Hogyan lehet elfelejteni a szerelmet, én nő vagyok
"Nem tudom elfelejteni a szerelmemet, de szükséges. És hogyan lehet?
Szia Farida, nehéz időszakod van, de ahogy a mondás mondja: "Ha a múlt hív, köszönetet mondasz és megcsókolod a jelenet." Egy ideje megjelent egy pszichológiai esszét Evelina Belousova "Amikor a múlt erősebb". Talán hasznos lesz számodra.
Szakemberei a "Én vagyok a nő" pszichológus Eugene Yakushev (Szentpétervár) és Alla Jansons (Kijev), akik a kapcsolatok pszichológiájára szakosodtak, válaszoltak a kérdésére.
Az érzelmi függőség (szeretet) mindig azon a gondolatokon és meggyőződésen alapul, hogy boldogságod csak valami külsőtől függ: valaki. És amikor nincs körülöttük, akkor az üresség és a depresszió érezhető.
De a gondolatok csak a képviseleteid, ezek csak a történetek, amelyekkel önt azonosítottad. Ezért kínálok neked egy csodálatos technikát, amely segít gyorsan megszabadulni a tapasztalatoktól.
Először is ne harcolj a gondolataid és érzelmeid ellen, hanem éppen ellenkezőleg, fogadd el őket valósággá, mert már léteznek. Tehát eltávolítja a belső konfliktust.
Üljön le most kényelmesen, kényelmesen helyezzen el testet. Letiltson bármit, ami zavarhatja.
Most zárja be a szemét, és csak pihenjen. Nézd a légzésedet. Ne feledje, hogy ez önmagában történik. Csak figyeld.
És most összpontosítson az emlékeidre és a múlt szerelmére vonatkozó tapasztalatokra. Érezd tudatosan, ami zavarja magát. Ez nagyon fontos. Ezután távolítsa el a képet (memória), és csak a testi érzetekre váltson figyelmet. Távolítson el minden értékelést és ellenállást. Hagyja, hogy minden történik. Figyeld meg az érzéseket, és vegye figyelembe, hogy önmagukban nem kellemetlenek és nem fájdalmasak. Ezek a gondolatok és az értékelés. Szóval nézze meg az érzéseket. Hadd legyenek. Érezd, hogy az érzéseid fokozatosan eltűnnek, és a test nyugodt lesz. Maradj egy kicsit ebben az állapotban.
Most pedig menj vissza az emlékezetbe és a gondolatokhoz, és engedjétek, hogy tudatosan nyilvánuljanak meg. Ne próbálj ellenállni nekik. Csak nézze meg árazás nélkül. Ez nagyon fontos.
Helyezze ezt a képet az üresség hátterére, mintha egy kinyújtott kézzel készített képet nézne. Nézze meg ezt a képet, és vegye észre, hogyan fog elindulni vagy elmozdulni, vagy felhőni, és összeolvadni az ürességgel. Csak hagyd, hogy a dolgok történjenek az elmédben.
Maradj egy kicsit ebben az állapotban, majd csináld ezt a feladatot egy vagy két alkalommal.
Mi a lényeg itt?
Az a tény, hogy amikor szándékosan elmerül valami, ami aggaszt és fogadja el, akkor az aggodalom eltűnik. Ebben és az egész titokban.
Ez azért van, mert minden gondolata és tapasztalata csak a tudatunk jelensége. És a tudatunk egy teljes univerzumra emlékeztet.
Tapasztalatok, emlékek, gondolatok és érzések jönnek és mennek, és te maradsz, mert te vagy a tudatod és a téred.
Egyszerűen fogalmazva, mindaz, amit megfigyel magad. Ez csak belülről van. Hadd legyen, és emlékezz rá, hogy az élet most történik, és a gondolatok mindig a múltból vagy a jövőből származnak. Maradj a pillanatban "most", és soha nem fogsz szenvedni a múltban.
Sok szerencsét kívánok!
Ha az életedben olyan kapcsolatok törtek ki, amelyek nagyon fontos szerepet játszottak, gyakran a főbbek, akkor minden bizonnyal a mentális erők csökkenése. életveszély elvesztése, depresszió, depresszió. És mennyi ideig tart ez, gyakran magunkra hagyatkozik! Adj magadnak egy pontos választ, miért történt mindez, de egy idő után.
Ezen a ponton nem kell felfüggeszteni.
Össze kell gyõzõdnie és elkezdeni az életet anélkül, hogy ez a személy, akirõl annyira függõ vagy.
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy írjon egy tervet, hogy mit fog tenni.
Célszerű egy évre tervezni, hónapokkal és napokkal megtörni.
Világos célokat kell tenned, ahogy elképzeled az életed tovább.
Egy személy sem képes megváltoztatni valamit, ezért olyan társadalomra van szüksége, amelyben fejlődhet.
Elfelejteni a szeretetet (vagy inkább megbirkózni a belsejéből elpusztult fájdalommal), először szükséged van arra, hogy kényszerítsd magadat a többi emberrel való kommunikációra.
Például tegyen egy találkozót táncra, ismerkedjen meg barátaikkal, menjen egy útra, általában ne üljön és ne rágja össze magát.
Az üldözés és a "rágódás" magának hosszú idő lehet. Csak a környezet nagyon gyorsan és könnyen elviszheti az érzelmi szenvedést.
Amikor súlyos kapcsolatok szakadnak fel, valaki bedobni akar, sír, és senki sem ér hozzá. Az érzelmek hatására leállíthatod magadat, de ez nem az Ön érdeke! Minden megváltozik világunkban, és a világnézet megváltozik.
A kapcsolatok felbomlása arra készteti Önt, hogy megváltoztassa, megváltoztassa a szeretet tárgya iránti attitűdöt. Végtére is, valahol szükségszerűen el kell menni az a személy, aki "te", aki meg tudja érteni, nagyra értékeli a szeretetedet, gondját, vigyétek rá, és századra adjátok meg neked!