A testsúlycsökkentéshez szükséges autózás hatékony módszer
A modern filozófusok ezt a nagy misztérium felfedését hívják, és a pszichológusok a "harmadik évezred pszichológiáját" nevezik. Ha azonban egy kicsit rád gondolsz, akkor mindaz, amit nekünk tanácsoltunk, soha nem volt titok, és természetesen nem új. Kik közülünk legalább egyszer az életemben nem hallotta a "gondolat anyagi" kifejezést? Valószínűleg csak kevesen veszik észre ezt a kijelentést, míg mások egyszerűen nem próbálták megérteni a jelentésüket.
Miután egy kis puccsot tett a fejedben, mindent elérhet, beleértve a fogyást.
Hol kezdjem?
A fogyás folyamatának elindítása, valamint bármely más, világosan és egyértelműen képviselnie kell a célját és az elérni kívánt lépéseket.
"Én akarok fogyni" nem cél, hanem vágy, álom és semmi több. A cél mindig konkrét. Ezért, hogy megfogalmazza, valamint egy cselekvési tervet, jobb, ha egy notebook és toll.
Most a lehető legpontosabban kell leírnod a célodat, a konkrét súlyt, amelyet törekedsz, a köteteket és a cél eléréséhez szükséges időt.
Ne állítsd magadnak azokat a feladatokat, amelyeket csak a mágikus pálcával lehet elérni. A 30 kg-os súlycsökkenés 3 nap alatt lehetetlen, és a túlsúly megóvása túl gyorsabb, mint az öröm.
Ezután tervet kell készítenie. Mi lesz pontosan? Ha a diéta, akkor mi nem csak a "fizikai gyakorlatok", és például egy lépés az aerobik, hányszor egy héten, és hogy mennyi időt minden lecke kerül felhasználásra. Minél részletesebb, annál jobb.
Most, mielőtt Önnek egyértelmű célja lenne, elkezdheti az eljárást és a gondolkodást a megfelelő irányba.
A testsúlycsökkentéshez autosuggestion-t használunk
A testsúlycsökkentéshez szükséges autózás olyan technika, amely befolyásolja az elmét, és arra kényszeríti a test javítását. Természetesen megfogalmazott kifejezések, amelyeket önnek kell elérnie, a tudatalatti elméjében reagálnak a szavakra, hogy a gondolatokat a jóra cselekedjék.
Mi ezek a kifejezések? Milyen szavaknak kell tartalmaznia nyilatkozatokat? Nincs egyetlen sablon sem. Mindegyik személy számára egyedi, ezért egymástól függetlenül kell összeállítani, figyelembe véve számos tényezőt:
- Amit mondunk, valóban kívánatos az Ön számára. Tényleg van a vágy, hogy lefogy? Vagy a férj vagy feleség azt akarja? Vagy talán úgy döntött, hogy lefogy a cégnél?
- A szavak nem okozhatnak belső feszültséget és ellenállást. Minden belső ellenállásunk ellenáll, amit valójában nem akarunk, ebben az esetben minden módon, hogy lassítsuk a súlycsökkenést.
- Ezeknek a szavaknak feltétlenül pozitív érzelmeket kell okozniuk. Negatív és közömbös a mondott és a hallott mondattól, hogy a kifejezés nem helyes.
- Nem szabad megtagadni őket, vagyis a "Nem akarok lenni ..., nem akarok lenni ..., nem leszek", nem elfogadhatóak, és így tovább.
Például: szép vagyok, karcsú és egészséges leszek, és minden új lépés egyszerűen nekem adódik. Én és a szeretteim szerettem. Minden nap csodálom magam és a testem, amely egyre tökéletesebbé válik. Menni vagyok a súlyhoz ... kg, és tetszik nekem!
Hogyan kell elvégezni az auto-képzést?
Ügyeljen arra, hogy ezeket a megállapításokat szívvel megjegyezzék, hogy ne kelljen mindig törölni a memóriát, vagy meg kell nézni a jegyzeteket. Az önképzés során a foglalkoztatás során az idegen hangok nem zavarják.
Mielőtt elkezdi a fő részt, ki kell pihennie az összes izmot. Az izmok feszültsége megakadályozza az agy maximális koncentrációját a beszédben.
Húzzon le egy kanapén vagy ágyon, csukja be a szemét és mondja ki a következő szavakat:
Nyugodt és nyugodt vagyok. Nekem ez jó és könnyű.
A jobb karom nyugodt, a vállam nyugodt, az alkar, a kefe, az ujjaim nyugtalanok.
A bal kar nyugodt, a váll, az alkar, a kéz nyugodt, az ujjak nyugodtak.
A jobb láb megnyugodott, a comb és az alsó láb laza. A bal láb megnyugodott, a comb és az alsó láb lazul.
Nyugodt vagyok. A vállak nyugodtak, a derék nyugodt. A sajtó izmai lazák. Pihentem.
Minden, pihentem, kinyitottam a szemem és kelj fel.
Akkor gyorsan lépjen fel, és mély lélegzetet vesz. Most egy nyugodt és nyugodt szervezet maximálisan befogadja azokat a gondolatokat, amelyekbe beágyazod.
Néhány hónapos napi képzésben meglepődni fog a belső változások és az életed megváltozása.
Az autótanítás egy módszer az önmagunk és az élet javítására, sok ember által évezredeken keresztül tesztelt. Segítségével elérhet bármilyen célt, legyen az gyönyörű alakja, jó munkája vagy boldogsága a személyes életedben. A lényeg az, hogy a vágynak erősnek és őszintenek kell lennie.