Mennyit fogyhat egy hét alatt - csak attól függ
Legtöbbünknek nem kell állandóan a diétákon ülni, és kényszeríteni magunkat, hogy aktív életmódot vezessünk. Néha csak néhány nap elegendő ahhoz, hogy alakja legyen, és virágzó megjelenésű.
Ezért sokan érdekelnek abban, hogy mennyit fogyhatnak egy hét alatt.
Felkészülés a súlycsökkenésre: mérlegelés
Az a személy, aki úgy döntött, hogy a testét a normális állapotba hozza, és elveszíti néhány extra fontot, fel kell készülnie erre. Az első lépés, hogy megteremtse a feltételeket a súly helyes rögzítéséhez.
Mivel azt tervezi, gyors fogyás egy hét alatt, majd súlya, persze, akkor szükség van a saját mérleg. Ezek megvásárolhatók az üzletek, és árkategóriában változik attól függően, hogy megvásárolja a hagyományos mechanikus mérleg, elektronikus vagy beépített mini-számítógép, amely ki tudja számítani az ideális súlyt, és egy memória.
Itt mindenki kiválaszthatja, amire szüksége van. Csak azt szeretném tudni, hogy milyen típusú mérlegek közül választhat, a súlya nem lesz többé-kevésbé. Mérlegek - ez csak az Ön eredményeinek regisztrálója.
Használja őket egyszerre. A legjobb félórai időszak, közvetlenül a vécé alvás és reggeli látogatás után, a sporttornász és az első étkezés előtt. És a mérésnek ugyanolyan feltételekkel kell történnie.
A méltányosságban érdemes megemlíteni, hogy az emberi test tömege egy-két kilogramm között változhat, függetlenül attól, hogy valójában csökken-e vagy súlya növekedett. Ezt előre meghatározza az emberi fiziológia - például a folyadékok mennyiségét a szövetekben.
A második lépés annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy mennyit fogyhat egy hét alatt, pszichológiai hangulatot teremt a jövőbeli cselekvés számára. Nagyon függ a motivációtól. És a legfontosabb dolog nem az étrend elindítása vagy a rezsimhez való ragaszkodás, hanem a tervek szerint befejezni.
A jobb motiváció érdekében el kell képzelni, hogy mit fogsz csinálni, és mit fogsz kapni. Valójában egy egészséges egészséges táplálkozás egy hétig - és a tested visszatér a normális szintre, és megszabadul néhány kilótől. Azt hiszem, az eredmény megéri, hogy biztonságosan befejezze az elindítottat.
Ha csak kell fogyni
Egyszerre szükség van egy foglalásra - ha csak csökkenteni kell a súlyt, és nem fogyni, akkor mindössze néhány nap alatt meg kell tennie minden erőfeszítés nélkül. Az a tény, hogy harminc éves korukig az emberi belek néhány tucat méterén állandó mennyiségű széklet marad. És összsúlyuk elérheti a 5-7 kilogrammot.
Ezért a következtetés - ha tudnod kell, hogyan kell fogyni egy héten 3 kg-ban, akkor a válasz nagyon egyszerű. Ez elég ahhoz, hogy egy enyémet vagy egy másik módon tisztítsuk meg a beleket, hogy ezek a maradványok eltűnjenek. A súlya pedig több kilogrammra csökken.
Azonban, ha gyógyító éhínséggel fog foglalkozni, ezt minden bizonnyal meg kell tenni. Mivel az éhező szervezet elfogyasztja az energiát az élelmiszer emésztésén, és elkezdi mérni a toxinok eltávolítását. Így a belek falain keresztül bejuthatnak a testbe, és hátrányosan befolyásolhatják.
Hogyan fogyni egy hét alatt
Most viszont arra a kérdésre fordítjuk, hogy mennyit fogyhat egy hét alatt. Úgy gondolják, optimálisak a fogyás másféltől két kilogrammig. Ebben az esetben a test fokozatosan alkalmazkodik az új körülményekhez, és a bőr nem jelenik meg esztrichek. Szélsőséges esetekben mondjuk 3-4 kilogrammos súlycsökkenést. De ha több mint négy kilogramm sebességgel veszítesz súlyt, ez nagyon negatív hatást gyakorolhat a szervezet általános egészségi állapotára.
Egyél három óránként. Ugyanakkor igyekezzetek nem elégetni, csak azért, hogy kielégítsék az éhséget. Például, ha egy tortát akarsz - egy almát vagy egy narancsot eszel. És ha álmodtál a sült krumplit - cserélje ki banánra, vagy egy nagyon hasznos hajdina egy kis darabjaival főtt húsra.
Egyébként nincs szükség arra, hogy mennyit fogyaszthat egy hét alatt. Végtére is, a hajdina helyettesítheti az összes diétát. Ha egy hét alatt csak egy kis mennyiségű gyümölcsöt használ, és könnyedén elveszítheti akár 5 kg súlyát is.
Meg kell enni a hajdina ugyanazon multifunkciós elv szerint - három óránként apránként. Az ivás előtt ajánlatos egy pohár forró vizet üres gyomorra inni, ez elősegíti az előzetes telítettséget és javítja a gyomor-bél traktusokat. Ezenkívül a hajdina diófélék tovább növelik a belek minden felesleges maradékanyagot.
A korai tünetek a rák, aki inkább figyelmen kívül hagyják a 90% -ában a testünk, ha valami baj van, akkor elkezdi elküldésével jelzi, hogy odafigyelünk rá. Sajnos sokan nem veszik észre.
