Diet protasova - "pp megkezdi a fékezést! 13kg", vevői értékelés
Előnyök: hatékony, az étrendet nem nehéz elviselni, a bőre bársonyos és egészséges, nincs éhségérzet, gyakorlatilag nincs szükség főzni, a megfelelő táplálkozásra van szükség, csökkenti a térfogatot
Hátrányok: a legfontosabb dolog, hogy elkezdődjenek, drága ételek télen, külön kell főzni a család számára
Én 27 (magasság 163), és van egy rossz szokása, rendszeresen pihenni és fuss sebya- súlya az első fotó 73. (((((nagyon függ az élelmiszer (én történetem kezdődött régen. Amíg én fogyás pomnyu-))) És általában , az én hobbi fogyni), de egy kicsit rohant, és a súly 1,5-2 hónap múlva jön vissza - mert lassan elkezdesz élni a káros ételeket, tekercseket és csokoládét (
A legnehezebb dolog az, hogy elkezdjük .. nos, majd maradjon a vett bárban.
Sok diétán ültem - mono, tojás, japán, Bon leves. A tojás étrend segített - fogyott, de idő múlva a súly visszatért, és még nem működött számomra.
Öt hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy komolyan veszem magam, és kis kilátást nyernek a tavaszra - egy jól felnőtt barátnõ tanácsa szerint Kim Protasov étrendjét választotta. Leírás Nem festek - az első hetekben a nyers zöldségeket, tojásokat, 3 zöld almát és sovány tej adalékanyagok nélkül, majd adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú húst és haltermékeket. 5 hetes és 5 hetes diéta - az élelmiszerlista fokozatos bővítése és a megfelelő étrend kialakítása.
Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a szokás kialakításához 21 nap szükséges. Nem szeretem a diéta, ahol meg lehet enni egy saláta levél, fél grépfrút, 1 tojás - Állandóan éhes előbb vagy utóbb, bátorság, és menj a jég lekvárok. A Protasovka-ban egyáltalán nem nehéz - az első három napban a gyomor elhasználódik, szűkíti, és az éhség nem érezhető. Nagyon kényelmes, hogy bármikor enni. Egy idő múlva könnyű és robbanásszerű energiát érzékel, ahogy az energia forog. A bőr jobb lesz, a pattanások eltűnnek, a kötetek nagyon jól mennek.
De a fő előnye ennek a diéta, ez az, amit nem tudok enni a mennyiségben, mint korábban. És nem akarok zsiradékot / lisztet és egyéb rothasztó ételeket fogyasztani. Még az ilyen élelmiszerek egy kis részéből is rosszul érzem magam, és a kezemet a zöldségekhez és a fehérje ételekhez vonzzák. És a szabály arra lett kifejlesztve, hogy több tiszta vizet inni!
Természetesen még sok munka van még - de örülök, hogy valami bekapcsolódott a fejembe, és ezen az úton jártam, és nem akarok káros ételeket!
Mindenkinek tanácsolom ezt a diétát! A legfontosabb dolog az, hogy megnézzük saját munkájának első eredményeit, és ez lesz a legjobb motiváció az ideális testhez!
Nyáron ezt a diétát általában szépségápolási olcsó szezonális zöldségek várják Önt), és ne felejtsük el, hogy adjunk legalább chuchutochke sport - függetlenül a bőr ki van feszítve és izmai tonuse- akkor nem lesz képes, hogy nyújtsák be napig díjmentesen, és mi a fizikai aktivitás!