Tulajdonságok és alkalmazások avokádó olaj
A legtöbb ember számára, akik ismerik az egészséges, jó minőségű élelmiszerek avokádó olaj - ízletes és egészséges termék, amely csodálatos és egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik. Rendszeres használata pozitív hatással van a bőr és a haj szépségét, hibátlan munkát a szív és az erek, és csökkenti a gyulladást mindenféle.
Csodálatos avokádó olaj A siker titka abban rejlik, hogy ez áll a hihetetlenül hasznos elemeket, amelyeknek a legnagyobb haszon az egészség és szépség. Eltérően más olajok, elsősorban kivont a magok, extraháljuk közvetlenül a pépet egy érett avokádó, előnyök és a kárt borítja részletesen másik kérdés. Ezért, ez az olaj teljes mértékben megőrzi a különböző tápanyagokat és hasznos vegyületek.
Hasznos és terápiás tulajdonságait avokádóolaj
Elsősorban, avokádóolaj - kiváló forrása az omega-9 (olajsav). Olajsav, mint ismeretes, számos pozitív tulajdonságait, többek között csökkenti a kialakulásának kockázata a rák egyes fajtái, megakadályozza az autoimmun betegségek, gyorsítja a sejtek regenerálódását és sebgyógyulás, valamint segít, hogy megszüntesse a mikrobás fertőzések.
Olajsav rendkívül ellenálló az oxidációval szemben. Ez azt jelenti, hogy az avokádó olaj nem avas és nem romlik olyan gyorsan, mint ez más típusú olajokat, akkor is, ha hosszú ideig tárolt. Továbbá, ez a termék biztonságos főzés magas hőmérsékleten (legfeljebb 270 ° C), míg a nem bocsát ki rákkeltő és tartja hasznos tulajdonságait.
Száma esszenciális zsírsavak (omega-3, 6 és 9), ez a termék verseng olívaolajjal. valamint előtte és úgy tesz, mintha egy jobb hely lesz az étolaj. Az egyszeresen telítetlen zsírok hozza hihetetlenül nagy előnye, hogy a test, tápláló azt belülről támogatásával a szív munkáját, így a korai öregedést, elősegíti a könnyebb fogyást.
Ezen túlmenően, a zsírok avokádóolaj hozzájárulnak a jobb felszívódását a zsírban oldódó A és E. Vitaminok Tanulmányok kimutatták, hogy ez a termék tartalmaz egy lenyűgöző darab karotinoidok és E-vitamin, nem kevesebb, mint a sárgarépában. paradicsom vagy édes paprika. Azonban mindezen tápanyagok felszívódnak sokkal jobb, ha bejutni a szervezetbe avokádó olaj.
- pozitív hatással van az egészségre, a bőr és a szem;
- erősíti az immunrendszert;
- a gyulladás csökkentése a szövetekben, az ízületek és izmok;
- védi a sejteket az oxidatív károsodás;
- javítja a memóriát és a szellemi teljesítmény;
- növeli a gasztrointesztinális egészség.
Az avokádó olaj nagyon hasznos a terhes nők toxémiája - gyakori jelenség ebben az időszakban. Mivel az olaj tartalmaz B6-vitamin. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a rossz szindróma leküzdésében hányinger és hányás.
Használata avokádó olaj kozmetikumok haj és az arc
Gyakran előfordul, avokádó olaj megtalálható együtt más, a készítmény különböző hidratáló és tápláló haj maszk. Az illóolajok avokádó fokozza a megjelenését és szerkezetét a haj, valamint ösztönözni a növekedést az új szálak. Terápiás célokra, ezt a terméket használják helyileg a kellemetlenség enyhítésére okozta pikkelysömör, bőrkiütések, rovarcsípés, égés. Egy csepp ez a csodálatos eszköz gyorsan gyógyul a seb, és még megszabadulni öregségi foltok.
kémiai összetétel
Avokádó van a Rekordok Könyvébe, mint a legtöbb magas kalóriatartalmú termék, de annak ellenére, hogy az a tény, hogy még egy kis része hihetetlenül magas kalóriatartalmú (884 kcal / 100 g), avokádóolaj tekinthető diétás termék. Táplálkozási szempontból kiváló teljesítményt a hús és a tojás.
Energia érték 100 gramm termékben:
Az avokádó olaj tartalmaz értékes vitaminokat szükség táplálja és erősíti a védelmi funkciókat a szervezet sejtjei. Amellett, hogy a nagy mennyiségű A-vitamin és E, elegendő olajat C-vitamin elsődlegesen hasznosak immunitás fenntartásához.
Száma 100 g / mg
Mégis, a legnagyobb értéket, a termék egészséges zsírok. Ezek csökkentik a vér koleszterinszintjét, csökkenti a szívbetegségek kockázatát és az egészség megőrzéséhez, az ifjúság és a szépség.
Az itt használt avokádóolaj fogyás
Továbbá, a zsír jelenléte az étrendben fontos fogyás nők, mint a hiány hátrányosan befolyásolhatja a reproduktív funkciót. Nem tudja, hogy teljes mértékben energiát kapjon a zsírsejtek, a szervezet elkezdi, hogy „ha” ez, elvágva a nemi szerveket. Az első jele a kapcsolódó problémák a helytelen étrend - veszteség menstruációs ciklus, helyreállítása, ami nagyon nehéz lesz, időigényes és drága. Követve rontani a bőr, a haj alá, és megtörni a köröm, továbbá hiánya miatt zsírt felgyorsult öregedés.
Táplálkozási nem javasoljuk, hogy kizárják az étrendből tápláló zsírokat (avokádó olaj, halolaj vagy lenmagolaj) alatt fogyás, miközben a legtöbb táplálkozási egyensúly. Zsíros olajok hihetetlenül nagyszámú hasznos funkciók, hogy még több hasznot károsítása nélkül a szám. Ezért van az, avokádó olaj a legértékesebb termék kapcsolódik a diétás ételek.
Alkalmazások az egészségügyi és klinikai táplálás
Az avokádó olaj - a tökéletes terméket, mert hasznos sok szempontból, beleértve a főzés, terápiás célokra, valamint kozmetikai célokra. Nincs olyan szervezet, amely nem részesült az a termék használata, mert:
- meghosszabbítja a fiatalok;
- telíti hasznos összetevők;
- helyreállítja a bőr;
- Azt gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal;
- nők megszünteti a fájdalmat a ciklus során;
- férfiak javítja hatékonyságát;
- véd a fertőzésekkel szemben és gyulladások;
- toxinok, toxinok, sőt akár radionuklidok;
- Ez csökkenti a szívbetegségek kockázatát és az erek;
- Ez javítja a működését, a gyomor, epehólyag és belek;
- gyorsítja a zsíranyagcserét.
Ezen túlmenően, avokádó olaj - egy finom termék egy szép krémes íz és mogyorós íze. Mivel a kellemes íze, ez a finomság tökéletesen hal. húst. zöldség. Ahhoz, hogy öröm a használata, ez elég ahhoz, hogy töltse ki a saláta, vagy hogy ez egy finom étel.
Hogyan válasszunk jó avokádóolaj
Gátlástalan gyártók készítenek származó vaj egész gyümölcs hozzáadásával propilénglikol. Ezt a terméket nem lehet semmi haszna, sőt káros, mert a csont veszélyes anyagokat tartalmaz, amelyek könnyen megmérgezték. Gyenge hamisítvány egy sárga színű.
Hogyan kell használni a terméket
Annak érdekében, hogy megelőzzük vagy kezeljük, avokádóolaj, szájon át. Ez a termék nem igényel hőkezelést, ezért elég 1 tk Naponta kétszer egy órával étkezés előtt három héten át. Hajápolás, köröm vagy a bőr csak 10 csepp olajjal.
tárolási jellemzők
avokádóolaj tároló távú lezárt palackban - 6-9 hónap. Közvetlenül azután, nyitó és használat, ez az időszak csökken 1 hónap. Tartsa legyen olaj a hűtőben vagy hűvös, sötét helyen, ahol a hőmérséklet nem haladja meg a + 5-10 ° C-on
Harm és ellenjavallatok
Még a legtöbb ártalmatlan a termék számos ellenjavallat. Avokádó olaj veszélyes azok számára, akik a sajátosság a gyümölcs, allergiás C-vitamin vagy latex.
Fogyasztói értékelés Avokádó olaj
Nem osztom az általános lelkesedés okozta a termék használata. Ennek salátaöntet vagy étolaj tökéletes, mint azt fel lehet használni a különböző ételeket. Más esetekben, amikor használják, mint egy maszkot az arc, a haj és az ajkak, a kívánt hatást, nem kaptam.
Az én arzenál kozmetikai avokádó olaj van az első helyen. Többnyire én használom a haj. Vegyes barack vaj, 1: 1, és tettem, illetve nem teheti a teljes hosszúságú, becsomagolok a fejét, és várjon körülbelül egy órát. Ha valahol siet, aztán adjunk hozzá egy csepp ez a szer közvetlenül a sampont, és a fejem.
Én ezt a mágikus termék kisimítja a ráncokat. Erre veszek ronggyal az olaj, tettem az arcon és várjon körülbelül 15-20 percig. Olaj jól felszívódik, így nem mossa el. Már a harmadik után alkalmazást, a bőr izzik belül, a szín lesz egyenletes, valamint a ráncok eltűnnek.
