Elena malysheva elmondta, hogyan kell gyorsan fogyni
Szilveszterkor minden nő nem csak arról szól, hogy hogyan lehet díszíteni a házát, hanem arról is, hogyan lehet barátait és rokonait megnyerni.
Szilveszterkor minden nő nem csak arról szól, hogy hogyan lehet díszíteni a házát, hanem arról is, hogyan lehet barátait és rokonait megnyerni. Végtére is, igazi hercegnő akarsz lenni újévi estén! Szovjetek arról, hogyan hozhatják be az alakjukat néhány napon belül, Elena Malysheva TV-házigazda megosztotta a "Élő egészséges!" Programot.
Az előtti szabadság idején Elena és kollégája, Dr. Dmitry Shubin figyelmeztettek minden nőt, hogy éhen halnak az ünnep előestéjén és a testük kínzása nagyon veszélyes. A gyors fogyás sokkal finomabb módszerek.
- Néhány nappal teljesen ki kell szednie a sót. Ez az, ami segít a fogyásban a lehető legrövidebb idő alatt! "- mondta Shubin.
Szavainak tisztázása érdekében az orvos úgy döntött, hogy nagy mennyiségben mutatja be a sót tartalmazó termékeket. A bemutatott minták közül a sajt volt, főtt és füstölt kolbász, valamint kolbász.
Elena Malysheva teljes mértékben támogatta kollégáját, és elmesélte a só eltávolításának öt elvét: "Először ne készítsünk sós ételeket előkészítés közben; másodsorban a közvetlen sós ételek kizárása: savanyú káposzta, uborka, hering; harmadszor, kizárja a konzervek ételeit; negyedik, búcsúzzon a sajtokra; az ötödik - nem eszik mindenféle feldolgozott hús: kolbász, szalonna, ló, kolbászt. " A bemutató megjegyezte, hogy ha követi ezeket a tippeket, akkor elveszítheti 500 gramm naponta.
Erre az újév tanácsára, Elena Malysheva és társelnökei nem szűntek meg. Dr. Herman Gadelman sietett, hogy ossza meg a saláta receptet, ami súlycsökkenéshez vezet: "Ezt a salátát" Brush "vagy" Traffic light "-nek nevezik, mert három színt tartalmaz. Cukorrépából, zellerből és sárgarépából áll. A legfontosabb dolog az, hogy a főzés során minden összetevő nyers! A teljes napi telítődéshez 500 gramm zöldséget kell vágni. "
A harmadik arról, hogyan kell lefogyni néhány nappal az új év előtt, mondta Dr. Andrew Prodeus. "Ha nagyon kevés idő maradt az ünnep előtt, és csak a testsúlycsökkenés szükséges, fehérje étrendet javasolnék. Az, hogy egy személy 600-800 gramm tiszta fehérjét fogyaszt naponta: hal, hús, túró. A fehérje feldolgozásához a szervezet több energiát és kalóriát tölt, kevesebbet, mint a szénhidrátok és zsírok. Azonban nem ülhet egy ilyen diéta több mint 7 napig! "- osztotta a szakértő.
Talált hibát? Mondja el nekünk: válassza ki a hibát, és nyomja meg a CTRL + Enter billentyűt
Még nem regisztrált? Regisztrációs űrlap