Napnyerési nap a görögdinnye
A táplálékkutatók véleménye szerint a testnek legalább havonta kétszer ki kell töltenie a kirakodási napot. Az ilyen egynapos táplálkozás középpontjában csak egy termék kerül felhasználásra. És ma arról fogunk beszélni, hogyan kell helyesen gyakorolni egy napot a kirakodásról egy görögdinnye után.
A görögdinnye ízletes aromás bogyó, amely segít megtisztítani a testet és táplálékkal telíti meg
Alapszabályok
A görögdinnye mono-diétát az egyik leginkább kellemes és ízletes. Gyakran választják azok, akik nem tagadhatják meg édeset. Ez a hatalmas bogyó a méretében tökéletesen kisüt a testünket, ugyanakkor segít a fogyásban.
Lehetséges egy napot a görögdinnye után készíteni? Természetesen te is tudsz! De legfeljebb hetente egyszer és bizonyos szabályokkal. Az a tény, hogy néhány ember tévesen gondolja a görögdinnye napját, és úgy véli, hogy a fő termék korlátlan mennyiségben fogyasztható. Valójában a napi fogyasztott lédús pulpák mennyiségét a következő elv alapján kell kiszámítani: minden 10 kg testsúly, 1 kg édes bogyó. Ugyanakkor a napi menüből ki kell zárnia az alkoholt és egyéb termékeket.
Rendelje meg magának a legfinomabb kirakodási napot egy lédús görögdinnye segítségével!
Ha neked ilyen böjt nap nem lehetséges, akkor kevésbé merev lehetőség van, amikor az étrendben lehetnek kiegészítők, de később.
Mi lesz az eredmény?
Naponta egyszer egy görögdinnye, akkor dobja ki 1-1,5 kg túlsúly. Ha a mono diéta meghosszabbodik, akkor ennek megfelelően, és kilogrammok mennek tovább - 3 napig körülbelül 2 kg. De itt a legfontosabb dolog nem túlzás, és legyen óvatos, mert fennáll annak a veszélye, hogy károsítja az egészségét.
Ugyanakkor, hogy elhagyja az egynapos mono-diétát fokozatosan, fokozatosan be kell vezetnie a szokásos termékeket a napi menübe. Tehát nem csak a test stressztől védheti a görögdinnye napi kirakodása után, hanem hozzájárulhat az eredmény megszilárdításához is.
A súlycsökkenés a görögdinnye egyszerű és ízletes
Előnye és hátránya
A görögdinnye napjai jó, mert:
- segít megszabadulni a túlsúlytól könnyen és gyorsan;
- tisztítsuk meg a koleszterin vérét és javítsuk annak képletét;
- A nagy mennyiségű folyadék miatt a salakok és toxinok eltávolításra kerülnek a szervezetből;
- A görögdinnye sok rostot tartalmaz, ami tisztítja a beleket;
- ebben a bogyókban is megtalálhatók az A, B és C vitaminok, valamint az ásványi anyagok és antioxidánsok - telítették a testünket, védelmet és normális munkát biztosítanak.
Az érett görögdinnye olyan biológiailag aktív anyagok forrása, amelyre a jó egészségre van szükségünk
Ugyanakkor a görögdinnye napi ürítése nemcsak plusz, hanem néhány mínusz. Először is, ez a súlycsökkenés okaira vonatkozik - a kilogramm nem a zsírlerakódásoktól való megszabadulástól, hanem kizárólag a folyadék elvesztésétől függ. Ráadásul nem mindenki képes arra, hogy az egész napot a görögdinnye mellett töltse, és a menüben más termékekkel együtt csökkenti az eredményt. Ezenkívül ez a monoterápiának számos ellenjavallata van, és ezért nem mindig a görögdinnye bőséges napja előnyös, bizonyos betegségek jelenlétében káros lehet. Ezek a következők:
- a vesékkel kapcsolatos problémák, amelyek akut formában tudnak mozogni;
- epekövesség.
A jegyzethez! Még ezen betegségek hiányában a görögdinnye napja rendkívül nemkívánatos a gyakorlatban a hatalom és a mentális stressz, valamint a betegség után, amikor az immunrendszer még nem elég erős!
Az ilyen kirakodás végrehajtásának legjobb ideje a nyár vége vagy az ősz kezdete, amikor a görögdinnye érlelési időszak érkezik. Ebben az időszakban lehetősége van arra, hogy olyan érett terméket vásároljon, amelyet nem káros anyagokkal töltenek be, és így védi testét a lehetséges egészségügyi problémáktól.
Hogyan töltsünk egy görögdinnye napot?
Először is meg kell vásárolnod a fő terméket. Kívánatos ezt előre megtenni, hogy kora reggel étrenddel kezdjen. Ha a súlya körülbelül 60 kg, akkor ebben az esetben elegendő lesz egy hat kilogramm édes bogyóért. Ez a készítmény véget ér, mivel ez a termék nem igényel további feldolgozást.
Csak görögdinnye
Szeleteljük a görögdinnyét a lebenyeken és élvezzük ízét. A nap folyamán korlátlan mennyiségű ásványvizet iszol gázok, zöld tea és növényi infúziók nélkül. Ugyanakkor, ha fogyókúrákhoz használják a testsúlycsökkenést, akkor a görögdinnye lemerülésének napjai túl egyszerűnek tűnhetnek.
Végtére is, amikor összehasonlítja lédús pépét, például egy sovány uborka, akkor még édesebbnek tűnik, mint amilyen valójában, különösen, ha nagyon szereted a görögdinnye
Ahhoz, hogy kényelmesebbé tegye, a görögdinnyét azonnal fel kell osztani ugyanazon adagolt részekre. Például 6 kg súlyú bogyó van. Figyelembe véve a kéregeket, a cellulóz tömege körülbelül 400 gramm, amelyet úgy kell felosztani, hogy minden 1,5-2 órát egy adagot eszeljen.
A jegyzethez! A kirakodás napján testünknek rendszeresen tápanyagot kell kapnia. Ez lesz a legjobb eredmény!
A görögdinnye napjainak változatai
De azok számára, akik nem ismerik az élelmiszerek szigorú korlátozását, vannak más lehetőségek is:
- a menüben felvehetjük a korpát (3 evőkanál recept);
- nappal 100-150 g kenyeret fogyaszthat a teljes kiőrlésű lisztből;
- Kombinálja a görögdinnye fenti részének fogyasztását 500 gramm dinnyével.
Ugyanakkor ne feledje, hogy csak egy kiegészítő termék lehet. Ha a korpát választja, akkor a görögdinnye részek közötti szünetekben használják őket. Egyszer eszik 2 evőkanál korpa és egy pohár tiszta vízzel inni.
Ha teljes kenyeret választott, akkor a megengedett 150 g-ot adagolt darabokra is fel kell osztani, és 30 perccel a görögdinnye kiszolgálása előtt vagy fél órával el kell fogyasztania.
Ajánlás! Javasoljuk, hogy kenyeret terveztek a nap első felében, és vegyen el külön a görögdinnyéből!
A görögdinnye és a dinnye kirakodási napja azonban feltétlenül ízelítődik a dinnye rajongóinak. Ez utóbbi képes egy kicsit hígítani a fő termék egyhangúságát, lehetőséget ad arra, hogy élvezze egyedülálló ízét a böjt napján, és ugyanakkor ne adjon hozzá kalóriát.
Mint a kenyér, a görögdinnye és a dinnye esetében, nem kevered az egyik befogadónál, hanem váltakozhat a nap folyamán
Hogy könnyebbé váljon a nap ...
Ez segíti a sima alkalmazkodást, amelyet három nappal a görögdinnye kirakodása előtt kell végrehajtani. A reggeli órától az ebédig tartó felkészülés során használhatja az Ön által ismert termékeket. De a napi egy órában a diétán kizárólag a görögdinnye jelenhet meg. Ha délután erős éhség támadást érez, akkor a fő termék mono-diéta fogyasztása 15.00-kor elhalasztható. Másnap pedig már 12.00 órakor megpróbáljuk enni. Így könnyebben töltheti el a görögdinnye kirakodási napját.
Ön olyan nők millióinak egyike, akik túlsúlyos küzdelemmel küzdenek?
És minden lefogyasztási kísérleted nem volt sikeres?
És már gondolkozott a radikális intézkedésekről? Érthető, mert a karcsú alak az egészségi állapot és a büszkeség alkalmassága. Ezenkívül legalább egy személy hosszú élettartama. És az a tény, hogy egy személy, aki "extra fontot" veszít. fiatalabbnak tűnik - olyan axióma, amely nem igényel bizonyítékot.
Tisztelt olvasók a site-ból Priroda-Znaet.ru!
Szavazz a cikkhez: