”.
1. szamóca csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek
Ez a bogyó tartalmaz ellaginsav, amely segít, hogy ellenőrizzék a vér koleszterinszintjét. A C-vitamin elősegíti érfalakban és az artériák.
2. Eper segít enyhíteni a tüneteket, allergia és az asztma
... és minden, mert gyulladáscsökkentő hatása van. Ha túlérzékenységi semmilyen ingerlésre táplálkozás játszik majd a vezető szerepet. Változás a diéta, hogy tartalmazza az eper - tünetek szénanátha és az asztma csökkent.
3. Eper rák elleni küzdelemben
Ez gazdag antioxidánsokban, valamint tartalmazza a galluszsav és egy anyag az úgynevezett „kvercetin” - ők meggátolja a rák.
4. Eper képes enyhíteni fejfájást
És ez nem meglepő, mert ez áll a szalicilsav - egyik fő összetevője az aszpirin.
5. Strawberry lassítja az öregedés
Eper antioxidánsok sikeresen ellenállni a pusztításai szabad gyökök (mert öregszik sejtek a szervezetben).
6. Eper - kiváló orvosság bőrproblémák
... vagy inkább - az akne, akne, bőrgyulladás és a korpásodás - köszönhetően ugyanazt a szalicilsav. Alkalmazza az eper, mint a belső és külső gyógyszer - enni, télen szüretelt, és természetesen, hogy egy maszkot.
7. Eper jól fehéríti fogait
A C-vitamin elpusztítja a plakk és gyengéden tisztítja a fogakat.
8. Strawberry eltávolítani a szem alatti karikákat és eltávolítja a sötét karikák
A C-vitamin enyhe diuretikus hatást, felszabadítva a testet a felesleges nedvességet. Friss eper szép világosítja a bőrt: karikák a szem alatt és a szeplők „elolvad” befolyása alatt.
9. Eper lehet enni a jóllakottság
Ez az alacsony kalóriatartalmú termék - csak 36 kalória 100 g Ezért még a szigorú diéta - nem ok arra, hogy megengedhet magának egy lédús és édes bogyók.
10. Eper - ez Superfoods a várandós anya
Ez csak egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az anya és a gyermek egészségének. Ezen túlmenően, a terhes fogyasztása allergén ételek (eper hivatkozik rájuk) csökkenti az allergiás reakciókat a baba születése után.