Mi okozhat túlzott fizikai aktivitást?
Cervicalgia. Cervicobrachialgia. Tservikokranialgiya. Tserkikotorakalgiya
Ingyenes online neurológus konzultáció
Az Ön kényelme érdekében rendelkezésre áll egy ingyenes online konzultáció egy neurológusról. Kérdezzen, és szakembereink a lehető leghamarabb válaszolnak Önökre.
A rendszeres testmozgás segíti az embereket az egészségük megerősítésében, a karcsúbb, vidámabbá válás érdekében. De mindent jó a mérsékelten, és a sport gyakorlásakor figyelembe kell venni az izmok fejlesztésének bizonyos sajátosságait.
A túlzott terhelés és a mozgás intenzitása károsíthatja a lábak ízületeit (íntörés), fáradtságtöréseket okozhat, elősegítheti az ínszöveti dystrofiát és a plantar fasciitist.
A fáradt törések kis repedések a csontfelszínen, leggyakrabban a láb elülső részében. Ezeknek a sérüléseknek a jelei hirtelen, fokozatosan növekvő fájdalom.
Az ilyen traumák abból a tényből fakadnak, hogy egyesek arrogánsan alkotnak egy fizikai gyakorlatok programját, túlbecsülve erejüket a teljesítésükért. Az ízületi problémák elkerülése érdekében a héten a program gyakorlati szintje és intenzitása legfeljebb 10% -kal növekedhet.
Ha pihenést kap a fizikai aktivitástól, és egy ideig nehéz talppal cipőt visel, akkor a trauma elmúlik. Különösen súlyos károk esetén szükség lehet gipszre, sőt mankók alkalmazására is.
A fizikai túlterhelés másik eredménye az ín gyulladása (Achilles tendinitis). Ilyen károsodás fordulhat elő élesen növekvő futtatással vagy sebességgel, a pihentetés után folytatott képzés folytatásával, valamint a lépcsőkön vagy dombok gyors mozgásával.
A testmozgás után növekvő fájdalom jelentkezik az inaknál, fáradtság érzés a lábaknál, ödéma a sarkában. Az ilyen tünetek kezelése csak egy egészségügyi intézményben lehetséges.
Túlzott fizikai aktivitás vezethet a plantar fasciitis betegségéhez, a fájdalmas érzések megjelenéséhez a sarkokban, amelyek meggátolják a gyaloglást. Kiküszöbölni ezt a betegséget segít nyújtó gyakorlatokat, jégkrémeket és gyulladáscsökkentő szereket.
És ha nem számítottál erőt, és a test túlcsordulása következtében károsodott az ízületeknél, ne vegyen részt öngyógyításban. Látogasson el a gerincvelő és a közös kezelési klinikára, ahol egy ingyenes konzultáció során tapasztalt neurológus fogja meghatározni a betegség mértékét, és előírja a megfelelő kezelést.
Ne felejtsük el, hogy az ilyen sérülések elkerülése segít megismerni a test terhelésének ésszerű korlátait, megfelelő testmozgás programot és előre nem látható helyzetek esetén - lépjen kapcsolatba a gerinc és az ízületek kezelésével foglalkozó klinikával.
Mert csak a képzett és professzionális orvosi ellátás nyújtása egy jó egészségügyi intézményben segít megszabadulni a gerinc és az ízületek károsodásától.