Test a fizikai kultúra a téma teszt megállapítása megsértése a testtartás, ingyenes letöltés, szociális
Az egészség a boldogság, érdemes és küzdeni kell.
Egy személy egészségének meghatározása során fontos pozíciót hoz a testtartás, amelyet a vázállapot, az izmok, az ínszalagok, az idegi és a pszichemotív rendszerek állapota határoz meg. A testtartás kialakulása kora gyermekkorban kezdődik és a csontnövekedés (16-18 éves) befejezéséig tart.
Mellrák vagy scoliosis?
A testtartás rendellenességének differenciáldiagnosztikája a scoliosis megnyilvánulásával nem könnyű feladat. De már az elsődleges vizsgálat szakaszában, egy tapasztalt orvos képes megoldani.
A testtartás megsértése aszimmetrikus testtartás, vagyis funkcionális instabil spinális eltérés az elülső síkban, amelyet könnyen kijavít bizonyos izomcsoportok stresszével.
A "scoliosis" kifejezés - a görögül. skoliosis (görbületi) bevezetésre került a klasszikus ókori orvostudomány K.Galenom (2. század) - viszonylag stabil oldalirányú görbület a gerincoszlop, majd rotációs (csavaró) csigolya egy függőleges tengely körül.
A gerincben bekövetkező változások a scoliosis kialakulásával járnak, a bordák és a mellkas egészének deformálódását, alakváltozását, a belső szervek beavatkozását zavarják. Ezen túlmenően ez a szkoliotikus betegség kialakulásához vezet, amelyet a szív- és érrendszeri és légúti rendellenességek kísértek, a neurológiai szövődmények nem ritkaak.
Gyermekek fejlődő gerincferdülés, komoly hátránya hátfájás, az életkor, a gyermek lesz letargikus, félénk negatív érzelmek merülnek fel kapcsolatot a kortársakkal és a szülők alkotják kisebbrendűségi komplexus.
A lényeg a korrekciós és megelőző gerincferdülés a korai felismerés és átfogó konzervatív kezelés, amelyet meg kell rendelni után azonnal diagnózis és rendszeresen végzett hosszú vége előtt a gyermek növekedését (16-18 év).
A testtartás korai diagnózisának és a scoliosis kialakulásának kritériumai, amelyeket az orvos rögzít a vizsgálat során, és amelyekre a szülők figyelhetnek, a következők:
- A gyermek vizsgálata során az elülső nézet: a mellkason lévő kontúrok aszimmetriája, a derék háromszögei, annak meghatározása érdekében, hogy van-e különbség a lábak hosszában.
- Amikor nézve oldalnézetben: a fiziológiai állapotát határozza meg a gerinc ívek (mellkasi kyphosis - hajlítsa hátra, nyaki és ágyéki lordosis - hajlító anterior).
- Visszapillantó nézetben: lehetővé teszi, hogy azonosítsa a váll aszimmetriáját, a lapockák helyzetét, a derék háromszögét, a gluteális ráncokat, más pontok vannak.
- A vizsgálat során a palpáció lehetővé teszi az orvos számára, hogy meghatározza az aszimmetria jelenségek stabilitását és súlyosságát, az izomtónust és a gerincoszlop helyét az elülső síkban.
Fontos az ellenőrzés során nem Adams (előre sovány a törzs) teszt, ami méri a funkcionális állapotát a fiziológiás görbe a gerinc és ad ötletet mértékét a forgó alkatrész (csavaró), amely az egyik jele a scoliosis fejlődését.
A "FLAT SPIN" (a gerinc fiziológiai görbületének simasága) már a gyermek fejlődésének korai szakaszában lehetővé teszi egy tipikus scoliosis kezdeti megnyilvánulásainak gyanúját.
"ROUND SPIN", általában a mellkasi kyphosis megerősödött, lehetővé teszi, hogy figyeljen a skolioosis atipikus fejlődésének lehetőségére.
Az összes fenti lehetővé teszi számunkra, hogy meghatározza a gerincferdülés stabil, három sík alakváltozás a gerinc, és az orvosok diagnosztizálni scoliosis egy gyermek, aki jött a szüleivel, és panaszaikat a rossz testtartás, időben kinevezni megfelelő kezelést.
Hasonló korrekciós-profilaktikus programokat fejlesztettek ki és sikeresen alkalmaztak a Dr. SM Bubnovsky Rehabilitációs és Kinezioterápiás Központjában. Ezeknek a programoknak az alapja az egyénileg optimális statodinamikai sztereotípiák kifejlesztése egy személy számára. Ezenkívül a fizikai gyakorlatok általános stimuláló hatást gyakorolnak a gyermek testére, javítják az anyagcsere folyamatait és vérellátást a hát és a gerinc izmaiba. Így fiziológiai körülményeket hoznak létre a gerinc stabilizálása és a kóros folyamat kijavítása érdekében.
Testtartás gyermekek és felnőttek számára
A főbb jelek. Annak érdekében, hogy észre lehessen venni az időbeli eltérést, a szülőknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a gyermek vállára és hátára. A vállát és a vállpengét ugyanazon a szinten kell tartania. Az is fontos, hogy a gerinc helyes pozíciója - legyen az jobbra vagy balra ívelt, egy szinten szubacodiális hajtások. Ezeket az oldalirányú görbületeket a hátsó gyermek vizsgálatával lehet megnézni. amikor áll. Elölről nézve meg kell jegyezni, hogy a szelepek és a mellbimbók egy szinten vannak-e. Oldalnézetben meg lehet állapítani, hogy ilyen szabálysértések hajlamosak vagy lassúak. Ez történhet szemmel vagy speciális teszt segítségével. A gyermek válik hátra a falhoz úgy, hogy a bolygó, a lapocka, a fenék, a süllyedő érintse meg a falat, majd előrelépést tesz, és megpróbálja fenntartani a test megfelelő helyzetét. (Ez a teszt használható jó testhelyzet kialakítására.) Ha görbületet észlelünk, meg kell vizsgálnunk a csecsemő hátát, és lapos, szilárd felületre kell helyezni a kezünket. Ha a gerincoszlop görbülete a hajlamos helyzetben nem marad meg, akkor csak a testtartás megszegése áll. amely rögzíthető. Az izmok tesztelése. Számos egyszerű teszt létezik a gyermek izomrendszere állapotának meghatározására. Ehhez meg kell becsülnie, hogy a baba milyen hosszú ideig képes a hátsó izmok hosszabb törzsére. A gyermeket a kanapéra lefelé kell elhelyezni, úgyhogy a csípő felett lévő testrész a súlyos kanapén kívül van, a derék karjai (a gyermek lábát a felnőtt tartja). Általában 5-6 éves gyermekek tarthatnak 30-60 másodperc vízszintes helyzetét, 7-10 éves gyermekeket - 1-1,5 percet, 12-16 éveket - 1, 5 és 2, 5 perc között.
A hasi izmok fejlődése. (a lábak rögzítésével) lassú sebességgel, legfeljebb 16-szor percenként, folyamatosan ismétlődő számú ismétléssel határozható meg. Az iskoláskor előtti gyermekek normája 10-15-szeres, a gyermekek 7-11 évig - 15-20-szoros, 16-18 éves korosztályban - 20-30-szoros.
Testtartás függ egyrészt az állam izomrendszer, azaz a fejlettségi fokát az izmok a nyak, hát, mellkas, a has és az alsó végtagok, valamint a funkcionalitás az izom és az a képessége, hogy a hosszú távú statikus elektromosság. A testtartás befolyásolja a rugalmas tulajdonságai a porckorongok, porc és kötőszövet képződmények a gerincoszlop izületeinek (ez viszont, kapcsolódik a mobilitás a gerinc), valamint a medence és az alsó végtagok. Fontos szerepet játszik a láb és a láb formája egésze. A legegyszerűbb módja a testtartás értékeléséhez a következő. Álljon hátra a szekrény vagy a fal ellen. Zárja le a lábat, nézzen egyenesen (a fejnek érintenie kell a szekrényt). A kezek a varratokon vannak. Ha a tenyér nem halad át a derék és a fal között, akkor a testtartás jó; egyébként a hasizmok gyengék, és a hasba húzódik a gerinc (lordosis). A megfelelő testtartás fej és a test található az egyik függőleges váll telepített enyhén lesüllyednek, és egy szintben, nyak mentességet (a tragus a fül, hogy a váll szélét) szimmetrikus mindkét oldalon, a penge nem ragad meg, a fiziológiás gerinc görbületét normálisan expresszálódik, a mell emeljük ( enyhén vypyachena), gyomor, lábak egyenesen a térd és a csípő ízületek, láb deformációk nélkül jól látható bevágás a belső boltozat.
Annak megítélésekor, testtartás, a következő: 1. A helyzetben a fej: ha ugyanazon a függőleges vonal a test, vagy előrehajolva vagy ferde jobbra vagy balra. 2. Az állam a váll öv: - a nyak relief - egy vonalat a tragus a fül, hogy a váll szélét görbül egyformán mindkét oldalán, vagy az egyik oldalán hosszabb, mint a többi; - a vállak - egy szinten vagy egy váll emelkedik, a másik pedig leesik; elvált váll vagy előzetesen előterjesztett, és ha alkalmazható, az azonos, vagy az egyik nagyobb, mint a többi (pl aszimmetria gyakran sportolók - hómarók, vívók, ökölvívók, stb., arra is rámutatnak, hogy az éles vállak előrehajolva emberek izmos, létrehoz a hamis lehajlás benyomása, míg az igazi lehajlás a gerinc görbületéhez kapcsolódik); - scapula - egy szinten vagy egy fent; függetlenül attól, hogy teljesítenek-e, és ha teljesítenek, ugyanaz vagy egy. 3. Gerinc: hogy van-e normális fiziológiai kanyarban vagy megfigyelt nyaki és ágyéki lordosis (előre dudor), mellkasi és sacrococcygeal kyphosis (hátsó dudor). A gerinc természetes kanyarjai tavaszi funkciót hajtanak végre - csökkentik a test felborulását a gyaloglás, a futás és az ugrás során. Normális esetben a hátsó sorban - hullámos alakú, de a mélység a kanyarokban nem haladhatja meg a 3-4 cm-es A fő jellemzője a helyes testtartás szimmetrikus elrendezése a részek képest a gerinc a test .. Az elülső és hátulsó mellkasnak nincsenek mélyedései vagy kiemelkedései, és szimmetrikusak a középvonallal szemben; A hasrész szimmetrikus és a köldök a közepén helyezkedik el; mellbimbók - egy sorban; A kopoltyúk ugyanolyan szinten vannak a gerincvel szemben, és szögeik ugyanazon vízszintes vonal mentén helyezkednek el; a lírai csontok vállának és scapulájának szintje egy vízszintes vonalon; a derékvonalak mindkét oldalon megegyeznek.
A gerinc mobilitását álló helyzetben értékeljük. Ha a harmadik ujjak végeiről a padlóra méri a mért távolságot (célszerűbb a padon mérni). Ha a vizsgázó nem érheti el az ujjhegyét a padlóra, az írható: mínusz olyan sok centiméter; ha egy tenyerét a padlóra helyezheted, akkor le van írva: plusz sok centiméter. A gerinc oldalirányú mozgásának felmérésekor meg kell mérni a harmadik ujjak végeitől a padlóig terjedő távolságot a törzs felső törzsének jobb és bal oldalán lévő helyzetében (a karok egyenesek és a test mentén húzódnak). Végül a gerinc hajlíthatóságát a hetedik nyakcsigolyától az interannuális hajtás kezdetéig mérjük a főtengely helyzetében, a hátsó végtag maximális hajlásszögével.