Megerősítjük a gyermek immunitását az őszi megfázás előtt, bébi
A télen kevésbé beteg gyermeknél az anyának előre meg kell gondolnia immunitásának megerősítését. És az orvosok megerősítik, hogy a szülők rendszeres erőfeszítései a gyermekek mentelmi jogának javítása érdekében (egész évben, és nem csak a szezon előtt) a megelőzés legjobb módja a megfázásnak. A jótékony hatás megőrzése érdekében rendszeresen alkalmazzanak intézkedéseket, akár éppen temperálják, akár friss levegőben járnak. Hozzájárulnak továbbá a baba kiegyensúlyozott étrend, a napi kezelés, a mérsékelt fizikai aktivitás, a szülők közötti nyugodt kapcsolat mentességének erősítéséhez.
Az úgynevezett helyi megelőzés szintén nem fáj: hagyja a hagymát, a fokhagymát, és helyezze be a gyermek szobáját, amelyet rendszeresen szellőztetni kell, és nedves tisztítást kell végezni. A szoba levegőjének hőmérséklete, ahol a baba sok időt tölt, nem lehet +24 ° C felett és páratartalom - 50-70% között. Van egy jó módja az üzleti és örömöt kombinálni: használjon aroma lámpát teafaolajjal, levendulával.
A nyálkahártya az orrban gyerek ne kiszáradnak, segített a helyes klíma, kenőcsök és öblítés. Mielőtt kiment az orrüregben kívánatos bekenni vazelinnel vagy barack vajat, és visszatérés után egy séta hasznos öblítse ki a száját baba főzet a zsálya, kamilla vagy orbáncfű.
Hogyan kell megfelelően elmerülni a gyermekek
Amikor a kicsi már 1 éves és 3 nem teljesültek, meg lehet tartani az ablakot állandóan nyitva, hogy egy séta a ház körül mezítláb, nem elkényeztet járni az utcán. Ajánlott különböző időjárási körülmények között járni, és mindig hideg vízben mossa le és mossa meg a kezét.
Használhat más edzésmódokat is - például úszás hideg vízben. A gyermek életének első hónapjaiban a fürdőknél +37 ° C-os hőmérsékleten jobb kezdeni, majd hetente + 26 ° C-ra csökkenteni. Már nagyon hideg, de a baba fokozatosan megszokja. A forró nyáron pedig több fokkal csökkentheti a vízhőmérsékletet.
Fontos pont: a keményedési eljárásokat csak orvosi vizsgálat után kell indítani, orvos ajánlása alapján.
A jobb takarmányozáshoz
A mérleg könnyen megjegyezhető: egyenlően gabonafélék, zöldségek, fehérjék, gyümölcsök. A gyorsétel jobb, ha nem eszik, éles és zsíros ételeket is. Édességek - mérsékelten. A vitaminokban gazdag élelmiszerek - különösen a tej: tejföl, sajt. Nagyon hasznos gabonafélék gabonafélékből. Minél több táplálékot fogyasztanak vitaminokkal és más jótékony anyagokkal - annál erősebb az immunitás.
Teljes mód
A cselekvések előrejelezhető rendszere nagyon hasznos az egészségre - a szervezet rendszeres ételeket, sétákat, fizikai tevékenységeket, elalvást és ébredést készít. Mindez az idő és erőfeszítés optimális kiadásával történik, annál kevésbé van stressz, annál erősebb az immunitás. Nagyon kívánatos, hogy ne legyenek botrányok, sikolások, a házak közötti kapcsolatok hangos tisztázása - először mobilizálják a gyermek immunrendszert, és a stressz megnyugtatása után; Ebben az időben nagy a veszélye annak, hogy fertőzést fognak el.
A rossz idő nem ürügy arra, hogy feladja a rendes sétát. Csak meleg öltözködésre van szükség, ha a hó megy, a cipő valami vízálló az esőben. A gyermek egészsége szempontjából hasznosak a napi 2 órától tartó sétautak. A lemondás oka csak rendkívüli lehet: hóvihar, felhőszakadás, hurrikán, hő (+ 35 ° C fölött). A szabadtéri játékokat az utcán is ösztönözni kell arra, hogy a gyerekeket minden nap gyakorolni lehessen.
Ha a gyermeknek erős immunitása van, amit helyi megelőző intézkedések támasztanak alá, valószínűleg nem fog hidegkedni.