Hogy veresítettem Zhorot
Amikor felébredek, általában nem akarok enni, de amint a gyomor elkezd kérdezni, elkezdek beszélni vele, igazán éhes? És tudod, hazudik, hazudik, hazudik és nem elpirul!
És csak akkor, ha valóban enni kíván, kívánatos, hogy már ebédeljen, 1 pohár vizet itasson, és 30 perc múlva elkezd étkezni. És még enni is nagyon jól, csak lassan, anélkül, hogy elkapná az ételt. Most már várhat az esteig.
A lényeg, hogy a keze mindig elfoglalt: a porszívó, egy könyv, kötőtű, számítógép használat, főzés és még sok más. A gondolat, hogy evés elkergetni, és ha nem kerül sor a számukra a szíve, de úgy, hogy zavarja csak a megfelelő időben. És este csinálom ezt: hogy egy fél doboz túró félkövér 148 kcal, 100 g (100-125 g), felöntjük joghurt „Hógolyó” 53 kcal 100 milliliter, ízlés szerint. A teljes csomagot (fél liter) öntheti, ostorozhat és élvezheti a jégkrémeket. Sok, kiadós, ízletes és nem túl nagy kalóriatartalmú. Nos, ez minden, ma reggelig. Nem olyan hosszú, ugye?
Ha nehéz vacsorázni, almait enni, reggel megenni, és nem este. Úgy tűnik, hogy az idő 10 óra, és egyszerűen szörnyen enni. Mit tegyek? Olvastam valamit a bulimáról, vagy valami olyasmiről, ami leáll egy étvágyat, vagy én ülök ezen az oldalon - írok egy cikket. Ha ez nem segít, akkor szippantom a kedvenc parfümödet, akkor is kaphat a nauseated, de ez nem szükséges. Ha úgy érzi, hogy még egy kicsit vékonyabb, majd mérje meg újra teljes ruhatárat, meredekebb, táncolt a tükör előtt, hogy a zene, akkor is bevezeti a fürdő.
Ha még mindig elakad valamit a szájban, sportoljon: ugorj meg kötél, súlyzó, karika, van egy futópálya, emeld fel a csomagtartót, lábaidat, és csak aludni akarsz. Nos, ha lefekszem, és nem tudok elaludni, egy jól kirakott, jóképű öltönyt nézek. Ez nem olyan nehéz igazán, a lényeg, hogy szeretnénk, hogy húzza össze magam, de amikor megjelenik az eredmény, már ott lesz minden, mint a karikacsapás.
És még egy nagyon fontos dolog: mindig mosolyog, még akkor is, ha eleinte ez még erővel, de aztán szokni, és akkor nem kell elrontani a hangulatot.
Sok szerencsét neked, kedves lányok, nagyon segíteni akarok azoknak, akik most különösen nehézek. Nagyon remélem, hogy van egy kicsit.