Tippek a balneológiában
Nyaralás - ez a kedves idő, amelyről mindenki álmodik. Különféle utazások, új ismerősök, a kedvenc dolog elfoglalása - vadászat, horgászat, gombák - igen, soha nem tudhatod, hogy mit gondolsz szabadságon. De egy nap jön egy idő, amikor elkezd gondolkodni: "Ne fordítsd a vakációt az egészségre, ne menj és kapj orvosát egy üdülőhelyre?"
Rendszerint üdülőhelyek szanatóriumokkal, panziókkal és pihenőházakkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik mind az üdülőhely gyógyító lehetőségeinek használatát, mind pedig a tökéletes kikapcsolódást. Annak érdekében, hogy a nyaralását hatékonyan használhassa, és a gyógyfürdőből jól gyógyult és pihentetett, mielőtt eldönti, hová menjen, forduljon orvoshoz. Olyan vizsgálatokat kell elvégezni, amelyeket az orvos szükségesnek ítél, és ha helyi szanatóriumot ajánl, tanácsát nem szabad elhanyagolni. Jelenlétében számos krónikus betegségek (különösen mint a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és cerebrovaszkuláris betegség), éles változás az éghajlat lehet ellenjavallt. Add hozzá ehhez az útépítéshez kapcsolódó munkaterhelést, és állapodjon meg az orvossal - menjen egy helyi szanatóriumba. Amikor orvoshoz fordul a gyógyfürdő kiválasztásánál, ne felejtse el tájékoztatni az összes olyan "felhalmozódott" betegségről. Ne feledje, hogy a szanatóriumban aktív kezelési módokat kínálnak Önnek, amelyek jóindulatú daganatok jelenlétében ellenjavalltok: fibromák, myómák. A vér és a vérformáló szervek betegségei számos orvosi eljárás ellenjavallatát jelentik, beleértve a masszázst is.
Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az allergiás reakciók jelenlétéről (ha gyakran szerepelnek a virágzó növényeknél, akkor tavasszal és a nyár első hónapjával - ez nem az ideje a gyógyüdülésnek).
Végül, az idő és az üdülőhely kiválasztott jegyeket vásárolt, és ha közel van az álmod - pihenni és gyógyulni, de még mindig sok a tennivaló a munkahelyen és otthon, ami kívánatos kell kitölteni, az indulás előtt: nemrég vásárolt, hiúság, plusz cigaretta, egy csésze kávé ... - Nincs alvás, annyira fáradt, mielőtt elindulna, hogy a nyomás ugrott, és a szív elmerül, de még mindig van egy út előtt. Jobb, ha visszautasítanánk az ilyen avarokat, az elsődleges feladat az, hogy felkészítsd a testet egy új rendszerre. Ezért előre, 2-3 héttel az indulás szükséges, hogy egy kísérlet, hogy feladja a rossz szokások, ráhangolódni a „new wave” számítva egy kellemes és hasznos ünnep.
Az üdülőhelyed tartózkodásának időtartama feltételesen három időszakra osztható: a kezdeti időszak - az alkalmazkodási időszak, a tényleges gyógyító és az utolsó. Az alkalmazkodás időszakában a szervezet új környezeti feltételeket, a személyzetet, a szanatóriumi rendszert és az orvosi eljárásokat alkalmaz. A hely és az életmód megváltozása a szervezet összes élettani rendszere működésének átszervezéséhez és a szabályozási rendszer feszültségének növekedéséhez vezet. Emellett ne felejtsd el, hogy úgy döntöttél, hogy nyaralásod van az üdülőhelyen, mivel kellemetlen az egészség. Az elmúlt évben már több akut betegségek vagy fellángolása krónikus betegségek, ami nagyban aláásta az erejét a test és a változásokat okoznak az idegrendszer és a szív-és érrendszeri, az endokrin rendszert, és képes-e a szervezet, hogy ellensúlyozza a fertőzés gyakorlatilag nullára csökken. Ezért az optimális alkalmazkodás a szervezet új állapotaihoz 3-7 napig tart, és a jólét ebben az időszakban rosszabbodhat.
És még egy tipp: ne hagyja abba, és ne változtassa meg a szokásos gyógyszereket. Mindazt, amit orvosa állandó terápiaként írtak fel, nem szabad megváltoztatni az üdülőhelyre érkezéskor. Különösen a magas vérnyomású embereket, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket, akiknek endokrin betegsége van. A szanatórium orvosa kiválasztja Önnek a szokásos terápia adagját, figyelembe véve az előírt eljárásokat. Nagy jelentőséggel bír az összes kezelésre használt üdülő tényező kombinációja. Az egyik esetben balneoprocedures (fürdő vétel ásványvíz beöntés fürdő a kéz és láb) helyettesítheti a gyógyszeres kezelés, a másik -, hogy fokozza a cselekvés, a harmadik a kedvező = háttér, amellyel szemben a gyógyszerek adagolását hatékonyabb lesz. Mindenesetre a gyógyszerterápia megváltoztatását orvosának kell elvégeznie.
Tehát a kinevezést választotta: fürdők, sár, fizioterápia, ásványvíz ásása - a kezelés teljesen lendült. Ebben a szakaszban nem szabad elviselni, és könyörögni, hogy még több masszázst és zuhanyt adjon hozzá. A pihenő leállhat az eljárások lefolytatásakor, amikor a legfontosabb időt a terápiás szobák előtt töltheti. Mindegyik eljárás (kád vagy iszappakolás, gyógytorna vagy ásványi ivóvíz) rendelkezik elég mély hatást gyakorol a test, ami a megfelelő reakció az immunrendszer, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. Minden egyes eljárás után a szervezetnek meg kell teremtenie feltételeit, hogy reagálhasson a várható terápiás hatás szerint. Fürdők, fizioterápiás eljárások után 20-30 percig pihenjen, és ne siessen a következő eljáráshoz. Ha az eljárás után romlott az állapot (fejfájás, szívdobogás, viszketés, bőrkiütés), haladéktalanul értesítse az orvost. Megváltoztathatja a hatás intenzitását, sőt akár teljesen leállíthatja az eljárást.
Komolyan figyelembe kell venni az orvos ajánlásait az ásványvizek bevitelének időtartamára vonatkozóan. Amikor belterül az ásványvízbe, mindent fontos - az ásványosodás mértéke, a víz hőmérséklete, az étkezéshez szükséges idő. A kinevezés önkényes megváltoztatása, a személyes vágytól függően, sajnálatos következményekkel járhat. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a központban nem olyan fontos, hogy az egészség egy séta az ajánlott útvonal mentén, fizikoterápiás és mások. Próbálja legyőzni, miközben nyugtató a fizikai inaktivitás, ami hatással van a legtöbb városi lakosok. Ne feledje és magával vigye magával a gyakorlatokat, amelyeket a szanatóriumban ajánlott. Ha otthon csinálod, akkor teljes bizonyossággal elmondhatod, hogy a többi nem hiába.
Figyelnie kell a kiegyensúlyozott étrendre, amelyet a szanatóriumban kapott. Talán otthon segít megteremteni az erő és egészség teljes helyreállítását.
A nap módjáról. A racionális módnak világos ütemezése van az eljárásokról, a pihenésről, az alvásról. Úgy játszik nagyon fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamat: megfelelő, egy jó éjszakai alvás, pihenés ebéd után, a kötelező fizikai aktivitás - kiegészíti a terápiás hatását balneológiai és fizikoterápiás.
Rendszerint a rekreációs létesítmények jól szervezettek a szanatóriumokban és az üdülőhelyeken. Ne hagyja figyelmen kívül a kulturális tevékenységeket: táncoljon, szórakozzon, emlékezzen a fiatalokra. Csak ne vegye el nagyon magától, ne feledje, hogy az alkoholt és az éjszakai kalandokat rosszul kombinálják a terápiás eljárásokkal.
Jelenleg gyakorlatilag minden szanatórium-és-spa intézmény pszichoterapeuta. Kövesse a lehetőséget a segítségével, hogy megtudja, milyen élethelyzetek negatív hatással vannak egészségünkre. Sajnos a mindennapi élet nehéz helyzetekben még nem alakult ki a pszichoterapeuta számára kötelező kommunikáció sztereotípiája. Az elért belső harmónia növeli az egész kezelési csomag teljes pozitív hatását.
Kívánatos, hogy ne zárja le a kezelést az utolsó napon, de három-négy nappal az indulás előtt. Ez lehetővé teszi, hogy felkészítse a testet a visszatérő utazásra, és visszatérjen a nehéz mindennapi életbe, ami szintén szükségessé teszi az erőt. Jobb, ha nem tervezed a nagyon kemény munkarendet. Érkezéskor két vagy három napig tartson az átállításhoz, és csak utána menjen dolgozni.
Remélem, hogy jó pihenés lesz és öt és hat évig elfelejteni a betegségeit, majd újra az üdülőhelyen. Ha még mindig ott van, jobb gondoskodni az egészségről. 45 év után minden ember ötévente egészségügyi ellátást igényel. A teljes értékű éves pihenés jelentősen csökkentheti a stresszes stresszekkel és túlterhelésekkel járó krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, ami gyors időnket követel.