A számítógépes helyiség egészségügyi és higiéniai követelményei
1. Az IWT szekrényének helyiségeinek természetes és mesterséges világítással kell rendelkeznie a SanPiN 2.2.2.542-96 szerint.
2. A természetes fényforrásnak balra kell lennie. Az ablaknyílások tájolásának északnak vagy északkeletre kell irányulnia. A számítógép hátlapja mögül és elölről a természetes fény fő fényáramának iránya nem megengedett. A kétoldalas megvilágításnál 6 méternél hosszabb helyiségek mélységében kötelező a jobboldali világító eszköz, amelynek magassága legalább 2,2 m legyen a padlóról.
3. A világítóberendezések szekrény VPI kell használni a közös megvilágító rendszer kialakítva, mennyezeti vagy függesztett fénycsövek, egyenletesen elhelyezve a mennyezeten egy sor folyamatos vonal mindkét oldalán az asztali számítógép vagy VDT. A lámpatestek és az ablakvilágítások nem tükröződnek a PC vagy a VDT képernyőjén.
4. A mesterséges megvilágítás alatt a diákasztalok felületének megvilágítása 300-500 luxon belül legyen. A lámpatesteknek világos diffúziós megerősítéssel kell rendelkezniük.
5. Fényforrásokként 40 W, 58 W vagy energiatakarékos 36 W típusú LB, LHB fénycsöves lámpák használata ajánlott a spektrális kompozíció szempontjából leghatékonyabbnak és elfogadhatónak.
6. 6. A PC és a VDT oktatási létesítmények esetében az LP036 sorozatú lámpatesteket nagyfrekvenciás előtétekkel (HVDC) kell használni. Lehetőség van a WCDMA nélküli lámpatestek használatára a "ferde fény" módosításában.
7. A dohányosok a PC a légszennyezés miatt emberi eredetű anyagok szerves természetű, és a szén-dioxid ajánlott, hogy a szellőzés az optimális hőmérséklet és páratartalom mellett az összes éghajlati övezetek.
8. A be- és kiáramló szellőztetés hiányában a klímaberendezés háztartási klímaberendezések segítségével is szervezhető. A klímaberendezések kiszámítását szellőztető mérnöknek kell elvégeznie, teljesítményétől, a gépek, az emberek, a napsugárzás és a mesterséges megvilágítás forrásától függően.
9. Az IWT szekrényét meleg és hideg vízellátású mosdóval kell felszerelni.
10. A tápegységet a GOST 28139-89 és PUE követelményeinek megfelelően kell készíteni.
11. A diákok és a tanárok asztalaira vonatkozó elektromos feszültségellátásnak állandónak és rejtettnek kell lennie.
13. A tűzbiztonság biztosítása érdekében az MW irodát 2 szén-dioxid tűzoltó készülékkel kell felszerelni (OU-2 típus).
14. A falak és panelek festéséhez világos színeket kell használni (p = 0,5-0,6). A festékek összetételének meg kell akadályoznia a mészkőpor előfordulását.
15. A szekrény, a tábla és a munkaasztalok zárt szerkezeteinek felületének mattnak kell lennie.
16. A kabinet Computer Science and Engineering (MW) szerveződik, mint a tanítási és oktatási osztályának közép- és szakiskolák, képzési és gyártóüzem szerelve egy sor oktatási számítógépes szolgáltatások (KUVT), a tanítás és a vizuális segédeszközök, oktatási segédeszközök, bútorok, irodai gépek és felszerelés az elméleti és gyakorlati, iskolai, tanórán kívüli tevékenységek során „alapjai számítástechnika” (magas hőmérséklet), mind az alap-és speciális. Ezenkívül a KIWT alkalmazható különféle tantárgyak, munkaerő-oktatások oktatásában.
17. A terület ICT irodai helyiségek összhangban meghatározott követelményeinek normatív dokumentum „Oktatási és anyagi bázisát az oktatási intézmény a középfokú oktatás” h. I. A „Szabványok és előírások az oktatási épületek és iskolák területén”, és SanPiN 2.2.2.542-96.
18. A KIWT elhelyezése az alagsorban és a pincében lévő összes oktatási intézményben nem engedélyezett.
19. A számítógépenkénti minimális területnek legalább 6 m²-nek kell lennie. és a térfogat - legalább 24,0 köbméter. legfeljebb 4 m magasságban. A tanöshely alacsonyabb magasságában ajánlott a munkahelyre jutó terület növelése.
20. Az IVT irodájában egy laboratóriumi technikus, amelynek területe legalább 18 négyzetméter. A laboratóriumnak két kimenetel kell rendelkeznie: a dolgozószobában, a lépcsőházban vagy a szabadidőben.
21.10.2.6. A szekrény méretének lehetővé kell tennie, hogy a bútorokat az egészségügyi és higiéniai előírásoknak megfelelően helyezze el.
22. A KIVT elülső falát markerekhez, táblához, iskolai oktatási és vizuális segédeszközök tárolásához, valamint információhordozók tárolására szolgáló táblával látták el. 2.10.2.8. Az IKT-irodába való belépéskor biztosítani kell a portfoliók beépített vagy faliszekrényeit (polcokat).
23. A tábla bal oldalán, a tanár munkaterületén egy tápelosztó tábla, amelyen a tábla és a diák munkaállomás tápellátására szolgáló kezelőpanel csatlakoztatható a falhoz.
24. A táblák dobozai a tábla alá vannak szerelve, vagy külön állnak az állványok alatt. A tábla felső szélén rögzített tartók (vagy tartópánt tartók) a lógó asztalokhoz.
25. Az ablakokkal ellentétes falon állandó és ideiglenes információs paneleket helyeznek el.
26. A hátsó fal mellett lehetőség van egy szekcionált szekrény felszerelésére oktatási berendezések és adathordozók tárolására, a szekrény területétől függően.
27. A szekrény hátsó falának felső részét úgy kell megtervezni, hogy bemutassa a speciális témák tanulmányozásához szükséges kézikönyveket.
Biztonsági követelmények a munka megkezdése előtt:
1. Tilos az irodába belépni a külső ruházatba, a fejdíszekbe, nagyméretű tételekkel és élelmiszerekkel
2. Tilos a számítógépes helyiséget piszkos cipőben belépni a cipőhuzat vagy cipő nélkül
3. Tilos a zaj, a hangos beszélgetés és a többi diák figyelmen kívül hagyása
4. Tilos futtatni és ugrani, hogy önkényesen mozogjon az irodában
6. Engedélyezhető, hogy csak a leckéhez rendelt számítógépen dolgozzon
7. A munka megkezdése előtt a hallgatónak ellenőriznie kell a munkahelyet és a számítógépet, hogy a berendezés ne legyen látható károsodása
8. A tanár engedélye nélkül ne kapcsolja ki, sem a készüléken.
9. A szekrényhálózat feszültségét csak a tanár kapcsolja be és ki
1. Használjon hibás készüléket
2. Ha a hálózati feszültség be van kapcsolva, húzza ki a csatlakozót, csatlakoztassa a különböző eszközöket csatlakoztató kábelt
3. A számítógépes eszközök nyílt burkolatával történő munka
4. Érintse meg a kijelzőt, a kijelző hátulját, a csatlakozókat, az összekötő kábeleket, a készülék élő alkatrészeit
5. Érintse meg a védőeszközöket, az előtéteket, a riasztórendszereket
6. Munkavégzés közben érintse meg a csöveket, elemeket
7. Függetlenül a billentyűzet munkájának meghibásodásának megoldásához
8. Nyomja meg a gombokat erővel vagy hagyjon éles dudorokat
9. Objektum használata a gomb lenyomásakor
10. Mozgassa a rendszert, a kijelzőt vagy a táblát, amelyen állnak
11. Tippek, aktatáskák, székek, az irodában töredezzék át az irodákat
12. Táskák, aktatáskák a munkahelyen a számítógépen
13. Vidd magaddal az osztályteremben a felsőruházatot és zavarja a szekrényét
14. Gyorsan mozoghat az irodában
15. Helyezzen minden tárgyat a rendszeregységre, a kijelzőre, a billentyűzetre.
16. Piszkos, nedves kézzel dolgozzon nedves ruhákban
17. Alacsony fényviszonyok mellett dolgozzon
18. A kijelző mögött jobban működik, mint az előírt idő
Tilos a tanár engedélye nélkül:
1. Kapcsolja be és ki a számítógépet, a kijelzőt és egyéb berendezéseket
2. Használjon más adathordozókat (hajlékonylemezek, lemezek, flash meghajtók)
3. Csatlakoztassa a kábeleket, csatlakozókat és egyéb eszközöket a számítógéphez
4. Vegye ki a tanár asztaláról floppy lemezeket, berendezéseket, dokumentációt és egyéb elemeket
5. Használja a tanító számítógépet
Fáradtság
Lassan engedje le az állát a mellkasra, és ebben a helyzetben maradjon 5 másodpercig. 5-10 alkalommal.
Hátradőljen, tegye a kezét a csípőre, csukja be a szemét, lazítson és üljön le 10-15 másodpercig.
Egyenítse a hátat, pihentesse a testet, gyengéden fedje le a szemét. Lassan döntse el a fejét előre, hátra, jobbra, balra.
Ha egyenesen ül a kezével, élesen megrántja az egész test izmait. Akkor gyorsan teljesen pihenjen, csökkentse a fejét, csukja be a szemét. Úgy ülni, mint ez 10-15 másodperc. A gyakorlat 2-4 alkalommal.
Üljön kényelmesen, kissé egymástól. A hasba helyezett kezek. Csukja be a szemét és mély lélegzetet vesz az orrán keresztül. Tartsa a lélegzetét (lehetőleg). Lassan kilég a szájon keresztül (teljesen). Végezze el a gyakorlatot 4 alkalommal (ha nincs szédülés).
Gyakorlatok a szemnek
Csukja be a szemét, lazítsa meg a homlokát. lassan egy törzs segítségével a szemgolyókat a bal szélső helyzetbe tolja, 1-2 másodperc elteltével pedig jobbra néz. 10 alkalommal. Ügyeljen arra, hogy a szemhéjaid ne remegjenek. Ne csókja.
Villogjon 1-2 percig.
Ha a feszültséget 3-5 másodpercig felveszik egymás után, az egyik a másik szem.
10 másodpercen belül néhányszor erősen becsukta a szemét.
10 másodpercen belül megváltoztathatja a látómezőt: egyenes, jobb, bal, fel, le.
A pálmákat pihentesse a másikra, hogy melegséget érjen. Fedezd le a szemedet a tenyeredekkel, és ujjaidat a homlokd közepén áthúzod. Teljesen kizárja a könnyű hozzáférést. Ne alkalmazza a szemhéjat és a szemhéjat. Pihenjen, szabadon lélegezzen. Ebben a helyzetben 2 perc.
Gyakorlatok a fej és a nyak számára
Masszírozza arcát az arcizmok feszültségének enyhítésére.
Nyomja az ujjait a fej hátulján 10 másodpercig, hogy jobbra, majd balra mozogjon.
Csukja be a szemét és mély lélegzetet vesz. A kilégzés lassan engedje le az állát, lazítsa meg nyakát és vállát. Ismét mély lélegzetet, a fej lassú körkörös mozgását balra és kilégzésre. 3-szor balra, majd 3-szor jobbra.
Kézzel végzett gyakorlatok
Ülõ vagy álló helyzetben tegye kezét az arcod elõtt. A tenyerek kifelé vannak, az ujjak egyenesek. Húzza meg a tenyereket és a csuklóit. Gyűjtsd össze ujjaidat öklökben, gyorsan hajlítsa őket egyenként (kezdve kis ujjal). A hüvelykujjak a tetején vannak. Erősen összeszorított ököllel fordulnak úgy, hogy "egymásra nézzenek". Mozgás - csak a csuklóban, könyökök nem mozgathatók. Cserélje ki öklét, lazítsa meg a kefét. Végezze el a gyakorlatot többször is.
Ülõ vagy álló helyzetben tegye a kezét a test felé. Pihenjen. Vegyünk egy mély lélegzetet és egy lassú kilégzést 10-15-re, kissé kezet fogva. Ezt többször is megteheti.
Húzza össze ujjait, tegye össze a kezét és emelje fel a könyökét. Fordítsa meg a csuklóját, majd ujjaival beljebb (mellkasra), majd kint. Tegye meg többször, majd engedje le a kezét és rázza fel a laza keféket.
Pattintsa mindkét keze ujjaival, és mozogjon a hüvelykujjal váltakozva az összes többi ujjal.
Nagyjából 5-7 másodpercig tegye az ujjait a feszes csuklóra, majd 5-7 másodpercig erősen nyomja össze az ujjait ökölbe, majd lazítsa meg öklét és rázza le a laza kefékkel. Többször gyakorolják a gyakorlatot.