Tûz bennem, mint egy agy, motivál minket cselekvésre

Még a legerősebb akaratú embernek semmi köze sincs jó motiváció nélkül. De mi az, és hogyan keletkezik? Milyen részei vannak az agynak? Miért olyan nehéz kényszeríteni magunkat, hogy tegyünk valamit - és fordítva, mi segít nekünk visszatartani és leküzdeni a kísértést? Az "elméletek és gyakorlatok" a motiváció neurobiológiájáról beszélnek.

A kérelmezők szerint a keresőkben sokan azt akarják megtudni, hogy hol vannak a "motivációs központok". Sajnálatos módon azonban nincsenek ilyen központok az agyféltekék térképein: az idegszövet számos területe részt vesz a stimuláló impulzusok létrehozásában és feldolgozásában, és mindegyik egyidejűleg részt vesz más folyamatokban.

Mint minden agyi folyamatban, a motiváció összetett folyamat. Ez alapján az intézkedés a neurotranszmitterek - biológiailag aktív kémiai anyagok, amelyek továbbítják az elektromos impulzus neuron a neuron és a neuronok izomszövet. Abban az esetben, a motiváció az agy neurotranszmitter van ébredés hatása, arra kényszerítve őt, hogy hozzon létre egy vágy, hogy értékelje a javadalmazási koncentrálni, viszont a képességek vagy a memória és egyéb műveleteket hajthatnak végre biztosítani kell, hogy egy másodperccel később jár.

A főszereplő szerepe itt a dopamin, amit sokan "öröm hormonként" ismerünk. Az agy egy fontos kérdés: ez a termék a szövetekben a különböző esetekben, és részt vesz a különböző folyamatok, ami egy érzés revitalizációja és az öröm, a díj átvételekor, ujjongás és jobb hangulatot. Érdekes azonban, hogy amikor egy személy úton van a cél eléréséhez, a dopamin teljesíti feladatát, mielőtt elérné. Ő jutalmaz minket, mielőtt megkapjuk, amire szükségünk van, kellemes az út, előrehalad az elme, arra ösztönöz, hogy elérjük azt, amit akarunk, vagy elkerüljük a fenyegetést. Az eredmény valami, amivel mindannyian ismerjük: a várható csata a körülmények csiklandozza az idegeket, az ígéret a jutalom inspirál, kis lépések az úton, hogy ösztönözze, és mi, amellett, hogy a felelősség a nyomáspróba is sok kellemes és még izgalmas az érzékeket.

De hol és hol jár a dopamin? Mindennek alapja a limbikus rendszerben - egy gyűjtemény a különböző agyi struktúrák, amelyek alatt található az agykéreg, a mélységben a koponya, és felelős az alapvető viselkedési mintákat kedvező a szempontból az evolúció, hogy részt vesz a kialakulását az érzelmek és egyéb funkciók. Ha megy a sötét parkban, és a hang a másik járókelő lépések mögött teszi, akkor a félelem és a vágy, hogy elkerülje, hogy a limbikus rendszer figyelmezteti az esetleges veszélyre. Ha meghallja a síró gyermeket, és egy idegen nem tud segíteni, de figyelni rá, akkor újra: ajánlatok, hogy megvédje a tehetetlen kölyköt. Ha látsz egy fánkot egy kávézóban, és meg akarsz enni, akkor ez is az ő feladata - tanácsadás, ha tápláló ételeket eszik, amikor rendelkezésre áll.

Még az aligátornak is van egy limbikus rendszere. A szempontból az evolúció, ő tekinthető az egyik legrégebbi eleme az agy és a fejlesztés a humán embrió elé az agykéreg (de legkésőbb a törzs, amely összeköti az agyat a gerincvelő és felelős reflexek). „Előre”, „menekülés”, „enni”, „készített utódok”, „a gyermekek védelme” - minden jel a limbikus rendszer. Aktívan részt vesz a kialakulását az érzelmi válasz a külső és belső körülmények, valamint a hatások, érzelmek a test (pl harag gyorsítja a pulzust, és szégyen a vér rohan az arcon). Egyes tudósok a limbikus dopamin rendszert nevezik. Végtére is, a munkája alapján a dopamin hatását, ami az agy azonnali kielégülést, és így rá minket, hogy a kedvező viselkedés a faj fennmaradását.

De az ember nem lenne ember, ha tudott felmutatni nem csak egy funkciója a limbikus rendszer, hanem a jól fejlett agykéreg, ami számunkra oly sok minden más élőlény a bolygón. A kéreg az emberi agy, többek között képes kezelni az elvont fogalmakat és céljait, valamint hogy értékelje az absztrakt javadalmazás hosszú távon. Ez a tény minden szempontból részben a motivációs folyamatok középpontjában áll.

"A túléléshez néha elégedettségre van szükség" - mondja Samuel McClure, a Stanford Egyetem döntéshozatali neurobiológiai laboratóriumának vezetője. "De egy nagy prefrontális kéreg a fajunk egyik jellemzője, és az absztrakt koncepciók és célok kezelésére való képesség egyedülálló." Ezeket a területeket felhasználhatjuk a limbikus rendszer automatikus működésének leküzdésére, és motiválhatunk magunkat különböző viselkedésekre. Meglepő módon minden egyes ember absztrakt eszmények szerint viselkedhet, nem pedig egy azonnali jutalmazási rendszer által. "

Ma az idegtudósok úgy vélik, hogy minden emberi viselkedés stratégiája automatikus. Ők a túlélés vágyán alapulnak, amely bennünk rejlik, mint a bolygó bármely más fajának képviselői, evolúciósan. Az éhség, az agresszió, a menekülés, az utódok reprodukálásának vagy védelmének vágya a limbikus rendszer szövetében születik meg, és egyszerű döntéshozatali stratégiába visz minket. Az agy azonban úgy van megtervezve, hogy a "cselekvés" megvalósítása érdekében ezt az impulzust át kell vezetni a prefrontális kéregen, amely absztrakt célokat és viselkedést alapozhat meg. Értékeli a limbikus rendszerből kapott javaslatot és eldönti, hogy használja-e azt.

A párbeszédablak így néz ki:

Limbikus rendszer: "Egy fánk!"

Prefrontális kéreg: "Kalóriát tartalmaz."

L. with. „Pontosan! Gyerünk, enni!

P. K.: "De egy diétán vagyok".

PK "Nem, van egy Oscar ünnepség egy hónap alatt. Képzeld el, hogyan fogok megjelenni az új tuxomban, ha fogyni akarok! "

L. with. "Enyhítő fánk!"

"A vörös szőnyegen való állni, és vonzónak érzi magát, sokkal szebb lesz, mint egy fánk és egy diétát elrontani." Nem ".

És ennek eredményeként egy személy salátát rendel.

A kutatók úgy vélik, hogy az absztrakt célok és az absztrakt előnyök alapján alapuló döntéshozatali folyamat nehéz. Több energiát igényel, több időt vesz igénybe. Azonban a limbic rendszer ajánlásaival ellentétes motivációját a dopamin rövid tüskéi is alátámasztják. Ezek akkor jelentkeznek, ha közbenső célt érünk el: például "legyőzni a kísértést" vagy "elveszteni egy kilogrammot". Ezek a kitörések előrelépések és ígéretek egy nagyszerű absztrakt cél elérésének nagy érzését, egy nagybetűvel ellátott célt (valamint az eseményt kísérő óriási mennyiségű dopamint). Nem hasonlítható össze egy fánk fűszeres pillanatnyi örömével, hogy az agy valójában tisztességesen kezelje az embert, és egyszerűen arra kéri, hogy "több örömet" válasszon.

"A motiváció a kéregtől függ, mert ez a kérés adja meg nekünk a célpontot" - mondja McClue. - De vajon mi teszi, hogy egyetlen más célt választson? Ez a dopamin-jutalom rendszer aktivitása a limbikus rendszeren belül, pontosabban a szomszédos mag (az úgynevezett élményközpont az agy mélyében) - Ed.). Ugyanakkor a prefrontális kéreg segítségével használhatjuk a lehetséges forgatókönyveket, és példákkal illusztrálhatják őket. Így azt a várakozást kelti, hogy milyen jutalmat fog kapni, és ezzel a jövőben hozhat létre célt. Tehát, hogy a motivációs folyamat a limbikus rendszeren és a mezokortikális folyamaton (az egyik dopamin-idegen) alapul. - Ed.). Az események lehetséges forgatókönyveinek elképzelésével ilyen módon határozza meg az "osztalék" méretét, amelyet az érzelmi szempontból a jövőben fog kapni. "

De hogyan választja az agy absztrakt célt, hogy törekedjünk erre? Ma nincs válasz erre a kérdésre, de az idegtudósok szerint a választás a potenciális javadalmazás értékelésén alapul. Talán a fejekben minden alkalommal értékeli a képességek és egyéni preferenciák, majd kiválasztja a legkellemesebb, és talán a leginkább megfoghatatlan: mert az apró lépést kell tenni az utat a cél, annál több dopamin kap egy agyat. És még: a több munkát fognak befektetni a végrehajtása a feladat, annál nagyobb lesz az érzelmi, és talán a dopamin válasz a végső.

Ez a folyamat az "evolúciós" törekvésekre támaszkodik: teljesnek kell lennie, hogy megtalálja a megfelelő partnert, hogy legyőzze az ellenséget? Valószínűleg igen. Steve Jobs azt tanácsolják, hogy „maradj éhes”, Sigmund Freud azt állította, hogy a kreativitás - ez a szublimáció, a libidó, a különböző szerzetesrendek ajánlott vezeklés fenntartani lelki tűz, ami korlátozza a fogadalmat, hogy nem távolítják el, amíg a hős nem a kitűzött célok elérésére hoztak egy olyan környezetben, középkori lovagiasság. A kultúrában számtalan példát talál, ahol az önmegtartóztatást absztrakt célok elérésére használják. Nyilvánvaló, hogy az alapja ennek a stratégiának az intuitív könnyen használhatóak által generált limbikus rendszer a vágy, mint egy „üzemanyag”. Talán a rendelkezésre állása lehetővé teszi számunkra, hogy dopamin-mechanikát indítsunk el, és ennek eredményeképpen ösztönöz minket arra, hogy továbblépjünk.