Cikkek - hogyan ne söpörjenek, amikor beszélgetnek a zavargások leküzdésének módjairól
A bőrvörösség természetes fiziológiai reakció, amelyet nyomásvesztés, hirtelen félelem, izgalom vagy zavart okozhat. Az a képesség, hogy elpiruljon, zavarba jöhet, másokat is érinthet, de sok kellemetlen pillanatot biztosít az ember számára, aki zavarban van, amikor minden érzése az arcon olvasható.
Ez az ingatagság okozhat a nem hajlandó kommunikálni és a társadalmi fóbia, hogy ez nem történjen meg, tanulja meg szabályozni az érzéseit kínos.
Hogyan lehet megállni a zavarban?
A zavart a bizonytalanság okozza - méltatlannak érzed a figyelmet, dicséretet, így minden kapcsolat másokkal valóságos próbának bizonyul. Különösen keményen kommunikálhatsz az ellenkező nemével, kezded a férfiak zavarodni, vörös foltok borítanak, és ez teljesen elveszett. Miért vörösödik az arc - mert a tested stresszes helyzetben van - gyorsabb pulzus és légzés, nagyobb nyomás, mint fizikai erőfeszítés. Az arckifejezés fájdalmas helyzetekben az orvostudományban "erythrophobia" -nak nevezzük.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ne romboljon?
Meg kell tanulnod mesterségesen leküzdeni a zavarodást és nem elpirulni. Néhány esetben csak képzelje el, hogy egyedül vagy. Hasznos lehet olyan esetekben, amikor közönséggel beszél, ahol nincs közvetlen kapcsolat a beszélgetőpartnernél.
Tökéletes képzés az ön számára az ismeretlen idegenekkel való spontán kommunikáció. Próbáld legyőzni magadat, és forduljon át a járókelőhöz egy kérdéssel, például ami az óra. Az első alkalom, hogy nehéz lesz, a második, valószínűleg is, de akkor rájössz, hogy semmi szörnyűség nem történt, senki nem sértett meg, kedves válaszokat kaptál. Két vagy három nap ilyen képzés, és megtanulod, hogy ne romboló, amikor beszélnek még idegenekkel.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a zavartól, önbizalmat kell szereznie. Ez a minőség az önálló munkavégzés során fejleszthető ki. Például, vegye fel a feladatot, ahol részletes, részletes jelentést szeretne készíteni olyan témáról, amelyet a kollégák nem ismertek. Az előkészítés során sok új dolgot fog megtanulni, így magabiztosan válaszolhat az összes feltett kérdésre. Néhány ilyen jelentés vagy üzenet segít leküzdeni a pszichológiai akadályokat és megszabadulni a zavartól.
Összes szavazás: 0; Átlagos értékelés: 0 Szavazatok: