4 A keleti gyógyászat gyakorlása, amely lehetővé teszi a prosztatagyulladást
A keleti orvoslás fizikai gyakorlatokat használ a prosztata betegek kezelésében, amelyek szigorúan összhangban vannak a légzéssel.
A coccyx levágása. A hátul fekvő fekvõ helyzetben hajlítsa a lábakat térdre, kezét a fej alá. Lélegezz a hasában 10-szer gyors ütemben, majd 20-szor kissé mozgassa a medencét egyik oldalról a másikra, dörzsölve a cob. Lélegezz egyenletesen. Ha a gyakorlás után a ló nem melegszik fel, a gyakorlatot meg kell ismételni.
Üljön hátra egy székre. A hátsó részen folytonosan folyamatosan körkörösen egy medencével körbeforgatva lélegzik be a membrán, és kilégzéskor élesen húzódnak az anusban (anus). Ajánlatos inhalálni és kilégni egy forgatás alatt. Ismételje meg a gyakorlatot 10-12 alkalommal.
Álljon fél lépéstől távol a faltól (szemben vele), hogy gyengéden pihentesse az ujjait a falon, és kényelmes volt a lábról a lábra való elmozdulás, anélkül, hogy a zoknit felszedné a padlóról. Az ilyen "futás" olyan, mint egy tánc, ez magában foglalja az egész testet. Ritmikus lélegezni. A gyakorlat időtartama 1-3 perc.
Szimulálja a kobra mozgását. Feküdj a gyomrára, hajlítsa a kezét, használd a kezedet a hónaljodra a hónaljod szintjén, emelje fel a könyökét. A lábak kiegyenesednek és becsukódnak, a zokni nyúlik.
Az inspiráció során lassan emelje fel a fejedet. A kezére támaszkodva emelje fel a vállát, és hátat fordít, hogy a test a mellkastól a mellig szorosan benyomódjon a padlóra. Néhány másodpercig lélegezni, hogy visszatartsa a fejét.