Alfa-tevékenység tesztelése - tanácsadás, pszichológus, pszichoterapeuta, alfa-ritmus korrekciója
Tesztelje az alfa tevékenységét
Honnan tudod, hogy az agyad elegendő alfa hullámot termel-e, és szükséged van egy korrekciós programra? Tegyen fel egy "+" vagy "-" jelet a kijelentésekkel szemben:
- Egy nagyvárosban lakom;
- Ritkán megyek a természetbe és nyugalomba;
- Sokat dolgozom;
- Ritkán menjek ki a városból;
- Nem alszom jól, vagy elaludok;
- Reggel nem nyugszik, aludt;
- Gyakran betegek;
- Depresszió, apátia;
- Gyakran érzem magam;
- Gyorsan fáradt;
- Meggyengül az immunitásom;
- Az emlékezetem és a figyelem romlott;
- Problémám van a szervezettel kapcsolatban;
- Nem vagyok jó a terepen;
- Nehéz nekem választani;
- Gyakran lusta vagyok;
- Nincs érdeklődésem az életben;
- Elszalasztott vagyok, feledékeny;
- Ideges munkám van;
- Gyors és agresszív vagyok;
- Gyakran tapasztalom az érzelmi stresszt;
- Nem nevezhetem magam nyugodt, kiegyensúlyozott embernek;
- Van egy szorongás vagy depresszió érzése;
- Nem tudom, hogyan pihenjen;
- Nincs új ötletem;
- Gyakran teszek gondatlan kiadásokat;
- Nincs elég öröm az életben;
- Sokat ülök a számítógéphez;
- Felelős állásom van a munkahelyemen;
- Meg akarom hagyni a dohányzást, ivást;
- Szükségem van egy italra vagy egy füstre, hogy pihenjen;
- Szeretném ellenőrizni az étvágyamat;
- Tónusosodni akarok;
- Fejfájásom van;
- Javítani szeretném teljesítményemet az iskolában, a munkában, az osztályban;
- Az átmeneti kor nehézségei vannak;
- Gyermeke hiperaktivitással diagnosztizálható;
- Jobban meg akarom érteni a gyermeket;
- Meg akarom akadályozni az idő előtti öregedést;
- Lenyugodtam;
- Félelmek, fóbiák, szenvedélybetegségek;
- Szabálytalanok vannak a hormonális rendszerben;
- Műtét és érzéstelenítés;
- Volt az agyrázkódás;
- Voltak (a) súlyos vírusfertőzések;
- Volt egy stroke;
- Van PMS, menopauza;
- Terhes vagyok és egészséges babát akarok venni;
- Szerettem volna felépülni a szülésből és megbirkózni a szülés utáni depresszióval;
- Szeretnék meghosszabbítani a szexuális életet;
- Szeretnék kreatív képességeket fejleszteni;
- Szeretem új dolgokat tanulni;
- Meg akarom érteni, hogy közeledünk-e egymáshoz a partneremmel;
- Meg akarom érteni magam és jobban megértem magam.
Értékeljük az eredményeket. Valószínűleg több pozitív válasz is volt. Minél több válasz a "+" jelzéssel, annál kevesebb az agy termeli a gyógyító alfa hullámokat, annál nagyobb a stressz és a test kopása. Meg kell tanulnod, hogyan pihenjen és igazodjon az alfa frekvenciához.
A fent felsoroltakon kívül még sok olyan területen van, ahol az Alpha-Rhythm technika hasznos lehet. Végtére is, az egészséges és nyugodt agyi ritmus az egészséges agy. Az egészséges agy egészséges ember.
A következtetés azt sugallja: A mi korunkban és életkörülményeinkben egy egyedi alfa-ritmusú program mindenki számára szükséges!
Ezzel a technikával bármikor és bárhol azonnali pszichológiai segítséget nyújthat.