A fizikai gyakorlatok veszélyesek
Testünk egyfajta karmester, amely biztosítja az energiaveszteségek egy bizonyos szintjét. Ma szinte mindenki tudja, hogy létezik a hét fő csakrák és sok energia csatornák, de nem mindenki azt hiszi, hogy az állam a mi fizikai test biztosítani kell a szabad mozgáshoz való energiaáramlás. Hogyan biztosítsák akadálytalan átjárhatóságukat?
Európában minden második ember fizikai erőfeszítés hiányában szenved. Tevékenységre van szükség a szervezet számára, anélkül, hogy mind fizikai, mind mentális egészség romlana. A spirituális fejlődés minden iskolája Indiában, Kínában és más országokban fizikai gyakorlatokat tartalmaz a napi rutinban.
A szervezetben lévő kalcium asszimilálódásához nem csak tejtermékek fogyasztására, hanem fizikai gyakorlatokra is szükség van.
Nem szabad elfelejteni, hogy a terhelés nem lehet túlzott és tartós. Hetente hetente 10 km-t ne fusson a hét minden napján pihenésre. Jobb, ha hetente többször vagy hetente többször is gyakorolsz, amennyire szükséges minden személy esetében. Például hetente 2-3 alkalommal 30 percig. Minden személy egyénileg és a terhelést az életkor, az egészség és így tovább szerint kell kiválasztani. de az ilyen helyreállító terhelések, mint a reggeli edzés, úszás, kültéri séták, mindenki számára alkalmasak. A teljes embereknek is gyakorolniuk kell az edzést.
Sokan nem tudják, de amellett, hogy az úgynevezett „külső” zsír (külsőleg látható szubkután zsír), még mindig a „belső”, amely felhalmozódik körül szerveket. Diet csak a „külső” a zsír lehet távolítani belülről lehet eltávolítani csak a segítségével gyakorolja, amelyek közül a leghasznosabb: tempós séta, úszás, kerékpározás, harcművészet, qigong, jóga. Jóga, egy személy vesz bizonyos testtartások (ászanák), és a testében van egy csomó pozitív változásokat - masszázs a belső szerveket, pihentető és nyújtás izmokat, növeli a rugalmasságot, és így tovább. Ezek a változások is befolyásolják a pszichoemotikus állapotot, az elme megnyugszik, a hangulat javul. A végeredmény a fizikai test mély átalakulása, az energiaáramok helyreállítása, a tudat terjeszkedése, az intuíció kialakulása.
Vannak olyan tudományos vizsgálatok, amelyek során megállapították, hogy a testmozgás során a boldogság hormonjait - endorfinokat osztják ki. És ha testünk nem kap fizikai erőfeszítést, akkor ez a hormon szekréciója lelassul, és boldogtalanul érezzük magunkat.
Ez egy nagyon egyszerű szabály: boldog és harmonikus akar lenni - figyelje a testedet.
De tudnod kell, hogy a fizikai erőszimulátorok gyakorlatai nem adnak hozzá, ráadásul elveszik a finom energiát.
Ezért azok az emberek, akik gyakran mennek az edzőterembe, előbb-utóbb impotencia van, még akkor is, ha nem használnak anabolikus gyógyszereket. Az osztrák tudósok szerint a szimulátorok túlzott képzése szexuális zavarokhoz vezet. Különös figyelmet fordítanak az izomtömeg stimuláló szerek használatára. A kísérlet során 500 ember részvételével a szakemberek meg tudták állapítani, hogy a szimulátorok hosszú ülései komoly fiziológiai és hormonális változásokat okoznak. És ha megkéri őket, hogy távolítsanak el valamit, vagy továbbítsák, nehéz lesz számukra.
Az egyik oka - a szimulátorok edzőtermeinek osztályai anaerob légzés alatt vannak (azaz oxigén beáramlása nélkül). Ezekben a gyakorlatok során a glikogén égési sérülést okoz.
A szervezetnek aerob légzésre is szüksége van a fizikai erőfeszítés során. Ez elérhető kültéri tevékenységekkel, például futással, úszással.
Megjegyezzük, hogy ha csak terhelést adsz a súlyoddal, terhelés nélkül, például felhúzással, felhúzással stb. - ez sokkal hatékonyabb, mint a szimulátorokon. Az univerzumban minden tökéletes, és minden mesterségnek pusztító tendenciája van. Még akkor is, ha előnyös az elején.