10 bevált módja, hogy lefogy fogyókúra nélkül
Néhány ember úgy gondolja, hogy a veszteség extra kiló csak annak köszönhető, hogy a szigorú diéta. Ennek eredményeként, miután egy rossz tapasztalat, vagy félnek a nehézségek, intett elleni küzdelem túlsúlyos vagy elhízott. Ez egy nagyon nagy hiba, mert egyszerűen életre egy sor egészséges szokások, így egy idő után, hogy egy karcsú és egészséges alak. Bemutatjuk Bizonyított 10 Ways, hogy fogyni fogyókúra nélkül!
1. Szeretné édesíti? Ne feledd!
Édes kávé vagy tea minden nap, hogy a szervezet egy csomó felesleges kalória, és nincs értelme. Ha megszokja, hogy inni keserű italok, akkor hamar rájön, hogy az egyetlen módja annak, hogy teljes mértékben élvezhessék az ízlésüknek. Végső soron lehet átváltani a xilit vagy stevia.
Almaecet megvásárolhatók szinte minden bolt. Ez már tudományosan bizonyított, hogy a rendszeres használatát (arányban egy evőkanál egy pohár hideg víz) nem csökkenti az étvágyat.
Ha egy negyed órával étkezés előtt igyon egy pohár vizet, akkor biztos, hogy kevesebbet egyenek - ez egy nagyon jól ismert trükk a csillagok, próbálja meg, hogy biztos!
Eszik lassan és alaposan rágni minden harapás. Így kevesebbet fog enni. Ne felejtsük el, az agy jelzi a jóllakottság érzését csak szolgált húsz perc után - így is, ha enni az ebédet öt percen belül, akkor éhes.
Régóta ismert, hogy kevesebbet esznek kék. Ügyeljen arra, hogy vesz egy kék lemez - ennek köszönhetően étel a gyomorban jön sokkal kisebb adagokban
Jó alvás 7-8 óra nagyon fontos. Alváshiány lassítja az anyagcserét.
8. testmozgással
Valószínűleg senkinek nem kell lennie abban, hogy aktív emberek hajlamosak kisebb súllyal. Nem szabad azonnal válni hosszútávfutó, ahhoz, hogy sétálni, vagy csinálni egy sor felülést.
Amikor a vonat a szervezet annak érdekében, hogy rendszeresen kap üzemanyagot élelmiszer formájában, így megszűnik a tárolni zsírszövet, és felgyorsítja az anyagcserét.
Hasznos források:
- 4 mítoszt alacsony kalóriatartalmú étrend, meg kell tudni
- 5 szokások, amelyek a nap csodálatos
- Lefogy mosolyogva: mi a sűrűsége kalória
- 4 természetes összetevőket, amelyek segítenek a fogyásban gyorsan
- 7 titok hatékony tömegét
- A legjobb időt a reggeli
- Öt jó szokások megfelelő táplálkozás
- A legjobb napszakok a különböző termékek
- Koktél recept a fogyás, amely részeg lefekvés előtt
- 5 népszerű mítosz fogyás téma: felfedi titkait
- 6. módon távolítsa el a halszálka a torkán ...
- Bizonyított! lustaság hasznos
