Székrekedés leszokni a dohányzásról, hogyan lehet megbirkózni a dohányzás abbahagyását
Székrekedés esetén a dohányzásról való leszokás egy gyakori probléma, amivel az emberek egy kísérletet, hogy feladja a nikotin. Zavarok a gyomor-bél traktusban a dohányos nyilvánul formájában tartós székrekedés, akkor figyelhető meg az egész időszak megszabadulni egy rossz szokás. Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen kellemetlen szövődmények személy kell tudni, hogy miért késett egy szék és leküzdésére.
A fő oka a székrekedés volt dohányosok
A fő oka a késedelem széklet volt dohányosok nikotin, ami hátrányosan érinti az emésztőrendszerben.
Dohányzás, különösen éhgyomorra képes okozni a szék. Ez a hatás annak köszönhető, hogy az érzékenysége a bélnyálkahártyában, hogy a nikotin, az fokozza a bélmozgást, és ezáltal javítja a kiválasztás a széklet. A nikotin hat az ideg receptorok a vastagbél, gyengíti a hang az ő szfinkterek, így székletürítés nem gátolt. A gyanták, amelyek a cigaretta függőséget emésztőrendszerben, és ez lesz a lusta.
Három fő időszakok, amelyek hatását vizsgáltuk nikotin a bélben:
- Enyhe, gyengén expresszálódik csökkentése bélfalakat.
- Erős perisztaltika a későbbi pihenőidő.
- Nehéz perisztaltikus mozgása bélkacsok, ami végül is gyenge.
Megszűnése bevitel nikotin provokál zavarok folyamatok stimulálására perisztaltika, ami hosszan tartó székrekedés.
Székrekedés dohányzás abbahagyását váltja ki a következő változások a gyomor-bél rendszerben:
- csökkenti a belek motilitását;
- emésztési folyamatokat;
- vastagbél túlságosan felszívja folyadék;
- csökkentése hullámosítások bélfalakat;
- hosszú tartózkodás chymusban.
További tényezők székrekedést okozó leszokás után:
- Stresszes helyzetekben (hibás működését az idegrendszer dohányzás abbahagyását negatív hatása az emésztés során).
- Pszichés függőség (kellemetlenséget székletürítést, ha valaki nem tud pihenni, és füst).
- Fokozott fogyasztása édességek (fogyasztás nagy mennyiségű káros termékek „megragadják” a nikotin éhség vezet eltömődés az emésztőrendszer).
Tünettan székrekedés után feladja a nikotin
Az a tény, nikotin bejutását a szervezetbe, amikor egy személy a dohányzásról is kínozzák székrekedés hosszú ideig, a csökkent tónusa simaizmok a bél.
A személy a következő tünetek akadályozott székelés:
- hiánya vagy csökkenése az étvágy;
- növekvő gyengeség;
- ingerlékenység;
- fokozott gázképződés;
- felfúvódás;
- golyva;
- nem volt székletürítés 3-4 napig;
- szilárd széklet, száraz;
- székelés nem hoz enyhülést.
Ha hosszabb késés mentesítés széklet előfordulhat hasi fájdalom kíséretében teltségérzet.
Quitters megfigyelhetjük problémák az emésztőrendszerben legfeljebb 3 hónap, ebben az időszakban ajánlott, hogy a probiotikumok, hogy normalizálják a széklet és helyreállítja a bélflórát.
Lehetséges szövődmények székrekedés
Miután egy hosszú késleltetési az egykori széket a dohányos lehet betegségek a vastagbél és a végbél, amelyek további Tormented életet.
Következményei megsértése székletürítés mutatjuk az alábbi állapotok és betegségek:
- Aranyér (nikotin okozza görcsös végbél, amelyek károsítják a normális véráramlás).
- Gyomorfekély-bélbetegség (a fejlődő, mint gyulladás eredményeként a bélnyálkahártya).
- A neoplazmák (krónikus komplikációk késleltetési szék és a peptikus fekély).
- Intoxikáció szindróma (felhalmozódása széklet képződését eredményezi a mérgező vegyületek, amelyek belépnek a vér és megzavarják a általános egészségi állapot).
Gyógyszermentes kezelés
Mi a teendő, ha leszokik a dohányzásról, hogy problémák vannak a székletürítés? Az első helyen, nem folyamodnak gyógyszert, akkor kell, hogy állítsa be a diétát és az ivás normalizálódik vágás.
Segítség rost az étrendben
Ha van egy törlési határidő voltak problémák a szék, a diéta, a szakértők azt javasolják, hogy tartalmazza rost, amely segít növelni a széklet, és biztosítja a gyors kiürítését a belek.
A fő funkciók zsír a szervezetben:
- Ez megakadályozza a patogén mikroorganizmusok a vastagbélben.
- Megköti a vizet molekulák a bélben.
- Növeli a enzimatikus aktivitását baktériumok.
- Szabályozza időben székletürítés.
- Növeli a térfogata chymusban.
Számlálás élelmiszerek gazdag élelmi rost:
A legtöbb rostokban gazdag nyers zöldségek és gyümölcsök, segítenek a székrekedés megelőzésében dohányzás után.
táplálás
Élelmiszerek, amelyek azt ajánlotta, hogy az étrendben:
- diétás húsok és halak;
- tojás;
- nem éles sajtok;
- tenger gyümölcsei;
- tejtermékek;
- szójabab;
- olívaolaj és kukoricaolaj;
- bogyók;
- gyümölcsök;
- zöldség.
A diétát kell kizárni káros élelmiszerek és termékek:
- kolbász;
- füstölve;
- hústermékek;
- erős kávé és tea;
- Finomított olaj;
- édességek;
- sütőipari termékek;
- gazdag húslevest.
a fizikai aktivitás
Alapvetően a nők szenvednek a székrekedés miatt az alacsony fizikai aktivitás, ami miatt csökkent bélmozgást. Az orvosok azt javasolják a dohányzás nők megelőzésére a késés egy székre, hogy a fizikai aktivitás növelése. Ha egy nő leszokni a dohányzásról, és elkezdte a székrekedés, az első dolog, amire szüksége volt, hogy erősítse a hasi izmok segítségével egy speciális gimnasztikai gyakorlatok.
Gyógytorna, segít helyreállítani a normális bél korábbi dohányos hang és biztosítja a rendszeres székletürítés:
- Légzőgyakorlatok (meg kell kezdeni egy mély lélegzetet, próbálja mozgósítani az izmok a rekeszizom).
- Szobakerékpár (lábak hajlítva a térd, hogy nem körkörös mozdulatokkal).
- Gyakorlat cica (a térdén, és kezét a földre, húzza párhuzamos a talajjal).
- Wobble nyomja meg (egy emelőkeret szorosan a derék).
- Séta a helyszínen (próbálja emelni a lábait magasan a has).
Tornagyakorlatok elvégzésére jobban reggel éhgyomorra, majd igyon 1-2 pohár tisztított víz.
A víz az étrendben
Kevés cseppfolyós fogyasztás csökkenti a nedvességet a sejtekben a bélfal és kezdjük, hogy felszívja a vizet a székletben, ami megakadályozza áthaladását. A test lehet kezdeni a kiszáradás tünetei, amelyek jelzik a kialakuló székrekedést. Az orvosok azt javasolják, hogy növelje a folyadékbevitel formájában tiszta víz. A folyadék kell inni reggel éhgyomorra, anélkül, hogy az ágyból, ez segít elindítani a bélmozgást. Egy személy kell inni akár 2 liter szénsavmentes vizet, elkerülve az erős és erős italt.
gyógyszer
Megtagadta, hogy a nikotin igénybe gyógyszerek megkönnyítése mentesítés ürülék. Amikor kiválasztunk egy hashajtó készítmény figyelembe kell venni a mellékhatások, amelyek ártalmasak lehetnek a legyengült szervezet.
Attól függően, hogy a hatásmechanizmus megkülönböztetni a következő csoportok a kábítószer:
- Az ozmotikus szerek (Fortrans, Lavacolla, magnézia);
- Izgatja gyógyszerek (biszakodil, Guttalaks, Senaleks);
- Növelését jelenti térfogata chymusban (laktulóz, polietilén-glikol, metil-cellulóz);
- A bőrpuhító (különböző olajok);
- A probiotikumok (Dufalac, Romfalak).
Gyakori használata hashajtók izgatja és addiktív belekben, arra kényszerítve, hogy folyamatosan növelje az adagot.