Hogyan megy a fürdőbe - mit, milyen gyakran, és hogy lehetséges-e a terhes nők számára, hogy megy a fürdőbe
Az előnyök a fürdők test és a lélek már régóta ismert: „Banya bármely betegség a test fúj”, „fürdő elmossa minden bűnt.” Ősidők óta Oroszországban Bath értékelik együtt a piros sarokban a házban. Azt hitték, hogy a fürdőben mindenki egyenlő, és a régi és fiatal; mind a férfiak és a nők; és a köznép és nemesek. Ez együtt jár a különböző hiedelmek és szokások.
Mit vigyen látogatása fürdő
Irány a fürdő, ne felejtsük el, hogy:
- sor textília;
- személyes higiéniai ellátás: mosogatórongy, szappan, sampon, stb.;
- flip-flopok;
- nagy törülközőt;
- lemez;
- gyapjú vagy filc korlátot egy fürdő (! nem gumi) - Először is, megakadályozza a haj szárítása, másrészt, hogy megvédje magát a hőguta, ahelyett, kalapok csomagolja a fejét egy törölközővel;
- inni kuvasz, gyógynövényteák, gyümölcslé;
- Broom - hagyományosan használt nyírfa vesszőből, de akkor is használhatja tölgy, hárs gallyakat.
Mehetek a fürdő a gyermek
A várandós anyák aggódnak a kérdést: Van-e lehetőség a terhes nők számára, hogy megy a fürdő? A korábbi időkben, fürdőkád volt az egyetlen módja a higiénia, és most sok faluban, ahol nincs központi vízellátás a házban, így a kérdés, hogy látogassa meg a fürdő, hogy abban a helyzetben, akár nem, nem. A másik dolog az, hogy ügyelni kell arra, nevezetesen, hogy mossa, de nem gőz.
Általában, ha a terhesség előrehaladtával komplikációk nélkül és egyéb betegségek, az orvosok nem tiltják a látogatás a fürdő, de nem ajánljuk - a korai szakaszban is fenyegetheti az abortusz késő - koraszülés. Ha tényleg nagyon akartam, hogy felmelegedjen, akkor be kell tartani a következő irányelveket:
- A gőzfürdő kellene több menetben, az első alkalommal legfeljebb 5-7 percig, fokozatosan növelve az időt, de nem több mint 15 perc;
- hőmérsékleti viszonyok nem lehet magasabb, mint 60 ° C;
- fejdísszel - előfeltétele;
- látogatása során a gőzfürdőben van az alsó polcon;
- elfogadhatatlan éles kontrasztok hőmérsékleten, lehűtjük után hűvösebb gőzzuhany;
- biztos, hogy magával egy társ.
Ha azonban mielőtt teherbe, akkor még soha nem volt a fürdő, akkor jobb, hogy elhalasztja a túra vissza a gyermek születése. Mindenesetre az a kérdés, hogy meglátogatta a fürdő terhesség alatt foglalkozni kell egyedileg a kezelő nőgyógyász.
Látták fürdők egy kisgyerek is van saját árnyalatokat. Tanítani a gyermeket, hogy a fürdő fokozatosan kell. Szerint Timofeeva AM ismert Moszkva gyermekorvos, az első alkalommal, amikor egy új baba fürdő lehet 7-8 hónapig nincs ellenjavallat (légúti szívbetegség). Orvosok egyetértenek abban, hogy különösen nehéz fürdő segítségével hajlam, allergiás betegségek a légutakat. Különösen, ha a befejező fürdő készül cédrusfa, amely gazdag Phytopitch.
Megy a baba a gőzfürdőben - a gyermek száraznak kell lennie - az első kiáltása félelem vagy közvetlenül hagyja. Coming out, meg kell dobni a baba főtt hideg vízzel, csomagolva egy lepedő és pihenni. Adj neki inni egy főzet a csipkebogyó, gyümölcslé, víz, bogyós gyümölcsök, stb Az eljárást háromszor megismételjük. Ezután mossuk a gyerek.
fürdési ceremónia
A törökök, finnek, japán és orosz kifejlesztették saját hagyománya lesz a fürdő, saját fürdő ünnepségen, a készülék fürdő. Például, amikor a látogató nyilvános fürdő (Sento) venni a japán következő eljárások sorozatából: látogatók előzőleg mosott egy külön helyiségben és át csak ezt követően, hogy a közös forróvíz.
Hogyan fürödni egy orosz fürdő? A legjobb, ha megy a „Élvezze Ön Bath” az esti órákban. kívánatos, hogy ne töltse, mielőtt a fürdő és menjen vissza, hogy teljesen józan. Azt is érdemes arra, hogy egy meleg zuhany nélkül szappan és más kozmetikumok, nem a nedves hajra egyidejűleg. Mielőtt a gőzfürdő, távolítsa el az összes ékszert, kontaktlencse.
Mivel a legfontosabb tulajdonsága az orosz fürdő - egy seprűt, szükséges, hogy készítsen külön figyelmet. A leggyakoribb nyír és tölgy gallyakat. Regulárisok fürdők tanácsot kombinált nyír és tölgy gallyakat. Mielőtt betette kérdése 10-25 perc seprű meleg vízbe mártott, majd párolt gőzfürdőben 2-3 percig. Száraz seprű szét, mint egy rajongó egy padra, és öntsük a forró vizet, fedjük le a csípő és tartott 15 percig. Kezdje el használni egy seprűt jobban a második hívást.
A tartózkodási idő a gőzfürdőben fokozatosan kell növelni, a teljes fürdő ciklus tartalmaz 3-5 látogatást a gőzfürdőt. Teljes idő fürdő kezelés körülbelül 2 óra. Megadta magát a hő, a forró kövek spryskivaya kis adagokban vizet. Ha - kezdő, akkor jobb, ha kezdeni az alsó polcon, feküdt a hasán a padon lábakat a kályha. Tartózkodása alatt a gőzfürdőben figyelmesen kell hallgatni a szervezetben, és nem hozott kísérlet megy „a rekordot”, egy par megrögzött Banshchikov.
Készül egy seprű, és ez jobb, hogy partnere két, első szivattyúzás seprű feküdt a forró levegő teszi váltakozása fény stroke és a steppelt.
Miután minden hívást a gőzfürdő szükséges, ahogy kellene, hogy lehűljön a hideg medencében, ha ez egy nyilvános fürdő. Az orosz hagyomány, ezek télen, aki szárnyalt, kifulladt, és menjen egyenesen a hófúvás. Azonban hirtelen hőmérséklet stresszes lehet a felkészületlen szervezetben, így először meg kell korlátozni mérsékelten hideg zuhany. Ne felejtsük el, az italokat, tökéletes gyógytea.
Miután öltözködés ciklus befejeződött, akkor lehetséges, hogy mossa. Pihenő az öltözőben befejezése után, az összes eljárás lehetővé teszi a szervezet számára magától megszáradjon, anélkül, hogy a törülköző.
Milyen gyakran megyek a fürdőbe? - Ha lehetséges, ezt kell tenni, rendszeresen heti 1-2 alkalommal.
Keményedés során egy túra a fürdőben
Miért megy a fürdőbe, mindegyik meghatározza magának: valaki jár kényelméről az eljárást, hogy valaki -, hogy lefogy, néhány, ezt a kulturális eseményt, és számos előny az egészségre keresztül edzés.
Első edzés, tisztában kell lennie a két fontos alapelv: a fokozatosság és a mértékletesség. Új tag szerint számított példáját első osztályú fürdő kísérők után azonnal az első lépését a gőzfürdőben, hogy belevetette magát a jég lyuk, kárt okozhat a szervezetben erős.
Kontraszt eljárások kezdődik a fürdő után egy második látogatás a gőzfürdőt. A víz hőmérséklete a zuhanyozó, az annak hiánya - a medencében, kezdetben meleg, majd fokozatosan csökken. Hűtés legyen rövid életű.
A következő lépés - a medence, van egy kontraszt hőmérséklet kézzelfogható. Ez az első alkalom víz alatt kell, hogy nyugodjon pre-adó szerv az öltözőben hűlni 5-7 percig, és egyszer ki a medencéből.
Jó temperálás hatása a zuhany. Miután gőz alternatív hideg és meleg víz 2 másodpercig ismételten.
Ivanchenko VA phytotherapeutist orvos, akupunktőr, homeopata, azt hiszi, hogy a legjobb edzés hatás érhető el itt a szaunában 10-15 percig, majd hűtse, és 20-30 perces pihenő. Látogasson el a gőzfürdőben van szüksége 2-3 alkalommal.