Hogyan tanulhat meg megbocsátani?
Hogyan tanulhat meg megbocsátani - a harag hatását az egészségre és a megbocsátás módszereire?
Bocsánat - igaz tehetség
A megbocsátás az egyik leglenyűgözőbb tulajdonság, amit egy tudatos lény csak birtokában lehet. Ez az egyik legelegánsabb és legkevésbé fejlettebb tulajdonság. Ez a megbocsátás az összes fényes vallás és filozófia sarokköve.
Mennyire szeretnénk, ha az emberek megértést és bocsánatot mutatnak nekünk, és milyen nehéz időnként ezt a minőséget saját magunkban ápolni.
A mérlegelés egy rettenetes méreg, amely mérgezi mind az elmét, mind a testet. És ez nem metafora. Bűncselekmény alapján a legsúlyosabb betegségek nyilvánulnak meg, amelyek közül az egyik a rák. Néha annyira elrejtjük a sérelmünket valakinek, hogy először "penészgés és rothadás" elkezd egy finom síkra, majd utána anyagi úton.
Sértés a vékony elme szintjén
Széles körben ismert, hogy a fizikai test el van osztva az elme finom testével és az elme finom testével. A vékony elmezõ test szintjén ragadt ellenérzés állandó vírusos megbetegedésekkel fenyeget, az immunitás gyengülésétõl, a régebbieknél a rosszabb következmények.
Idővel az elme finom testében fellépő harag gyulladásgá válik. Például egy olyan nő, aki évek óta kétségbeesett férjével valamiért, fizethet a méh és a mellkas gyulladásáért. Az ilyen betegséget csak a gyógyszerek szüntethetik meg, de nem gyógyítható, krónikussá válik.
Sértés a szellem finom teste szintjén
Idővel a háborgás oka feledésbe merült, csak a tudatalatti ellenszenv van, a betegség finom testét okozza. Ezek a betegségek gyakorlatilag nem orvosilag kezelhetők, és a modern orvoslásban jobban ismert gyógyíthatatlan - halálos. Az elme finom testének betegségének élénk példája a rák. A kezelés nagyon nehéz és fájdalmas, mert a betegség oka a tudat alatt van. Ez lehet a sértés a szülőknek, a gyermekkor rossz magatartása vagy az osztálytársak valakinek a miatt, amiért az iskolában megalázó (mint mi tűnt) megbocsáthatatlan. Több ezer oka lehet. De fontos megérteni annak a lényegét, amit leginkább kárhoztatunk magunknak.
A megbocsátás nem a gyengeség jele a sértett személy előtt, a megbocsátás a megbocsátó személy érettségének és bölcsességének a jele.
Mi a teendő, ha valaki ellen haragszik?
Ha felismered a szívedben ezt a gyötrő érzést, akkor hagyd abba és gondolkodj. Mit fog adni nekem ez a sértés? Megoldja a konfliktust? Kapcsolat létrehozása? Engem jobban érzem magam? A mérgezés soha nem oldja meg a problémákat és a konfliktusokat, soha nem tesz bennünket boldoggá. Természetesen néha az oktatási célok érdekében néhány percig bántalmazhat az épületben, néhány óra erejéről ... De a szív megsértése soha nem érdemli meg. Ez nem vezet semmi jóhoz.
Azonban ha valakit már bántalmaztál és évek óta megbántodtál, vagy Isten megtiltja, hogy bűncselekmény miatt megbetegedj, csak az őszinte megbocsátás segít Önnek.
Annak érdekében, hogy megbocsátsanak egy személynek, nem szükséges beszélni erről az elkövetővel, vagy az utcán kiabálni. Pátosz nélkül is megteheti. Van egy különleges megbocsátás meditáció, amelyet sok orvos otthoni és pszichoterapeuta gyakorol. Ennek a technikának köszönhetően több százezer ember megtanulta, hogy őszintén megbocsátja és elszakadjon a súlyos bűncselekményekkel.
Hogyan folytassam a megbocsátás meditációját otthon
- Próbálj meg egyedül maradni otthon, ha nem lehet lezárni magát egy szabad szobában, és fülhallgatókat pihentető zenére helyezni. A zene segít a megfelelő beállításnak.
- Üljön a padlóra, lehetőleg puha matracot vagy párnát helyezzen.
- Ülj le, ahogy tetszik. De kívánatos a piramis pózában (a lábak gyűjtése "török", a nagy és a középső ujjait becsukják, kezét a térdére helyezzük, a hátunk egyenletes).
- Zárd be a szemedet, és képzeld el a legközelebb álló emberek körét körülötted. A lábát tapsold és kérj bocsánatot. Kérni a megbocsátást, mert nincs füst tűz nélkül, és bármennyire ártatlan is vagy, nem tudhatod, hogy a Felsőbb Igazságság hogyan bünteti meg ezt a személyt. Ha az edzés könnyen elvégezhető, akkor nincs súlyos sérelem.
- Ezután hozzon létre egy második kört, legyen a barátai, kollégája, ismerősei és így tovább, amíg meg nem emlékszik minden olyan emberre, akit valaha látott vagy ismerkedett meg. Ennek eredményeként, körülötted, az elmédben, tucatnyi gyűrű lesz, arcokkal. Mindenkinek mindenkinek le kell süllyednie a lábaiba és bocsánatot kérnie.
- Ha bármelyik embernek problémái vannak, ki kell választania a körből, és bocsánatot kérni, amíg megbocsátasz magadnak.
Ez a folyamat bonyolultabb, mint az első pillantásra. Talán nem bocsáss meg először. Ezután ismételje meg a meditációt annyi alkalommal, amennyire szükséges. Ha végre sikerül megkérdezni minden szívedtől, hogy megbocsátja a bántalmazót, akkor menjen a bűnbocsánat második szakaszába.
A megbocsátás második fázisa a boldogság kívánsága
A bűnbánat legmagasabb formája a boldogságot kívánja az elkövetőnek. Ez nehezebb, mint a szívbocsánat. Minden reggel és minden este lefekvés előtt kb. Öt percet kell tartania, miután minden pozitív érzést megfogalmazott, hogy a volt ellenséget vagy az elkövető boldogságát kívánja.
Ez első pillantásra egyszerű módszer, nagyon hatékony. Hamarosan észre fogjátok venni az életedben bekövetkezett változásokat és az emberekkel való kapcsolatokat. Az egészség javítása szintén nem lesz sokáig. Az élet könnyebbé és boldogabbá válik.