Leo bokeria megmondja, hogyan maradjunk egészségesnek
Leo Bokeria elmondja neked, hogyan maradj egészségesek Fotó: Evgenia Guseva
Mindenki megkapja a Központ kardiológusainak ingyenes konzultációját. Bakuleva. és mérje meg a szervezet életfontosságú jeleit (impulzus, nyomás, pulzusszám, a testtömegindex kiszámítása). És utána a VDNKh területén gyakorolni fognak. Ostankino tavacska és a botanikus kert. A séta során kérdéseket tehet fel Olga és Leo Bokeria iránt.
A séta végén a résztvevők előadást tartanak az egészséges életmód alapjairól. Itt egy rövid kivonat. „Walking - egy univerzális eszköz a betegségek megelőzése a kardiovaszkuláris rendszer, valamint a legmegfelelőbb formája a fizikai aktivitás az egészségügyi valamennyi csoport, nincs ellenjavallat. Napi fél óra séta a friss levegőn, csökkenti a cardiovascularis betegségek 7-szer, és a halál kockázata tőlük - 3 alkalommal. Túrázás komplex erősíti a test: megnövelje az ellenállását, a külső és belső tényezők, erősítő vázizom, elősegítik a megfelelő működését a gyomor-bél traktus, mozgásszervi és humán tüdő-rendszer. "
Leo Antonovich szerint nagyon fontos pillanat az ilyen sétákban a rendszeresség:
- Először egy személy egy órát, egy hétig sétál, majd heti két órára vált. Ha heti két órát jár el, szüksége van arra, hogy folytasson valamilyen más sportot - úszás, labdarúgás, valami mást. Itt van ebben a módban egy sor vizsgálati látogatás, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy intenzívebb élet ritmusba kerüljön a fizikai kultúra segítségével. Személy szerint próbálok részt venni a "Séta az orvossal". amely lehetővé teszi, hogy egyszerűen és elvonja a mindent, és olyan, mint a friss levegőn, és kommunikálni az emberekkel, "- mondja Leo Bokeria.
Olvassa el
Ingusziában az orvosok megszabadultak a legrégebbi oroszok vakságától
A Stavropol lakosa 92 éves korában a fején van, és meghódítja a televíziót
Tudósítója "Komsomolskaya Pravda" megtudta a hírszerző tiszt Zoe Marynich hogyan sikerült átadni az egész Nagy Honvédő háború és fenntartása tökéletes egészség [kép]
Az ujját lábról kézre átültették a beteg Tomsk sebészekbe
A férfi elvesztette az ujját a kezét, amikor dolgozik egy körfűrészt, de most ő megkímélte a rokkantsági és képes legyen teljes mértékben működni
Hat mítosz a depresszióról: hogyan lehet megkülönböztetni a betegségtől a lépet és hogyan lehet elkerülni azt
Megmondjuk nekünk, hogyan lehetne javítani az orvosi ellátás minőségét és elérhetőségét
A gyermeket a laboratóriumban bőrrel helyettesítették
Több mint 250 szakértő és szakértő foglalkozik a HIV megelőzésével és kezelésével kapcsolatban Moszkvában
Hogyan hozhatjuk meg az ábrát az újév érdekében?
Kérdéseit a Herbalife, dietetikus Shilina Alla Vasilievna cég szakértője válaszolja
A vakcinázás - a lakossággal szembeni összeesküvés vagy a betegség valódi üdvössége?
HLS, gének vagy sorsa: attól függ, hogy mennyit függ, mennyit fogsz élni
A világ vezető tudósai kutatása alapján összeállítottuk a hosszú élettartam kalkulátorát [ellenőrizzük]
Gennady Onishchenko: Az idő előtti halálesetek 45% -a Oroszországban a dohányzáshoz kapcsolódik
A tudósok az öt legféltettebb alkoholtartalmú italt nevezték el
Ne kockáztasd velük! [és milyen korban is biztonságosabb inni]
Az orosz válogatott labdarúgó-játékosai a cukorbetegek támogatására készült videót játszottak
Tudomány a cukorbetegség ellen: gyomor-műtét, bioszenzor cukorszabályozáshoz és szuper-gyógyszer
A vezető kutatók azt mondták a KP-nek, hogy milyen új fejlesztések segítenek a cukorbetegek életminőségének javításában.
Éppen ezért az emberek cukorbetegségben szenvednek: a kutatók úgynevezett váratlan "cukorbetegség"
A világi diabétesz napján tapasztaltuk a vezető szakembereket, hogyan befolyásolják a betegség, az alvás, az alkohol, a cukor és a genetika fejlődését.
Rospotrebnadzor: minden második oltás az influenza ellen Oroszországban
Ez azonban nem jelenti azt, hogy sokkal kevesebb köhögés és tüsszentés lesz, a szakértők figyelmeztetnek.
Miért Mikhail Zadornov megbetegedett: az egészséges életmód nem mentette meg a szatiristát
A skizofréniával diagnosztizált hírességeket
Ők csupán halandók. A benne rejlő előnyökkel és hátrányokkal. És betegségek is
Gennady Onishchenko: Oroszországban évente 400 000 ember hal meg nikotinnal. És az amerikai dohányzási maffia továbbra is ellene áll
Az ex-glavanswanrach ország, és most az Állami Duma helyettesje ismét megkapja a riasztást a "Komsomolskaya Pravda" rádióban [audio]
"Már nem egy mondat": hogyan kell kezelni a rákot St. Petersburgban
Miután megtapasztalta a diagnózis első sokkját, az emberek kezdik keresni, hol és kinek kell kezelni. Egyre több orosz tolmácsolja ezt a keresést Petersburgba. Megtanultuk miért
Milyen divat-trendek a HLS-ben segítenek a valóságban hosszabb élettartamban?
És amelyek nagyobb valószínűséggel károsak az egészségre, mondta egy orosz kutató, az öregedésgátló gyógyszer szakértője, egy vezető orosz-somintológus, Alexander Kalinkin
Ha ismeri ezeket a szabályokat, akkor irányítja az Ön által megkövetelt összegeket a saját betegség, gyermekbetegség és mindent a lehető legkevesebb időt és idegrendet.
A tudósok megtudták, mit érez az elhunyt: mindannyian felismerik és megértik, hogy "nem lettek"
A legtitokzatosabb állatok Oroszországba szállítottak, ami megőrzi a rák és az öregedés győzelmét
A "KP" tudósítója egy egyedülálló laboratóriumba látogatott, és megtudta a kutatók tudományos és orvosi terveit [az állatok fészkeiről szóló online közvetítés nyitva van!]