Hogyan lehet megtanulni örömmel élni?
Úgy tűnik, hogy mindaz van a munka, a család, a kilátások. De nincs öröm, hogy mindez ott van. A tiszta szomorúság az esti órákban folytatódik. Nem akarok mosolyogni. Mi az, szomorúság, hogy minden más lehet? Megérteni, hogy az élet túl gyorsan halad? Nem számít, hogy mikor tűnnek fel ezek az érzések. Ez - a depresszió iránti hajlandóság első jelei, súlyos mentális állapot, fájdalmas közömbösség az élethez.
Emlékszel, milyen vicces volt a gyerekkorodban? Úgy tűnt, hogy minden nap csodálatos események zajlottak le, és mindig volt valami oka mosolyogni vagy nevetni. Tudok-e ismét segíteni abban, hogy érezze az élet ízét, hogy újra élvezze az élvezetet? Hogyan tanulhat meg örömet szerezni az életből?
A legfontosabb és legfontosabb szabály, hogy egészséges legyen. Vigyázz magadra, vigyázz magadra, megakadályozd, tartsd meg magad. Nem "és a fog nem halt meg", "ebben az országban mindenkinek magas a koleszterinszintje" és "ez a migrén nem kezelhető". Igen, a kezelés drága most, de az életben nincs öröm, ha beteg vagy.
A második szabály, amely szorosan kapcsolódik az elsőhöz. A terhelést és a pihenést helyesen kell adagolni. Miért van a sorozata a "Szóval nyugodt, hogy fáradt voltam?" Általában nem hoz elégedettséget? Mert egy héten át tartó kemény munka és kínzó várakozás a nyaralás után nem kapja meg azt, amit igazán szüksége van: béke, pozitív érzelmek, friss levegő és könnyű ételek.
A vágy, hogy "szakítsa el magad" teszi mesterségesen felfújja az idegeket, ugorjon egy fülledt klubban, alkoholt fogyaszt és eszik shish kebabot. Másnap a lábam, a fej, és néha a lelkiismeretem fáj. Ez nem pihenés. A nyugalom a nyugalom, a szeretetteljes, de nem divatos, a rokonokkal való kommunikáció (ha valóban beszélni akarsz), sétál.
A stresszes mentális munka, a fizikai munka és a sport, az alvás és az ébrenlét egyensúlyban kell lenni ahhoz, hogy élvezhesse őket. Amikor abbahagyja a sietést, fenntartja az egyensúlyt a munka és a pihenés között, meglepő mennyiségű szabad idő jelenik meg meglepő módon. Hobbikra költheted, gondoskodhatsz magadról, saját kis ünnepén, meglepetésekre a szeretteid és a magad számára. Ezek lehet kalandok, hirtelen utazások, új ismerősök, váratlan hobbi az Ön számára. Az újdonság jó fűszerezés, ha nem törekszünk arra, hogy egy sorban hozzáadjuk az összes edényt.
Sajnos sok mindennapos probléma, amely körülvesz naponta és nappal, rutinszerűvé válik, képes elrontani a legfényesebb és legsikeresebb napot. Mert nem tudsz elszabadulni tőle, és rájössz, hogy sok értékes időd eltűnik, és mindig menni fog, főz, mossa, tisztít. És akkor újra - tiszta és szakács. Mit tegyek?
Cselekedj gyermekekként: a valóságot tündérmesékké változtassátok. Egyszer, kislányként, kitalálta a padlót, és elképzelte magának Cinderella-t, hiszen minden tulajdonság valódi volt - és a por és a seprű, valamint a vágy, hogy kilépjenek és elmenjenek a labdába. Tehát a házi feladat játék lett. Miért járt el ez a képesség az életkorral?
Próbáld meg elképzelni, hogy te nem csak elmosogat, és lőni az egyik jelenet a sorozat, vagy egy új teszt tisztítószer, vagy úgy - a házvezetőnője a kedvenc énekes, és tegnap tette egy bók, hogy elég meglepő, hiszen a csillag, így utal a szolgákra ... Végtére is, a fizikai munka nem akadályozza meg álmodozását!
Látjuk ezt a világot a hozzáállásunk prizmáján keresztül. Szükséges pozitív irányt adni gondolataidnak, érzelmeidnek, képzeletednek, mivel az események körül fognak szórakozni, meglepni és örülni.