A sport típusai - előnyei és hátrányai - testmozgás-egészségügyi könyvtár
A hivatásos sportok foglalkozásának minimális korhatása évek óta 6 (torna) és 13 (női súlyemelés) között mozog. Minden más sport illeszkedik ebbe a szakadékba.
Előnyök: hozzájárulnak az állóképesség, a gyorsaság és a jó reakció kialakulásához; erősíti a vizuális és a vázizomsejtet, javítja a tüdő és a szív teljesítményét; lehetővé teszi, hogy elrejtse az érzelmeket és az agressziót; a csapatmunka és a csapat konfliktusainak békés megoldása; olcsó eszközök (kivéve a jégkorongot).
Hátrányok: viszonylag magas szintű sérülések.
Ki fog megfelelni: mobil, beszédes, kommunikatív gyerekek, kolerikus emberek anélkül, hogy kifejezett vágya lenne az egyéni fölényre, a szerelmes csapatjátékokra.
Ellenjavallatok: a cervicalis csigolyák instabilitása; lapos láb; peptikus fekély; asztma.
Méltó példa. A híres labdarúgók Andrei Arshavin és Igor Akinfeev 7 évesen léptek be a labdarúgó szakaszba (mindketten beleszerettek ebbe a sportba egy korábbi korban). A hat éves korában a jégkorong csapatában járt a pókerjátékos Pavel Bure. A jövőben ezek a sportolók professzionális sportágba kerültek és jelentős sikereket értek el benne.
Előnyök: hozzájárulnak az állóképesség, a mozgás pontosságának, rugalmasságának és jó reakciójának kifejlesztéséhez; minden ember számára szükséges önvédelmi képesség fejlesztése; lehetővé teszi, hogy elrejtse az érzelmeket és az agressziót; tanítani - paradox módon, de ez a legtöbb harcművészetre érvényes - békés konfliktusmegoldás és önkontroll; gyógyító hatást gyakorol a szervezetre; viszonylag olcsó berendezés.
Hátrányok: a sérülés valószínűsége.
Kihez fordul: gyakorlatilag minden gyermekhez - mind a fiú, mind a lány - bármilyen karakterrel, tk. ebbe az osztályba minden gyermek talál valamit a sajátjától. Azonban nagy valószínűséggel a harcművészetek megfelelnek a gyermeknek - egy individualista, mert közben "mindenki magának".
Ellenjavallatok: bármilyen súlyos betegség; a gerinc krónikus betegségei; krónikus kardiovaszkuláris betegségek.
Méltó példa. Híres színész, valamint Európa-bajnok karate, Jean-Claude Van Damme csatlakozott a karate 11 éves balett kör, amely foglalkozott az 5 éves és amelyről kiderült, hogy nagyon hasznos lehet a további előrelépés a harcművészetek. A jó ismerete karate és kick-box adta Van Damme a lehetőséget, hogy megtalálja a rést a soraiban hollywoodi akció hősök.
Előnyök: hozzájárulnak a kegyelem, a rugalmasság, az állóképesség és a mozgás pontosságának fejlődéséhez; karcsú, okos alak és helyes testtartás; lehetővé teszik a kreativitás megmutatását; viszonylag olcsó berendezés.
Hátrányok: a sérülés valószínűsége (amikor táncol, sokkal kevesebb).
Ki fog csinálni: szinte minden gyermek - fiú és lány - bármilyen karakterrel és temperamentummal, de lehetőleg művészettel.
Ellenjavallatok: myopia; scoliosis; a kardiovaszkuláris rendszer bizonyos betegségei.
Méltó példa. Világbajnok és többszörös európai bajnok a torna Alina Kabaeva, szülők kerültek a torna szakaszban a kora 3,5 év.
Előnyök: hozzájárulnak a csont-izomrendszer erősítéséhez, javítva a vérkeringést; javítja az idegrendszer működését; keményedő hatása van; olcsó berendezések; nagyon hasznosak a myopia, a cukorbetegség, a scoliosis, az elhízás szempontjából.
Hátrányok: szinte semmi, kivéve a lehetséges reakciót a vízminőségre a medencében.
Ki fog megfelelni: minden olyan gyermek, aki szereti a vízzel (és ilyen többséggel) összezavarni a vizet; valamint azok, akik pszichológiai okokból vagy az egészséggel kapcsolatos ellenjavallatokért nem vehetnek részt más sportágakban.
Ellenjavallatok: néhány szem betegség; gyakori otitisgyulladás; bőrbetegségek.
Méltó példa. Többszörös olimpiai díjnyertes Alexander Popov járt az úszó részleghez az iskolában, és bár az első eredmények nem voltak fontosak, szerette a sportot, és nem tagadta meg a továbbképzést. Az élet azt mutatja, hogy nem hiába.
Előnyök: hozzájárulnak a mozgásszervi rendszer erősítéséhez; az ügyességet, a gyorsaságot, az erőt, az állóképességet és a vágyat; olcsó eszközök.
Hátrányok: gyerekek számára nem mindig érdekes.
Ki fog csinálni: olyan gyerek, aki igazán érdekli ezeket a sportokat - akkor minden a vállán van!
Ellenjavallatok: a kardiovaszkuláris rendszer egyes betegségei; krónikus vesebetegség; diabetes mellitus; progresszív myopia.
Méltó példa. Sportoló sportoló a rúdugrás, 35-szer a világcsúcsot a sportot, Szergej Bubka belépett a sport iskola évesen 11-37 éves és sikeresen vett részt a különböző versenyeken, időről időre egyre győzelem.
Előnyök: javítják a szív- és érrendszer működését; erősíti a vázizomrendszert; kifejleszti az állóképességet és a (korcsolyázás) kegyelmet, művészetet; keményedő hatást gyakorol a testre; hasznos az osteochondrosisban szenvedő gyermekeknél, metabolikus rendellenességeknél, scoliosisban.
Hátrányok: viszonylag drága berendezések; sérülések; Kívánatos, hogy stabil, havas tél van a lakóhely szerinti régióban.
Ki fog csinálni: a téli és téli mulatságokat kedvelő gyermekek; könnyen hordozható hideg; aktív és mobil; műkorcsolya esetén - művészi.
Ellenjavallatok: egyes tüdőbetegségek; asztma; rövidlátás.
Méltó példa. A híres orosz figura gördeszkások Alexei Yagudin és Evgeni Plushenko 4 évesen kerültek a rajzfilm részlegbe, és azóta számos győzelmet és érmet nyertek Oroszország számára.
Előnyök: nem jelent súlyos fizikai erőfeszítést, hanem a hát és lábak izmait arra kényszeríti, hogy aktívan dolgozhassanak; mentális rendellenességeket kezel, és hasznos agyi bénulásban; világos érzelmeket közvetít az állatokkal való kommunikációban.
Hátrányok: sérülések lehetségesek.
Kihez fordul: ideges, nyugtalan, nem önbiztos gyermek; és minden olyan karakterrel és temperamentummal rendelkező gyermekhez, de különösen - szerető állatokhoz.
Ellenjavallatok: asztma; allergia a gyapjúra, a verejtékre és a korpásodó lovakra; a nyaki csigolyák instabilitása; scoliosis; a csontok veleszületett törékenysége.
Méltó példa. A híres lovas, a lóverseny résztvevője, Rodrigo Pessoa korai korában lóversenyt szerzett, és 9 éves korában részt vett az első versenyén. Azóta 50 nagydíjat nyert, és 6 millió euró értékű pénznyereményeket nyert.
A gyermekek egészsége és jövője a kezedben vannak, kedves szülők.
Sok szerencsét.
Gyermekgyógyász orvos Orvosi Tudomány kandidátusa Chernysheva Natalia Vitalevna