Hogyan építsünk sovány lábak
Jól fejlett mellizom ad a sportoló egyedi kilátás.
Ismerje meg, hogyan kell gyorsan felfuttatni a mennyiség és így a jobb, feltűnő formában.
Azt fogja mondani, hogy hogyan dolgozzanak ki a hátsó, így
hogy még csak nem is elrejteni a frontális és oldalirányú helyzete a teljesítmény a platformon.
Széles, emelt vállak - a büszkesége minden ember.
Azt fogja mondani, hogyan kell ezt csinálni hatékonyan rendkívül rövid idő alatt.
Nyár a strandon akkor ellenállhatatlan. A legfontosabb dolog - kövesse javaslatainkat, és megkönnyebbülés kockák, hogy a következő szezonban strand akkor garantált.
Minden ember azt akarja, hogy őket, de nem sokan tudják, hogyan kell csinálni a lehető leghamarabb. Mi nyitja meg nektek a titkait hatalmas és terjedelmes kezét.
Vékony lábak egyszerűen elfogadhatatlan egy önérzetes testépítő. Tehát ha komolyan úgy döntött, hogy a testépítés, ne pazarolja egy nap, azonnal elkezd „pumpáló” lábak. Ez lesz a jobb elején a sportos karrier. Végtére is, jól fejlett alsó végtagok, mint tudjuk, az alapja az összes sportoló testét. Anélkül, hogy erős, erős és vaskos lábak nem látlak erős, hatalmas és terjedelmes kéz - a tény, hogy már régóta bizonyított, vezető szakértők of Sports Medicine. Ezért minden esetben, ne hagyja figyelmen kívül az alsó felére a testét, és fordítva -, hogy ez a maximális idejüket.
Pár tipp segít megérteni, hogyan kell építeni sovány lábak:
A kezdéshez szüksége lesz 4 alapvető feladatok:
Minden gyakorlat, hogy fordítsuk 4-5 sorozat 15-18 ismétléssel az első és az utolsó 6-8 készletek.