A glutamin hasznos tulajdonságai és alkalmazásai - boldog - természetes
Share „Glutamin: hasznos tulajdonságai és alkalmazásai”
A glutamin aminosav, és miért van ez így szükséges az elhízás elleni küzdelemben, sóvárgást édesség, és helyreállítani bél szindróma „lyukas” bél.
Szembesülve sóvárgást édesség, rábukkantam egy érdekes könyvet, amely azt állítja, hogy a hiányzó egy egyszerű aminosav beírhatja ezt a nagyon káros mellékletet. És az aminosav L-glutamin. De édes témák fogok érinteni a következő bejegyzésben, ugyanaz fogunk összpontosítani az összességében kedvező tulajdonságai ennek az anyagnak, és persze az én személyes tapasztalat.
De, hogy úgy mondjam, hogy tudd, hogy mit lehet készíteni, csak azt tudom mondani, hogy vannak jól bevált tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ez az aminosav, amely képes csökkenteni a belekben a „lyukas bél” szindróma, erősíti az immunrendszert, elősegíti a fogyást és megszerzése szép izmokat és természetesen harcolni a vágy az édességek.
By the way, azt hiszem, hogy volt egy hiányzó L-glutamin, mivel én néhány évvel ezelőtt úgy döntött, hogy megpróbál egy vegetáriánus (a férjem én tolni), és nem evett húst hónap 6, amelyre azután fizetett a vérszegénység, a depresszió, és most még mindig úgy gondolom és a hiányzó ezt az aminosavat.
Azt hiszem, most már világos, hogy ez a kiegészítő kötelezővé vált a diéta!
Mi Glutamin?
Ez a leggyakoribb aminosav a szervezetünkben.
Ez által szintetizált testünk glutaminsav. Ha a szervezet nem képes szintetizálni megfelelő mennyiségű ezen aminosav, akkor meg kell szerezni az élelmiszer.
Azt is fontos tudni, hogy a testünk használ nagy mennyiségű L-glutamin minden egyes nap!
Hasznos tulajdonságai glutamin
A szindróma kezelésére, és a fokozott intesztinális permeabilitás
Vagy az egyik oka a sok krónikus betegségek, az allergia és az intoleranciát, és befejezve a autoimmun betegségek és a rák. „Lyukas” gut - elég gyakori jelenség az emberek között. Magam szenved tőle. Tehát ez az aminosav egy úgynevezett szerves üzemanyagot bélsejtekbe, sebgyógyulást és helyreállítani az apró rések a falak, a belekben.
A küzdelem tolóerő édességek
Ismét vagyok vele még mindig. Bizonyított kutatás nem találtam, csak könyve alapján A diéta Cure Julia Ross, a pozitív vélemények mások és a saját tapasztalat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez az aminosav neurotranszmitter az agyban. És ennek hiánya vezet függőség cukor és alkohol. És kiderül, hogy pótolni a számát a testünk képes hatékonyan kezelni a vágy az édességek és ivóvíz (alkohol - ez ugyanaz a cukor). Itt van a részletesebb bejegyzést a glutamin és a harci sóvárgást édesség.
méregtelenítő
Teljes egészségügyi nélkül nem létezik, hogy kimossa a méreganyagokat a testünket. És ez az aminosav segíthet ebben. Ez megment a testünket a magas szintű ammónia, átalakítása aminosavak és amino-cukrok.
Ez javítja az izmok növekedését és általános sportteljesítményt
Edzés közben a izmok és inak szükség nagy mennyiségű az adott aminosav egy nagyobb, mint tudjuk fogadni az átlagos étrendben. Felvételi kiegészítők segítenek izomtömeget, gyorsítja az anyagcserét, felépülés a testmozgás és az eredményt is. Ez az oka annak, hogy a glutamin a leggyakoribb kiegészítő a sportolók körében.
Ez növeli szintézisét növekedési hormon
A növekedési hormon felelős a zsír anyagcseréjét, elvesztése extra kilogramm és megelőzi az öregedést az egész szervezet. Miután megkapta a szintézisét aminosavak e hormon 40% -kal megnő! Tehát, ha gyakorló nagy intenzitású intervallum edzés, figyelembe glutamin tovább javítja annak szintézisét.
Tartalmazza és hogyan?
Természetesen meg kell próbálni, hogy megpróbálja megszerezni a glutamin az étrendből.
Ez tartalmazza a legtöbb (csökkenő) Címzett:
Azonnal mondom, hogy a legjobban felszívódik glutamin (és nem az egyetlen!) Az állati eredetű termékek, azaz a hús, hal és sajt.
Fogadja el, és akkor az étkezés alatt nélküle; Veszek 1000 mg 2-szer naponta, reggel és este, csak ivóvizet.
Azt is fontos tudni, hogy ha a terv szedni ezt aminosav rendszeresen, akkor a legjobb, hogy adjunk több komplex vitaminok szükségesek a jobb asszimiláció és felhalmozódását a túlzott mértékű a szervezetben.
És akkor a glutamin? Azt tervezi, hogy megpróbálja?
* Fontos: Kedves olvasók! Minden hivatkozások ssayt iherb tartalmaznak személyes ajánló kódot kódot. Ez azt jelenti, hogy ha erre a linkre, és rendeljen iherb webhely vagy adja HPM730 rendelés esetén egy speciális területen (referral code), kapsz 5% kedvezményt minden megrendelésem, kapok töltött egy kis díjat (ez teljesen hatástalan az ára a sorrendben).
Share „Glutamin: hasznos tulajdonságai és alkalmazásai”
Ossza meg ezt a linket:
Eugene, mintha az a személy, éppen ellenkezőleg - nem hízik, ez azt jelzi, valamilyen szinten az aminosavak? És mi van, ha nem tudja pontosan, mi az én szintem, fennáll annak a veszélye bármilyen túladagolás vagy allergiás rektsii, vagy talán még néhány egyéni intolerancia?
By the way, ez segített az egészségügyi 1 főtt céklát naponta, ha nem a téma, de érdekes lesz körülbelül jelölők előnyben cukorrépa olvasni, és nyereséget bármilyen formában is jobb fogyasztani zöldségeket, hogy a maximális hasznot. És az internet csak recopied cikket látni semmit értelmes. Emlékszem beszél a cukorrépa kuvasz, használata))
Catherine, ha nem hízik, és még azt a normális, akkor van egy jó anyagcserét, és akkor valószínű, hogy rendesen enni (kivéve, ha ül a diéta). Ha még nem transoms súlyt, akkor azt ajánlom, hogy növelje a fogyasztást a komplex szénhidrátok, mint például áztatott gabona, burgonya ...
És hogyan csak főtt céklát segít? :) Érdekel csak répa kuvasz Ehhez saláta.
Azt csere gyermekkori anyagok lassú, ebből, és minden problémát. A diéta nem ül, enni csak házi készítésű ételeket, mert gyermekkora óta anyám félek, hogy cola korrodálja a gyomor, a chipek kapott férgek, mert szeretnek chips))) De még mindig a bélben nem működik, mint azt szeretnénk.
Nem is olyan régen, elkezdtem enni főtt 1 nagy (vagy 2 kisebb, főtt bőrük) répa napi vacsora, néha bifidkom (+/- korpa). Ez a technika - egy stabil és biztonságos tisztítását a vér, máj, gyomor, és ami a legfontosabb - a belek, és még fontosabb - naponta. Egy rakás vitaminok a cukorrépa, ásványi anyagok, nyomelemek. Ezzel most már lassan megszűnt, és a bőr, bőrgyulladás, és ne aggódj, hosszú ideig, és a magassága a jólét).
Catherine mit egy érdekes megközelítés, hogy a cukorrépa :) Nagyon jó, hogy működik-e!
Köszönöm, Eugene webhely egyszerűen egy raktár a leghűségesebb és hatékony recept az egészség helyreállítás.
Zuleta, köszönöm, nagyon szép :)
Remélem, hogy elég, hogy mit eszem házi sajt, de ha valami, akkor szem előtt kell tartani
Nina, ha nem különös figyelmet szentel az édes és nincsenek problémák kishenikom - talán rendben :)
Soha nem szerettem, hogy nem tanítják biológia, de mind annyira zdorovski rasspisali, ami még nagyon érdekes, köszönöm!
Az első jele a működési hiba a hasnyálmirigy - a vágy az édességek. Annál is inkább - volt vérszegénység ...
Ez is lehet egy kolónia hólyagféreg körül a hasnyálmirigy.
A glutamin - egy nagyszerű eszköz, de meg kell szintetizálni a test, és mi csak segített az élelmiszer és a kiegyensúlyozott étrend.
Ha a máj normális - ez segít a szintézis fontos anyagok.
A baj az, hogy sokan nem értik - minden mindennel összefügg a szervezetben, és ha valami nem alakul ki - segít helyreállítani a normális működését az érintett szerv. A hasnyálmirigy kapcsolódó előfordulása sok bajok, amelyek a hagyományos orvosok nem gyanús!
Galina, kösz a hasznos kiegészítés. Sajnos, mivel a rossz étkezési szokások és a test sebek először segít a glutamin kiegészítés, majd amikor minden visszatért a normális, és maga a szervezet képes az aminosavak a megfelelő mennyiségben - ez nem kell, hogy extra.
Mondd, mióta kezelték CAPQ?
Roman, és mi az? :)
Hello, kedves Eugene! Először is szeretnék köszönetet mondani őszintén a jó tanácsot az egészségügyi, sokat tanultam, és sok tanácsot a valós életben, mint ahogy használja kókuszolaj, eldobtam minden vegyszert a házból lett tiszta padló, edények természetes jogorvoslati kezdte használni a természetes szappan helyett sampont és tisztítószer, részben helyettesíthető az ételek, mossa a méz és elkezdte használni csipkebogyó olaj a bőr, és itt szeretném kipróbálni, hogy javítsa a glutamin „lyukas bél” (van egy részét perechislennh tünetek), és állítsa le a sóvárgást édesség, csak borzasztó: eszem az egészséges táplálkozás és próbál nézni a testsúly, a rendszeres testmozgást, és egy bizonyos ponton van egy erős vágy, és eszem egy csomó édes és „állni” és a súlyom nem csökken, és most szeretném kipróbálni a glutamin a közeljövőben, aztán megmondom, az Ön állapotát, iszom B-vitamin komplex és vas (van egy vashiányos vérszegénység)
Yair, a harc a sóvárgást a cukor - nehéz, tudom is. De ez legyőzhető! Így biztos vagyok benne, meg tudod csinálni :)
És a vérszegénység - Jobb, ha enni vörös húst, és ki a vas és a B12-vitamin sokkal jobban felszívódik, mint a kiegészítőkből.
Eugene, mit mondanak a használata a glutamin a terhesség alatt? Ugye tervezik, hogy ez?
Az utasítások a gyógyszer glutaminsav, olvassa el az alábbi:
Megfelelő és jól kontrollált klinikai vizsgálatokban a gyógyszer biztonságosságát terhesség alatt került sor. Az alkalmazás csak akkor jelenik meg azokban az esetekben, amikor a tervezett előnyei az anya meghaladja a lehetséges magzati kockázatot.
A kezelés során szükséges a probléma megoldásához megszűnése szoptatást.
Eugene, ebben az időben nem elég issledovanoy igazoló biztonsági glutamin. Tehát azt nem használja terhesség és szoptatás alatt.
Anna, nem szeretem az összetétel, mivel az tartalmazza a szintetikus C-vitamint, és a szilícium-dioxid.
Oksana, glutamin venni havonta.
Milyen diéta érted?
Az omega-3 szedhető folyamatosan. Édesgyökér jobb árakat.
Igen, ez az aloe orális beadásra, de én nem szeretem az összetétel.
Eugene, kösz otvet.Ya több mint egy éve a GFCF diéta, ha nem tévedek, és azt szeretné, hogy megpróbálja bemutatni tozhe.No természetes tejjel, de nem tudom, hogyan: minden nap egy teáskanál túró vagy joghurt, mondja meg, hogyan mozog, és milyen termékeket jobb nachinat.Priznaki nem usvaeniya dörgés, puffadás, hogyan kell megérteni, hogy ez nem megfelelő.
Eugenia tudja mondani egy jobb aloe belül, az én összetétele nem igazán ochen.I a gyomorhurut vehet aloe?
Oksana, a legjobb kezdeni egy kiváló minőségű tejtermékek és pasztőrözött erjesztett tökéletesen. Ez skvaste kefir és próbáljon inni egy kisebb összeget, úgy néz ki mint érezni. Van fájdalom, puffadás, görcsök, gáz? Ezután a következő napok során figyelje ismét a bőr állapotát, az általános egészségi állapot. Ha minden rendben van, de ez alkalommal próbálja ilyen Rizhenko vagy joghurt, és újra megfigyelni a reakció a szervezet. Ha minden rendben van újra - meg lehet próbálni egy kis mennyiségű sajt, fűszeres joghurttal, erjesztett sült tej vagy yogutrom.